Nakkimunakas mikrossaTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Nakkimunakas mikrossa

Munakas onnistuu myös mikrossa. Kokeile tänään lounaaksi nakkimunakasta!

1 annosalle 15 min400 kcal / annos (245g)

Ainekset

1 annos

Päälle

    • 1tomaatti
    • 1rklPirkka paahdettua sipulirouhetta

Valmistus

alle 15 min
  1. Riko munat kulhoon ja mittaa päälle vesi. Mausta pippurilla.
  2. Voitele mikroaaltouuniin sopiva pyöreä, tasapohjainen, pystyreunainen keittolautanen tai pienehkö kulho (halkaisija 13-15 cm) rasvalla.
  3. Leikkaa nakit ohuiksi viipaleiksi lautaselle. Lisää hienonnettua persiljaa tai ruohosipulia. Kaada päälle munaseos.
  4. Kypsennä mikroaaltouunissa (800 W) noin 4 minuuttia. Viipaloi tomaatti munakkaan päälle ja ripottele pinnalle vielä paahdettua sipulia. Nauti nakkimunakas ruisleivän ja maidon kanssa.

Kategoriat

Ravintosisältö per annos 245g100 g

  • 400 kcal1 680 kJ
  • Proteiinia 19 g
  • Hiilihydraatteja10 g
  • Rasvaa32 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteilla

Oletko verkkokauppaostoksilla? Valitsethan ensin kaupan, josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
Iso Omena
Vaihda
  • Pirkka vapaan kanan munia 10 kpl / 580g
    Pirkka vapaan kanan munia 10 kpl / 580g
    2,49/kpl
    4,29/kg
  • Pirkka kananmunia 10 kpl/580 g
    Pirkka kananmunia 10 kpl/580 g
    2,29/kpl
    3,95/kg
  • Pirkka kananmunia 15 kpl/1020 g
    Pirkka kananmunia 15 kpl/1020 g
    3,89/kpl
    3,81/kg
  • Pirkka mustapippuri kokonainen 75g
    Pirkka mustapippuri kokonainen 75g
    1,99/kpl
    26,53/kg
  • Meira mustapippuri kokonainen 27g pussi mauste
    Meira mustapippuri kokonainen 27g pussi mauste
    0,99/kpl
    36,67/kg
  • Pirkka juokseva kasviöljyvalmiste 500ml
    Pirkka juokseva kasviöljyvalmiste 500ml
    1,55/kpl
    3,10/l
  • Sunnuntai juokseva rypsiöljyvalmiste 500ml
    Sunnuntai juokseva rypsiöljyvalmiste 500ml
    2,69/kpl
    5,38/l
  • Pirkka lihaisa kuoreton nakkimakkara 300g
    Pirkka lihaisa kuoreton nakkimakkara 300g
    1,65/kpl
    5,50/kg
  • Pirkka kuoreton nakki 600g
    Pirkka kuoreton nakki 600g
    2,79/kpl
    4,65/kg
  • Pirkka kuoreton kalkkunanakki 10kpl/280g
    Pirkka kuoreton kalkkunanakki 10kpl/280g
    2,39/kpl
    8,53/kg
  • Pirkka prinssinakki 300g
    Pirkka prinssinakki 300g
    2,39/kpl
    7,97/kg
  • Pirkka suomalainen persilja 50g
    Pirkka suomalainen persilja 50g
    2,39/kpl
    47,80/kg
  • Tomaatti Suomi
    Tomaatti Suomi
    0,21/kpl
    2,29/kg
  • Tomaatti Suomi
    Tomaatti Suomi
    0,22/kpl
    2,49/kg
  • Terttutomaatti punainen ulkomainen
    Terttutomaatti punainen ulkomainen
    0,33/kpl
    2,29/kg
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Kommentoi

Arvosana reseptille11 arvostelua