Sesongin herkut Pääraaka-aine Ruokalajit Leivonta ja jälkiruoat Ruokavalio
Raakapatukka
Raakapatukka on terveellinen välipala, joka on helppo ja nopea tehdä. Kääräise folioon ja ota vaikkapa evääksi.
- 7 annosta
- 30 - 60 min
- 171 kcal / annos (40g)
Ainekset
7 annosta
- 2dlPirkka rusinoita
- 1dlPirkka kuorittuja manteleita
- 1dlPirkka pekaanipähkinöitä
- 1/2dlraakakaakaojauhetta
- n. 1rklvettä
- (kookoshiutaleita)
Valmistus
30 - 60 min- Soseuta ainekset tehosekoittimessa. Painele seos noin 1 cm paksuiseksi levyksi. (Ripottele levyn pinnalle kookoshiutaleita halutessasi.)
- Siirrä jääkaappiin noin 30 minuutiksi. Leikkaa suorakaiteen muotoisiksi paloiksi.
Kategoriat
Leivonta ja jälkiruoat Erityisruokavaliot
Ravintosisältö perannos 40g100 g
- 171 kcal717 kJ
- Proteiinia4,3 g
- Hiilihydraatteja13,3 g
- Rasvaa11,6 g
Lisätietoa reseptistä
Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.
Kommentoi