• Sesongin herkut
  • Pääraaka-aine
  • Ruokalajit
  • Leivonta ja jälkiruoat
  • Ruokavalio

Kasvisfrittata

Kasvisfrittata
Testattu K-Ruoka koekeittiössä
  • 3 annosta
  • alle 15 min
  • 190 kcal / annos (200g)

Ainekset

3 annosta

Pinnalle

Valmistus

alle 15 min
  1. Riko munat kulhoon. Sekoita joukkoon maito, suola ja pippuri.
  2. Kuumenna pesto pannulla, lisää kasvissuikaleet ja paista 3-5 minuuttia sekoitellen.
  3. Kaada munaseos pannulle. Siirtele seosta paistinlastalla pohjaa myöten, jotta munakas hyytyy tasaisesti. Lopeta siirtely, kun munaseos on hyytynyt, mutta silti vielä kosteaa ja mehevää.
  4. Ripottele pinnalle juustoraastetta. Leikkaa tomaatit lohkoiksi ja nostele ne pannun reunoille. (Koristele basilikalla.)

Kategoriat

Ravintosisältö perannos 200g100 g

  • 190 kcal794 kJ
  • Proteiinia11,3 g
  • Hiilihydraatteja8,12 g
  • Rasvaa12,5 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Kommentoi

Arvosana reseptille