Pikamarinoidut marjat ja hedelmät
- Annosmäärä 6-8 annosta
- Valmistusaika 15–30 min
- Gluteeniton
- Kasvis (lakto-ovo)
- Kananmunaton
Lämmin marinadi herättää marjojen ja hedelmien makeuden ja korostaa ihanasti niiden aromeja. Reseptillä on Sydänmerkki!
- Gluteeniton
- Kasvis (lakto-ovo)
- Kananmunaton
Ainekset
6-8 annosta
- 400 g cantaloupemelonia
- 1 (200 g) päärynä
- 1 appelsiini
- 1 rs (250 g) Pirkka mansikoita
- 1 rs (125 g) Pirkka pensasmustikoita
- tuoretta minttua
Marinadi
- 1 dl appelsiininmehua
- 1-2 rkl hunajaa
- 1/2 tl kardemummaa
Lisäksi
- 1/2 prk (à 1 kg) Pirkka turkkilaista jogurttia
Ravintosisältö
- Energia247 kJ / 60 kcal
- Rasva2,8 g
- josta tyydyttynyttä1,9 g
- Hiilihydraatit6,3 g
- josta sokereita6 g
- Proteiini1,1 g
- Suola0 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
15–30 min
- Kuori ja paloittele cantaloupemeloni, päärynä ja appelsiini.
- Poista mansikoista kannat ja lohko mansikat.
- Siirrä kulhoon paloiteltu meloni, päärynä, appelsiini ja mansikat sekä huuhdotut pensasmustikat.
- Kuumenna marinadin ainekset pienessä kattilassa tai mikrossa pienessä kulhossa kiehuvaksi.
- Kaada lämmin marinadi hedelmä-marjasalaattiin ja sekoita. Anna salaatin mehustua noin 15 minuuttia välillä sekoitellen. Viimeistele mintunlehdillä. Tarjoa maustamattoman jogurtin kanssa.
Resepteiltä löytyvä Sydänmerkki kertoo ravintoarvoiltaan paremmasta vaihtoehdosta. Resepteissä on kiinnitetty huomiota rasvan laatuun sekä rasvan, suolan ja sokerin määrään.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
Voisit pitää myös näistä
- 15–30 min3,6(13 arviota)
Arkiston aarre15–30 min3,5(12 arviota)- 15–30 min3,9(25 arviota)
- Arkiston aarre15–30 min1,0(1 arvio)
- 15–30 min4,1(8 arviota)
- 15–30 min4,2(31 arviota)
- 30–60 min3,7(16 arviota)
- Arkiston aarre30–60 min
Arvostele resepti
ka. 3,8 (5 arviota)