Sesongin herkut Pääraaka-aine Ruokalajit Leivonta ja jälkiruoat Ruokavalio
Persikkasmoothie
- 4 annosta
- alle 30 min
- 62 kcal / 100 g
Ainekset
4 annosta
- 1prk(820 g)K-Menu persikanpuolikkaita sokeriliemessä
- 1 1/2dlPirkka appelsiinimehua täysmehua (100 %)
- 2dlhedelmäjogurttia
Valmistus
alle 30 min- Leikkaa valutetut persikat ohuiksi viipaleiksi ja pakasta niitä noin tunti laakeassa astiassa niin, että ne kohmettuvat.
- Soseuta kohmeiset persikat veden kanssa sauvasekoittimella. Lisää joukkoon appelsiinimehu ja jogurtti.
- Kaada laseihin ja koristele esimerkiksi appelsiiniviipaleilla tai sitruunamelissan lehdillä. Tarjoa persikan makuinen smoothie heti.
Ravintosisältö per 100 g
- 62 kcal262 kJ
- Proteiinia1,4 g
- Hiilihydraatteja12,3 g
- Rasvaa0,7 g
Lisätietoa reseptistä
Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.
Kommentoi