Kevennetty kinuski ja puolukat

Name: Kevennetty kinuski ja puolukat
Total time: 30 min
Yield: 4 annosta
Ingredients: 2 dl Pirkka laktoositonta kevytkermaa (10 %); 1/2 dl siirappia; 1 rkl sokeria; 4 dl (200 g) puolukoita (pakaste); (vaniljajäätelöä)

Annosmäärä4 annosta
Valmistusaikaalle 30 min
Kasvis (lakto-ovo)

Kinuski ja puolukat ovat herkullinen makupari. Tarjoa vaniljajäätelön kanssa.

Kasvis (lakto-ovo)

Ainekset

4 annosta

2 dl	Pirkka laktoositonta kevytkermaa (10 %) tai
1/2 dl	siirappia tai
1 rkl	sokeria tai
4 dl (200 g)	puolukoita (pakaste) tai
	(vaniljajäätelöä) tai

Ravintosisältö

Energia	589 kJ / 141 kcal
Rasva	4,8 g
josta tyydyttynyttä	3,3 g
Hiilihydraatit	21 g
josta sokereita	20,7 g
Proteiini	1,7 g
Suola	0,1 g

Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 30 min

Mittaa kerma, siirappi ja sokeri pinnoitettuun kattilaan. Keitä seosta 10–15 minuuttia ilman kantta, välillä sekoittaen, kunnes kastike hieman sakenee. (Kastike saa jäädä melko löysäksi.)

Jaa kohmeiset puolukat jälkiruokamaljoihin ja kaada päälle lämmin kinuski. (Tarjoa halutessasi lisäksi jäätelöä.)

Pirkka laktoositon kevytkerma 10% 2dl
Hinta 0,89/kpl
4,45/l
Jakobsens Luomu tumma agavesiirappi 350g
Hinta 3,35/kpl
9,57/kg
Dansukker Taloussokeri 1kg
Hinta 1,55/kpl
1,55/kg
Pirkka suomalainen puolukka 200 g pakaste
Hinta 1,59/kpl
7,95/kg
Häagen-Dazs 460 ml vanilla
Hinta 6,99/kpl
15,20/l
Valio kevytkerma 2dl laktoositon UHT
Hinta 1,19/kpl
5,95/l
Dansukker tumma siirappi 750g
Hinta 2,59/kpl
3,45/kg
Pirkka sokeri 1 kg
Hinta 1,49/kpl
1,49/kg
K-Menu sokeri 1kg
Hinta 1,29/kpl
1,29/kg
Pakkasmarja puolukka 200g suomalainen pakaste
Hinta 2,25/kpl
11,25/kg
Pirkka suomalainen puolukka 500g pakaste
Hinta 3,49/kpl
6,98/kg
Pappagallo Madagaskarin vaniljajäätelö 0,5 l
Hinta 5,99/kpl
11,98/l
SIA jäätelö 0,5l vanilja
Hinta 2,59/kpl
5,18/l

Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.