Broilerikiusaus
- Annosmäärä 6 annosta
- Valmistusaika yli 60 min
- Gluteeniton
- Kananmunaton
Broilerikiusaus on edullinen arkiruoka, joka syntyy helposti uunissa noin tunnissa. Tämäkin resepti testattu K-koekeittiössä.
- Gluteeniton
- Kananmunaton
Ainekset
6 annosta
- 1 rs (450 g) Pirkka hunajamarinoituja kanan fileesuikaleita tai 1 rs (420 g) Pirkka Vikkelät kanan ohutleikkeitä, hunajamarinoitu
- 1 rkl öljyä
- 1 (120 g) sipuli
- 2 ps (à 500 g) Pirkka perunasuikaleita (pakaste) tai Pirkka peruna-sipulisekoitusta
- 1 dl persiljaa hienonnettuna
- 1–2 tl Pirkka pizzamaustetta
- n. 1 tl suolaa
- ½ tl mustapippuria
- 2 tlk (à 2 dl) Pirkka ruokakermaa (10 %)
Ravintosisältö
- Energia465 kJ / 111 kcal
- Rasva5,1 g
- josta tyydyttynyttä1,7 g
- Hiilihydraatit10,6 g
- josta sokereita2,2 g
- Proteiini6,6 g
- Suola0,8 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
Valmistusaika: yli 60 min
- Jos käytät ohutleikkeitä, leikkaa ne suikaleiksi. Ruskista broilerisuikaleet rasvassa. Lisää hienonnettu sipuli pannulle kuullottumaan. Kaada pussillinen perunasuikaleita voideltuun uunivuokaan. Mausta pizzamausteella, suolalla ja pippurilla.
- Levitä broilerisuikaleet vuokaan ja ripottele päälle persilja. Lisää loput perunat. Mausta ne suolalla ja pippurilla.
- Kaada ruokakerma vuokaan. Kypsennä 200-asteisessa uunissa noin 1 tunti. Tarjoa broilerikiusaus salaatin kanssa.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Hinta 3,77 € kappaleYksikköhinta 8,38 € kilogramma
- Plussa-etu −11 %Etuhinta Plussa-kortilla 2,00 € 3 kappalettaYksikköhinta 3,33 € litraIlman Plussa-korttia 0,75 € kappale (3,75 € litra)
- Pysyvästi edullinenHinta 1,84 € kappaleYksikköhinta 1,84 € kilogramma
- Plussa-etu −20 %Etuhinta Plussa-kortilla 0,46 € kappaleYksikköhinta 46,00 € kilogrammaIlman Plussa-korttia 0,58 € kappale (58,00 € kilogramma)
- Plussa-etu −20 %Etuhinta Plussa-kortilla 0,91 € kappaleYksikköhinta 33,70 € kilogrammaIlman Plussa-korttia 1,14 € kappale (42,22 € kilogramma)
- Pysyvästi edullinen
Voisit pitää myös näistä
- Arkiston aarreyli 60 min3,9(174 arviota)
- Arkiston aarreyli 60 min3,7(43 arviota)
- 30–60 min4,0(76 arviota)
- Arkiston aarreyli 60 min3,8(120 arviota)
- 30–60 min3,5(84 arviota)
- yli 60 min3,9(89 arviota)
- yli 60 min4,0(204 arviota)
- yli 60 min4,5(91 arviota)
Arvostele resepti
ka. 3,7 (353 arviota)
- Sirkka-Liisa 80v3 kuukautta sittenKerrassaan mainio,nopea ja helppo tehdä!
- K-Kuluttajapalvelu1 vuosi sittenRavintoarvot lasketaan raa'oista raaka-aineista.
- Kypsennyshävikki1 vuosi sittenOnko ravintoarvot laskettu kypsästä vai raa'asta kiusauksesta?
- Annika1 vuosi sittenHyvä perusarkiruoka!
- K-Kuluttajapalvelu1 vuosi sittenHupsista, kiitos kehitysehdotuksistasi. Viemme nämä eteenpäin resepteistä vastaaville henkilöille.
- Hupsista1 vuosi sittenVoisi olla hyvä päivittää noita rasiakokoja, ainakin broilerin suhteen. Lisäksi usealla on käytössä Airfryerit, joten reseptiin voisi lisätä kypsymisajan yms.
- K-Kuluttajapalvelu3 vuotta sittenAjs, maustamatonta broileria käyttäessäsi voit lisätä suolan määrää 0,5-1 tl ja maustaa ruoan haluamallasi tavalla esimerkiksi juustokuminalla, paprikalla, valkopippurilla ja yrteillä.
- Iina3 vuotta sittenItselläni jäi perunasipulisekoituksen potut hiukan kovan ja raa'ahkon tuntuisiksi vaikka kiusaus tunnin uunissa. Itse lisäisin seuraavalla kerralla vähän enempi maustetta kun tykkään mausteisemmasta.
- K-Kuluttajapalvelu4 vuotta sittenMietteliäs, broilerit on hyvä ruskistaa pannulla ennen uunia, jotta niihin saadaan makua ja paistopintaa.
- Mietteliäs4 vuotta sittenMietin tässä, että pitääkö broilerit paistaa ennen paistamista? Ajattelin vain, että jos laatikko on tunnin uunissa, niin eikös ne broilerit kypsy siinä samalla?
- Tk5 vuotta sittenToimiva ja hyvä resepti
- harkitseva5 vuotta sittenKiitos Kuluttajapalvelulle vastauksesta. Haluaisin tehdä vain 3-4 henkilön annoksen, niin ei tarvitsisi pakastaa ehkä ollenkaan. Mutta vaikea laskea ainesosamääriä siihen. Kevyt ruoka 4 % ehkä sopisi kerman kaltaiseksi valmisteeksi.
- K-Kuluttajapalvelu5 vuotta sittenHarkitseva, broilerikiusauksen energiasisältö on suhteellisen alhainen, joten reseptin muokkaaminen entistä kevyemmäksi ilman, että maku kärsii, voi olla haastavaa. Ruokaa vo tokii keventää esimerkiksi siten, että vaihtaa ruokakerman vähärasvaisempaan kermaan tai korvaa osan kermasta maidolla. Perunaruokia voi halutessaan pakastaa, vaikkakin pakastaminen vaikuttaa jonkin verran perunaruokien rakenteeseen. Pakastetun kiusauksen rakenne voi olla tavanomaista pehmeämpää.
- harkitseva5 vuotta sittenMiten tästä saisi helposti kevyempää, mutta silti maistuvaa? Eli energiaa noin 85 kcal/100 g? Ja meneekö pakastaessa perunaruoat huonoksi?
- Hapankerma5 vuotta sittenSuosittelen pilkkomaan paprikan joukkoon, antaa varsin mukavan lisän makuun!
- Mara7 vuotta sittenTodella hyvää, mutta broileria laittaisin tuplasti
- Santtu8 vuotta sittenResepteihin olisi mukava saada lämpötila myös kiertoilmauunille.
- K-Kuluttajapalvelu8 vuotta sittenSanttu, kiitos palautteestasi. Välitän toiveen eteenpäin.