• Sesongin herkut
  • Erityisruokavaliot

Kevennetty kinuski ja puolukat

Kevennetty kinuski ja puolukat
Testattu K-Ruoka koekeittiössä
  • 4 annosta
  • alle 30 min
  • 130 kcal / annos (110g)

Ainekset

4 annosta
    • 2dlPirkka laktoositonta kevytkermaa (10 %)
    • 1/2dlsiirappia
    • 1rklsokeria
    • 4dl(200 g)puolukoita (pakaste)
    • (vaniljajäätelöä)

Valmistus

alle 30 min
  1. Mittaa kerma, siirappi ja sokeri pinnoitettuun kattilaan. Keitä seosta 10-15 minuuttia ilman kantta, välillä sekoittaen, kunnes kastike hieman sakenee. (Kastike saa jäädä melko löysäksi.)
  2. Jaa kohmeiset puolukat jälkiruokamaljoihin ja kaada päälle lämmin kinuski. (Tarjoa halutessasi lisäksi jäätelöä.)

Ravintosisältö perannos 110g100 g

  • 130 kcal544 kJ
  • Proteiinia2 g
  • Hiilihydraatteja18 g
  • Rasvaa5 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Kommentoi

Arvosana reseptille