Pirteä jogurttismoothie

Name: Pirteä jogurttismoothie
Total time: 15 min
Yield: 3 annosta
Ingredients: 2 (luomu)appelsiinia; 1/2–1 (luomu)sitruuna; 4 dl Pirkka maustamatonta Luomu jogurttia; 3 rkl Pirkka Luomu kauraleseitä; 1/2 dl Pirkka juoksevaa hunajaa; sitruunamelissaa

Annosmäärä3 annosta
Valmistusaikaalle 15 min
Kasvis (lakto-ovo)
Kananmunaton

Pirteä jogurttismoothie tehdään appelsiineista, sitruunasta ja jogurtista.

Kasvis (lakto-ovo)
Kananmunaton

Ainekset

3 annosta

Koristeeksi
2	(luomu)appelsiinia tai
1/2–1	(luomu)sitruuna tai
4 dl	Pirkka maustamatonta Luomu jogurttia tai
3 rkl	Pirkka Luomu kauraleseitä tai
1/2 dl	Pirkka juoksevaa hunajaa tai
	sitruunamelissaa tai

Ravintosisältö

Energia	277 kJ / 66 kcal
Rasva	1,3 g
josta tyydyttynyttä	0,6 g
Hiilihydraatit	10,8 g
josta sokereita	9,6 g
Proteiini	1,8 g
Suola	0 g

Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 15 min

Kuori ja lohko appelsiinit. Jätä muutama lohko koristelua varten. Purista sitruunasta mehu.

Mittaa kaikki juoman ainekset tehosekoittimeen tai monitoimikoneen kulhoon ja soseuta. Kaada juoma laseihin.

Koristele smoothie appelsiinipaloilla ja sitruunamelissalla.

Vinkki! Hunajan voit halutessasi korvata makeutusjauheella.

Pirkka Luomu maustamaton jogurtti 750g Asidofilus-Bifidus
Hinta 2,29/kpl
3,05/kg
Pirkka Luomu suomalainen kauralese 500g
Hinta 1,69/kpl
3,38/kg
Pirkka juokseva hunaja 350g
Hinta 3,49/kpl
9,97/kg
Järvikylä sitruunamelissa rkk FI
Hinta 1,89/kpl
Sitruuna luomu
Hinta n. 1,18/kpl
6,95/kg
Pirkka maustamaton AB-jogurtti 1kg laktoositon
Hinta 1,69/kpl
1,69/kg
Valio A+™ luonnonjogurtti 1 kg rasvaton laktoositon
Hinta 2,49/kpl
2,49/kg
SAM Kesäkukka juokseva hunaja 250g
Hinta 3,49/kpl
13,96/kg
SAM Reilun kaupan hunaja juokseva 250g
Hinta 4,29/kpl
17,16/kg

Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.