Broilerinfileetä maissipeiton kätkössäTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Broilerinfileetä maissipeiton kätkössä

  • Annosmäärä6 annosta
  • Valmistusaika30 - 60 min
  • Gluteeniton
  • Kananmunaton
Kätke herkulliset broilerinfileet maissipeiton alle. Maistuu monelle!
  • Gluteeniton
  • Kananmunaton

Ainekset

6 annosta
2 pkt (n. 6 kpl)
 
tai
1 ps (200 g)
 
tai
2 dl
 
tai
1–2 tl
 
sambal oelek chilitahnaa
tai
1–2 rkl
 
tai

Ravintosisältö

Energia
647 kJ / 154 kcal
Rasva
7,7 g
josta tyydyttynyttä
2,1 g
Hiilihydraatit
4,5 g
josta sokereita
1,5 g
Proteiini
16,6 g
Suola
0,8 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

30 - 60 min

Levitä rintafileet voideltuun uunivuokaan tai leivinpaperilla vuoratulle uunipellille.

Hienonna kohmeinen maissi monitoimikoneessa. Lisää joukkoon juustoraaste, sambal oelek ja öljy ja sekoita tasaiseksi seokseksi.

Jaa seos rintafileiden päälle ja levitä niin, että kukin filee peittyy. Paista 200 asteessa keskitasolla noin 20 minuuttia.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

Valikoima ja hinnat kaupasta
  • Pirkka maissi 200 g pakaste
    Hinta 0,99/kpl
    4,95/kg
  • Plussa-etu −12 %
    Pirkka emmental-mozzarella juustoraaste 150g vähälaktoosinen
    Plussa-kortilla
    Etuhinta 4,00/2 kpl
    13,33/kg
    Ilman Plussa-korttia 2,29/kpl (15,27/kg)
  • Pirkka ekstra-neitsytoliiviöljy 500ml
    Hinta 10,35/kpl
    20,70/l
  • Kariniemen kananpojan fileepihvi 1kg hunaja
    Hinta 13,95/kpl
    13,95/kg
  • Apetit maissia 200g pakaste
    Hinta 1,45/kpl
    7,25/kg
  • Arla Tolkuttomat juustot Melkoinen Mozzarella-emmental 150g raaste
    Hinta 2,95/kpl
    19,67/kg
  • Go-Tan Sambal oelek indonesialainen chilitahna 200g
    Hinta 3,29/kpl
    16,45/kg
  • Santa Maria Spicy World Sambal Oelek Chili Paste 200g
    Hinta 2,15/kpl
    10,75/kg
  • Bertolli ekstra-neitsytoliiviöljy 200ml spray
    Hinta 8,49/kpl
    42,45/l
  • Memmas Knossos Luomu Ekstra neitsyt oliiviöljy 250ml
    Hinta 7,69/kpl
    30,76/l
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Voisit pitää myös näistä

Arvostele resepti

ka. 3,1 (12 arviota)

  • TeriyakiChick
    1 vuosi sitten
    Luottoresepti, helppoa ja hyvää!