• Sesongin herkut
  • Erityisruokavaliot

Manna-marjamaljat

Manna-marjamaljat
Testattu K-Ruoka koekeittiössä
  • 8 annosta
  • alle 30 min
  • 134 kcal / annos (165g)

Ainekset

8 annosta

Pinnalle

    • 200g(n. 4 dl)mansikoita (pakaste)
    • 200g(n. 4 dl)mustikoita (pakaste)
    • 1/2dlsokeria

Valmistus

alle 30 min
  1. Kiehauta maito pinnoitetussa kattilassa. Sekoita joukkoon mannasuurimot. Hauduta puuroa noin 10 minuuttia, kunnes se on kypsää. Mausta sokerilla, vanilliinisokerilla, suolalla ja kardemummalla. Anna puuron jäähtyä kylmäksi esimerkiksi vesihauteessa.
  2. Sekoita jogurtti puuron joukkoon. Annostele jälkiruokamaljoihin.
  3. Paloittele mansikat kohmeisina, pane ne kulhoon ja lisää mustikat. Anna marjojen sulaa. Sekoita joukkoon sokeri. Lusikoi marjaseos maljoihin. (Voit halutessasi survoa marjoja hieman.)

Ravintosisältö perannos 165g100 g

  • 134 kcal559 kJ
  • Proteiinia4,34 g
  • Hiilihydraatteja19,9 g
  • Rasvaa3,7 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Kommentoi

Arvosana reseptille