Raakapatukka Testattu K-Ruoka koekeittiössä

Raakapatukka

  • Annosmäärä7 annosta
  • Valmistusaika30 - 60 min
  • Gluteeniton
  • Vegaaninen
  • Kasvis (lakto-ovo)
  • Maidoton
  • Kananmunaton
Raakapatukka on terveellinen välipala, joka on helppo ja nopea tehdä. Kääräise folioon ja ota vaikkapa evääksi.
  • Gluteeniton
  • Vegaaninen
  • Kasvis (lakto-ovo)
  • Maidoton
  • Kananmunaton

Ainekset

7 annosta
2 dl
 
Pirkka rusinoita
tai
1 dl
 
tai
1 dl
 
tai
1/2 dl
 
raakakaakaojauhetta
tai
n. 1 rkl
 
vettä
tai
 
(kookoshiutaleita)
tai

Ravintosisältö

Energia
1 745 kJ / 417 kcal
Rasva
26,9 g
josta tyydyttynyttä
3 g
Hiilihydraatit
29,2 g
josta sokereita
27,6 g
Proteiini
8,8 g
Suola
0 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

30 - 60 min

Soseuta ainekset tehosekoittimessa. Painele seos noin 1 cm paksuiseksi levyksi. (Ripottele levyn pinnalle kookoshiutaleita halutessasi.)

Siirrä jääkaappiin noin 30 minuutiksi. Leikkaa suorakaiteen muotoisiksi paloiksi.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

Valikoima ja hinnat kaupasta
  • Pirkka jumborusina 150g
    Hinta 1,59/kpl
    10,60/kg
  • Pirkka kuorittu manteli 150g
    Hinta 2,39/kpl
    15,93/kg
  • Plussa-etu −20 %
    Pirkka pekaanipähkinä 125g
    Plussa-kortilla
    Etuhinta 5,00/2 kpl
    20,00/kg
    Ilman Plussa-korttia 3,15/kpl (25,20/kg)
  • Cocovi kaakaojauhe 200g
    Hinta 5,15/kpl
    25,75/kg
  • Pirkka Luomu rusina 150g
    Hinta 1,75/kpl
    11,67/kg
  • Sun-Maid rusinat 200g luomu
    Hinta 3,59/kpl
    17,95/kg
  • Meira manteli 100g kuorittu
    Hinta 2,99/kpl
    29,90/kg
  • Pirkka Luomu kuorellinen manteli 100g
    Hinta 2,99/kpl
    29,90/kg
  • Sallinen pekaanipähkinä 70g
    Hinta 2,69/kpl
    38,43/kg
  • Sallistelta Pekaanipähkinä 250g
    Hinta 8,95/kpl
    35,80/kg
  • Pirkka kookoshiutale 100g
    Hinta 1,69/kpl
    16,90/kg
  • Meira Kookoshiutale 150g
    Hinta 2,09/kpl
    13,93/kg
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Voisit pitää myös näistä

Arvostele resepti

ka. 4,1 (15 arviota)