Reilujuoma

Name: Reilujuoma
Total time: 5 min
Yield: 2 annosta
Ingredients: 2 dl Pirkka Luomu maustamatonta jogurttia; 1 banaani; 2 dl (100 g) Pirkka mustikoita (pakaste); 2 rkl Pirkka Luomu kauraleseitä; (n. 1/2 rkl juoksevaa hunajaa); (maitoa)

Annosmäärä2 annosta
Valmistusaikaalle 5 min
Gluteeniton
Kasvis (lakto-ovo)
Kananmunaton

Helppo ja herkullinen banaani-mustikkasmoothie maistuu niin aamu-, väli- ja iltapalaksi.

Gluteeniton
Kasvis (lakto-ovo)
Kananmunaton

Ainekset

2 annosta

2 dl	Pirkka Luomu maustamatonta jogurttia tai
1	banaani tai
2 dl (100 g)	Pirkka mustikoita (pakaste) tai
2 rkl	Pirkka Luomu kauraleseitä tai
(n. 1/2 rkl	juoksevaa hunajaa) tai
	(maitoa) tai

Ravintosisältö

Energia	291 kJ / 69 kcal
Rasva	1,7 g
josta tyydyttynyttä	0,7 g
Hiilihydraatit	10,1 g
josta sokereita	6,8 g
Proteiini	2,3 g
Suola	0 g

Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 5 min

Mittaa juoman kaikki ainekset (marjat kohmeisina) tehosekoittimeen ja soseuta.

Makeuta tarvittaessa hunajalla ja ohenna maidolla. Tarjoa reilujuoma heti aamu- tai välipalana.

Pirkka Luomu maustamaton jogurtti 750g Asidofilus-Bifidus
Hinta 2,29/kpl
3,05/kg
Pirkka banaani
Hinta n. 0,22/kpl
1,25/kg
Pirkka suomalainen mustikka 500g pakaste
Hinta 4,09/kpl
8,18/kg
Pirkka Luomu suomalainen kauralese 500g
Hinta 1,89/kpl
3,78/kg
Pirkka juokseva hunaja 500g
Hinta 4,69/kpl
9,38/kg
Pirkka kevytmaito 5dl
Hinta 0,79/kpl
1,58/l
Pirkka maustamaton AB-jogurtti 1kg laktoositon
Hinta 1,79/kpl
1,79/kg
Plussa-etu −3 %
Valio A+™ luonnonjogurtti 1 kg rasvaton laktoositon
Plussa-kortilla
Etuhinta 5,00/2 kpl
2,50/kg
Ilman Plussa-korttia 2,59/kpl (2,59/kg)
Pirkka luomu Reilun kaupan banaani
Hinta n. 0,35/kpl
1,99/kg
Chiquita banaani
Hinta n. 0,37/kpl
2,09/kg
Pirkka suomalainen mustikka 200 g pakaste
Hinta 1,75/kpl
8,75/kg
Pakkasmarja mustikka 1kg suomalainen pakaste
Hinta 9,65/kpl
9,65/kg
Pirkka Reilun kaupan juokseva hunaja 350g
Hinta 5,09/kpl
14,54/kg
Pirkka juokseva hunaja 350g
Hinta 3,69/kpl
10,54/kg
Pirkka suomalainen kevytmaito 1,5l
Hinta 1,69/kpl
1,13/l
Pirkka suomalainen kevytmaito 1l
Hinta 0,95/kpl
0,95/l

Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.