Kookos-karpaloraakapatukka
- Annosmäärä 10 annosta
- Valmistusaika yli 60 min
- Laktoositon
- Gluteeniton
- Vegaaninen
- Kasvis (lakto-ovo)
- Maidoton
- Kananmunaton
Kookos-karpaloraakapatukka on maukas välipala tai vaikkapa karkin korvike pieneen makean nälkään.
- Laktoositon
- Gluteeniton
- Vegaaninen
- Kasvis (lakto-ovo)
- Maidoton
- Kananmunaton
Ainekset
10 annosta
- 200 g Pirkka pehmeitä taateleita tai Luomu aprikooseja
- 1 dl Pirkka manteleita tai cashewpähkinöitä
- 1 dl Pirkka pehmeitä karpaloita
- 1/2 ps (à 100 g) Pirkka kookoshiutaleita
- n. 1 rkl vettä
- 1 rkl kylmäpuristettua kookosöljyä
- ripaus suolaa
- (raakakaakaojauhetta)
Ravintosisältö
- Energia1 610 kJ / 383 kcal
- Rasva19,9 g
- josta tyydyttynyttä11,1 g
- Hiilihydraatit41,2 g
- josta sokereita37,2 g
- Proteiini5,7 g
- Suola0,4 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
yli 60 min
- Pane taatelit tai aprikoosit, mantelit tai pähkinät, karpalot ja kookoshiutaleet tehosekoittimeen ja lisää vesi. Soseuta. Lisää juoksevaksi lämmitetty kookosöljy. Mausta suolalla. Soseuta, kunnes seos on melko tasaista.
- Muotoile seoksesta kaksi pötköä leivinpaperin sisään. Pyöräytä pötköt raakakaakaojauheessa halutessasi. Nosta jääkaappiin jähmettymään. Leikkaa annospatukoiksi tai -paloiksi.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
Voisit pitää myös näistä
- 30–60 min3,9(16 arviota)
- yli 60 min4,6(19 arviota)
- yli 60 min4,1(246 arviota)
- 30–60 min3,6(9 arviota)
- Videoyli 60 min3,8(147 arviota)
- 5–15 min4,4(8 arviota)
- 15–30 min4,0(158 arviota)
- yli 60 min4,0(129 arviota)
Arvostele resepti
ka. 4,6 (28 arviota)