• Sesongin herkut
  • Erityisruokavaliot

Manna-marjafrutti

Manna-marjafrutti
Testattu K-Ruoka koekeittiössä
  • 8 annosta
  • alle 30 min
  • 185 kcal / annos (165g)

Ainekset

8 annosta

Pinnalle

Valmistus

alle 30 min
  1. Kiehauta maito pinnoitetussa kattilassa. Sekoita joukkoon mannasuurimot. Hauduta puuroa noin 10 minuuttia, kunnes se on kypsää. Mausta sokerilla, vanilliinisokerilla, suolalla ja kardemummalla. Anna puuron jäähtyä kylmäksi esimerkiksi vesialtaassa.
  2. Sekoita jogurtti puuron joukkoon. Annostele jälkiruokakulhoihin tai laseihin.
  3. Keitä marjasekoitusta ja vettä 2-3 minuuttia. Jäähdytä kylmäksi ja makeuta mansikkahillolla. Lusikoi marjaseos kulhoihin.

Ravintosisältö perannos 165g100 g

  • 185 kcal775 kJ
  • Proteiinia5 g
  • Hiilihydraatteja31 g
  • Rasvaa4 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Kommentoi

Arvosana reseptille1