Sesongin herkut Pääraaka-aine Ruokalajit Leivonta ja jälkiruoat Ruokavalio
Avokadosmoothie
Avokadosmoothie on kermaisen pehmeän makuinen juoma, joka sopii välipalaksi tai terveelliseksi jälkiruoaksi.
- 2 annosta
- alle 15 min
- 211 kcal / annos (240g)
Ainekset
2 annosta
- 1(200 g)Pirkka syöntikypsä avokado
- 2dlmaitoa
- 2tlvaniljasokeria
Valmistus
alle 15 min- Halkaise jääkaappikylmä avokado, poista kivi ja koverra hedelmäliha kuorestaan.
- Mittaa kaikki ainekset astiaan ja soseuta tasaiseksi sauvasekoittimella. Tarjoa smoothie heti välipalana tai jälkiruokana.
Ravintosisältö perannos 240g100 g
- 211 kcal882 kJ
- Proteiinia6,65 g
- Hiilihydraatteja11,1 g
- Rasvaa15,5 g
Lisätietoa reseptistä
Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.
Kommentoi
Tosi kiva pikku smuutsie :) kun ollaan tauolla "no nature" dieetiltä niin avokadosmuutsie maistuu!
Testattu ja todettu todella herkulliseksi:-)
Avokado smoothie ei kuulosta nii pahalta pitäis joskus kokeilla☺️