Hyppää sisältöön
ReilujuomaTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Reilujuoma

  • Annosmäärä2 annosta
  • Valmistusaikaalle 5 min
  • Gluteeniton
  • Kasvis (lakto-ovo)
  • Kananmunaton
Helppo ja herkullinen banaani-mustikkasmoothie maistuu niin aamu-, väli- ja iltapalaksi.
  • Gluteeniton
  • Kasvis (lakto-ovo)
  • Kananmunaton

Ainekset

2 annosta

Ravintosisältö

  • Energia
    291 kJ / 69 kcal
  • Rasva
    1,7 g
  • josta tyydyttynyttä
    0,7 g
  • Hiilihydraatit
    10,1 g
  • josta sokereita
    6,8 g
  • Proteiini
    2,3 g
  • Suola
    0 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 5 min
  1. Mittaa juoman kaikki ainekset (marjat kohmeisina) tehosekoittimeen ja soseuta.
  2. Makeuta tarvittaessa hunajalla ja ohenna maidolla. Tarjoa reilujuoma heti aamu- tai välipalana.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

Valikoima ja hinnat kaupasta
  • Pirkka Luomu maustamaton jogurtti 750g Asidofilus-Bifidus
    Hinta 2,29/kpl
    3,05/kg
  • Pakkasmarja mustikka 200g suomalainen pakaste
    Hinta 2,45/kpl
    12,25/kg
  • Pirkka Luomu suomalainen kauralese 500g
    Hinta 1,69/kpl
    3,38/kg
  • SAM Kesäkukka juokseva hunaja 250g
    Hinta 4,15/kpl
    16,60/kg
  • Pysyvästi edullinen
    Valio A+ laktoositon maustamaton jogurtti 1kg
    Hinta 2,49/kpl
    2,49/kg
  • Juustoportti täyteläinen AB-luonnonjogurtti 1kg maustamaton laktoositon
    Hinta 2,35/kpl
    2,35/kg
  • Chiquita banaani
    Hinta n. 0,33/kpl
    1,89/kg
  • Pirkka banaani
    Hinta n. 0,30/kpl
    1,69/kg
  • Pirkka suomalainen mustikka 200 g pakaste
    Hinta 2,29/kpl
    11,45/kg
  • Pirkka suomalainen mustikka 500g pakaste
    Hinta 5,29/kpl
    10,58/kg
  • SAM Reilun kaupan hunaja juokseva 250g
    Hinta 4,29/kpl
    17,16/kg
  • Pirkka Reilun kaupan juokseva hunaja 350g
    Hinta 4,95/kpl
    14,14/kg
  • Arla Suomi kevytmaito 2dl ESL
    Hinta 0,59/kpl
    2,95/l
  • Pirkka kevytmaito 5dl
    Hinta 0,79/kpl
    1,58/l
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Voisit pitää myös näistä

Arvostele resepti

ka. 3,0 (4 arviota)

  • Siru
    2 kuukautta sitten
    vaikea arvostella, kun ei ole minkäänlaista reseptiä, kuvat vaan smoothiesta1