Rahka-raejuustosmoothie Testattu K-Ruoka koekeittiössä

Rahka-raejuustosmoothie

  • Annosmäärä2 annosta
  • Valmistusaikaalle 5 min
  • Gluteeniton
  • Kasvis (lakto-ovo)
  • Kananmunaton
Rahka ja raejuusto tekevät smoothiesta täyttävän aamu- tai välipalan.
  • Gluteeniton
  • Kasvis (lakto-ovo)
  • Kananmunaton

Ainekset

2 annosta
200 g
 
tai
1 (150 g)
 
banaani
tai
1 dl
 
tai
2 dl
 
K-Menu appelsiinimehua
tai
(1 tl
 
hunajaa)
tai

Ravintosisältö

Energia
275 kJ / 65 kcal
Rasva
0,3 g
josta tyydyttynyttä
0,1 g
Hiilihydraatit
8,7 g
josta sokereita
7,8 g
Proteiini
6,4 g
Suola
0,2 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 5 min

Mittaa rahka, kuorittu ja paloiteltu banaani, raejuusto ja mehu tehosekoittimeen. Soseuta smoothie. Ohenna tarvittaessa mehulla ja makeuta halutessasi hunajalla.

Vinkki! Lisää joukkoon marjoja makusi mukaan.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

Valikoima ja hinnat kaupasta
  • K-Menu rasvaton mieto maitorahka 500g
    Hinta 1,39/kpl
    2,78/kg
  • Pirkka luomu Reilun kaupan banaani
    Hinta n. 0,44/kpl
    2,49/kg
  • K-Menu rasvaton raejuusto 400g
    Hinta 1,89/kpl
    4,73/kg
  • God Morgon täysmehu 250ml appelsiini
    Hinta 1,45/kpl
    5,80/l
  • Hunajayhtymä suomalainen suodatettu hunaja 350g
    Hinta 6,99/kpl
    19,97/kg
  • Valio pehmeä maitorahka 250 g
    Hinta 0,89/kpl
    3,56/kg
  • Plussa-etu −21 %
    Ehrmann maitorahka 0,2%
    Plussa-kortilla
    Etuhinta 3,00/4 kpl
    3,00/kg
    Ilman Plussa-korttia 0,95/kpl (3,80/kg)
  • Pirkka banaani
    Hinta n. 0,30/kpl
    1,69/kg
  • Chiquita banaani
    Hinta n. 0,41/kpl
    2,35/kg
  • Pirkka raejuusto 2% 200g laktoositon
    Hinta 1,45/kpl
    7,25/kg
  • Arla keso maustamaton raejuusto 1,5% 200g
    Hinta 1,89/kpl
    9,45/kg
  • Tropicana appelsiinimehu hedelmälihalla 0,25l
    Hinta 1,85/kpl
    7,40/l
  • Råsaft kylmäpuristettu mehu appelsiini sisältää hedelmälihaa 700ml
    Hinta 5,39/kpl
    7,41/l
  • Pirkka Luomu hunaja 425 g
    Hinta 5,39/kpl
    12,68/kg
  • Pirkka suomalainen hunaja 450g
    Hinta 5,99/kpl
    13,31/kg
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Voisit pitää myös näistä

Arvostele resepti

ka. 3,9 (14 arviota)

  • Ruoka on lääkettä
    7 vuotta sitten
    Hyvää on varmasti eikä lihota olenkaan , sopii erityis ruoka Valiota noudattavan