Mustikka-banaanituorepuuro

Name: Mustikka-banaanituorepuuro
Total time: 5 min
Yield: 2 annosta
Ingredients: 1 tlk (200 g) Pirkka turkkilaista jogurttia; 3/4 dl appelsiininmehua; 1 1/2 dl Pirkka Luomu kauraleseitä; 1 (200 g) Pirkka banaani; 2 dl Pirkka suomalaisia mustikoita (pakaste); 1 rkl Pirkka juoksevaa hunajaa; 1/2 dl Pirkka auringonkukansiemeniä

Annosmäärä2 annosta
Valmistusaikaalle 5 min
Laktoositon
Kananmunaton

Moderini marjapuuro syntyy mustikoista ja kauraleseistä. Tuorepuuro on parhaimmillaan, kun se on saa tekeytyä yön yli.

Laktoositon
Kananmunaton

Ainekset

2 annosta

1 tlk (200 g)	Pirkka turkkilaista jogurttia tai
3/4 dl	appelsiininmehua tai
1 1/2 dl	Pirkka Luomu kauraleseitä tai
1 (200 g)	Pirkka banaani tai
2 dl	Pirkka suomalaisia mustikoita (pakaste) tai
1 rkl	Pirkka juoksevaa hunajaa tai
1/2 dl	Pirkka auringonkukansiemeniä tai

Ravintosisältö

Energia	507 kJ / 121 kcal
Rasva	5,1 g
josta tyydyttynyttä	1,9 g
Hiilihydraatit	13,9 g
josta sokereita	8,1 g
Proteiini	3,5 g
Suola	0 g

Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 5 min

Laita jogurtti, appelsiininmehu, leseet, banaani ja kohmeiset mustikat tehosekoittimen kulhoon. Pyöräytä koneella tasaiseksi. Mausta hunajalla. Anna turvota jääkaapissa vähintään tunti tai yön yli.

Ripottele pinnalle mustikoita ja auringonkukansiemeniä. Tarjoa aamu- tai välipalana.

Pirkka Luomu suomalainen kauralese 500g
Hinta 1,69/kpl
3,38/kg
Pirkka banaani
Hinta n. 0,30/kpl
1,69/kg
Pirkka suomalainen mustikka 200 g pakaste
Hinta 2,29/kpl
11,45/kg
Pirkka juokseva hunaja 350g
Hinta 3,49/kpl
9,97/kg
Pirkka auringonkukansiemenet 180g
Hinta 1,49/kpl
8,28/kg
Arla Lempi turkkilainen 10% jogurtti 150g laktoositon
Hinta 0,99/kpl
6,60/kg
Valio Hyvä suomalainen Arki turkkilainen jogurtti 400g laktoositon
Hinta 1,85/kpl
4,63/kg
Pirkka Luomu appelsiini
Hinta n. 0,80/kpl
3,19/kg
Appelsiini Bruno
Hinta n. 1,00/kpl
3,69/kg
Chiquita banaani
Hinta n. 0,33/kpl
1,89/kg
Pirkka luomu Reilun kaupan banaani
Hinta n. 0,42/kpl
2,39/kg
Pakkasmarja mustikka 200g suomalainen pakaste
Hinta 2,45/kpl
12,25/kg
Pirkka suomalainen mustikka 500g pakaste
Hinta 5,29/kpl
10,58/kg
SAM Kesäkukka juokseva hunaja 250g
Hinta 4,15/kpl
16,60/kg
SAM Reilun kaupan hunaja juokseva 250g
Hinta 4,29/kpl
17,16/kg
Paahdetut auringonkukansiemenet 300g
Hinta 3,29/kpl
10,97/kg
Urtekram Auringonkukansiemen 375g luomu
Hinta 2,79/kpl
7,44/kg

Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.