Raakapatukka

Name: Raakapatukka
Yield: 7 annosta
Ingredients: 2 dl Pirkka rusinoita; 1 dl Pirkka kuorittuja manteleita; 1 dl Pirkka pekaanipähkinöitä; 1/2 dl raakakaakaojauhetta; n. 1 rkl vettä; (kookoshiutaleita)

Annosmäärä7 annosta
Valmistusaika30 - 60 min
Gluteeniton
Vegaaninen
Kasvis (lakto-ovo)
Maidoton
Kananmunaton

Raakapatukka on terveellinen välipala, joka on helppo ja nopea tehdä. Kääräise folioon ja ota vaikkapa evääksi.

Gluteeniton
Vegaaninen
Kasvis (lakto-ovo)
Maidoton
Kananmunaton

Ainekset

7 annosta

2 dl	Pirkka rusinoita tai
1 dl	Pirkka kuorittuja manteleita tai
1 dl	Pirkka pekaanipähkinöitä tai
1/2 dl	raakakaakaojauhetta tai
n. 1 rkl	vettä tai
	(kookoshiutaleita) tai

Ravintosisältö

Energia	1 745 kJ / 417 kcal
Rasva	26,9 g
josta tyydyttynyttä	3 g
Hiilihydraatit	29,2 g
josta sokereita	27,6 g
Proteiini	8,8 g
Suola	0 g

Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

30 - 60 min

Soseuta ainekset tehosekoittimessa. Painele seos noin 1 cm paksuiseksi levyksi. (Ripottele levyn pinnalle kookoshiutaleita halutessasi.)

Siirrä jääkaappiin noin 30 minuutiksi. Leikkaa suorakaiteen muotoisiksi paloiksi.

Pirkka jumborusina 150g
Hinta 1,59/kpl
10,60/kg
Pirkka kuorittu manteli 150g
Hinta 2,39/kpl
15,93/kg
Pirkka pekaanipähkinä 125g
Hinta 3,65/kpl
29,20/kg
Pirkka Luomu rusina 150g
Hinta 1,75/kpl
11,67/kg
Pysyvästi edullinen
Sun-Maid rusina 200g Kalifornia
Hinta 2,19/kpl
10,95/kg
Meira manteli 100g kuorittu
Hinta 2,99/kpl
29,90/kg
Pirkka Manteli 200g
Hinta 3,69/kpl
18,45/kg
Sallinen pekaanipähkinä 70g
Hinta 2,69/kpl
38,43/kg
Foodin pekaanipähkinä 120g luomu
Hinta 6,15/kpl
51,25/kg
Pirkka kookoshiutale 100g
Hinta 1,69/kpl
16,90/kg
Meira Kookoshiutale 150g
Hinta 2,09/kpl
13,93/kg

Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.