Sesongin herkut Pääraaka-aine Ruokalajit Leivonta ja jälkiruoat Ruokavalio
Mainio makkarakastike
- 4-5 annosta
- alle 30 min
- 98,6 kcal / 100 g (250g)
Ainekset
4-5 annosta
- 1/2pkt(à 580 g)lenkkimakkaraa
- 2dlPirkka sipulikuutioita (pakaste)
- 1rklöljyä
- 1rklvehnäjauhoja
- 1tlk(500 g)Pirkka tomaattimurskaa
- 3dlvettä
- 1rklPirkka sinappia
- n. 1/2tlPirkka viispippuria myllystä
- 1/2tlsuolaa
- 1/2dlpersiljaa hienonnettuna
Valmistus
alle 30 min- Kuori lenkki ja leikkaa kuutioiksi. Ruskista makkarat ja sipulit kevyesti öljyssä. Ripottele päälle vehnäjauhot, sekoita ja lisää tomaattimurska sekä vesi.
- Anna kiehua hiljalleen noin 5 minuuttia. Lisää hillosipulit. Mausta sinapilla, pippurilla ja suolalla. Anna hautua vielä pari minuuttia. Tarkista maku. Koristele persiljalla. Tarjoa keitettyjen perunoiden tai perunasoseen kanssa.
Kategoriat
Pääraaka-aineet Erityisruokavaliot
Ravintosisältö per 100 g
- 98,6 kcal412 kJ
- Proteiinia4,92 g
- Hiilihydraatteja8,1 g
- Rasvaa5,14 g
Lisätietoa reseptistä
Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.
Kommentoi
Todella hyvä ohje :) suosittelen käyttämään yrttistä tomaattimurskaa. On muuten namia :)