Reilujuoma

Name: Reilujuoma
Total time: 5 min
Yield: 2 annosta
Ingredients: 2 dl Pirkka Luomu maustamatonta jogurttia; 1 banaani; 2 dl (100 g) Pirkka mustikoita (pakaste); 2 rkl Pirkka Luomu kauraleseitä; (n. 1/2 rkl juoksevaa hunajaa); (maitoa)

Annosmäärä2 annosta
Valmistusaikaalle 5 min
Gluteeniton
Kasvis (lakto-ovo)
Kananmunaton

Helppo ja herkullinen banaani-mustikkasmoothie maistuu niin aamu-, väli- ja iltapalaksi.

Gluteeniton
Kasvis (lakto-ovo)
Kananmunaton

Ainekset

2 annosta

2 dl Pirkka Luomu maustamatonta jogurttia
1 banaani
2 dl (100 g) Pirkka mustikoita (pakaste)
2 rkl Pirkka Luomu kauraleseitä
(n. 1/2 rkl juoksevaa hunajaa)
(maitoa)

Ravintosisältö

Energia
291 kJ / 69 kcal
Rasva
1,7 g
josta tyydyttynyttä
0,7 g
Hiilihydraatit
10,1 g
josta sokereita
6,8 g
Proteiini
2,3 g
Suola
0 g

Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 5 min

Mittaa juoman kaikki ainekset (marjat kohmeisina) tehosekoittimeen ja soseuta.
Makeuta tarvittaessa hunajalla ja ohenna maidolla. Tarjoa reilujuoma heti aamu- tai välipalana.

Pirkka Luomu maustamaton jogurtti 750g Asidofilus-Bifidus
Hinta 2,29/kpl
3,05/kg
Pakkasmarja mustikka 200g suomalainen pakaste
Hinta 2,45/kpl
12,25/kg
Pirkka Luomu suomalainen kauralese 500g
Hinta 1,69/kpl
3,38/kg
SAM Kesäkukka juokseva hunaja 250g
Hinta 4,15/kpl
16,60/kg
Pysyvästi edullinen
Valio A+ laktoositon maustamaton jogurtti 1kg
Hinta 2,49/kpl
2,49/kg
Juustoportti täyteläinen AB-luonnonjogurtti 1kg maustamaton laktoositon
Hinta 2,35/kpl
2,35/kg
Chiquita banaani
Hinta n. 0,33/kpl
1,89/kg
Pirkka banaani
Hinta n. 0,30/kpl
1,69/kg
Pirkka suomalainen mustikka 200 g pakaste
Hinta 2,29/kpl
11,45/kg
Pirkka suomalainen mustikka 500g pakaste
Hinta 5,29/kpl
10,58/kg
SAM Reilun kaupan hunaja juokseva 250g
Hinta 4,29/kpl
17,16/kg
Pirkka Reilun kaupan juokseva hunaja 350g
Hinta 4,95/kpl
14,14/kg
Arla Suomi kevytmaito 2dl ESL
Hinta 0,59/kpl
2,95/l
Pirkka kevytmaito 5dl
Hinta 0,79/kpl
1,58/l

Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.