Mustikka-rahkasmoothie Testattu K-Ruoka koekeittiössä

Mustikka-rahkasmoothie

  • Annosmäärä4 annosta
  • Valmistusaikaalle 5 min
  • Gluteeniton
  • Kananmunaton
Pähkinäinen mustikka-rahkasmoothie on kauniin värinen. Makeutta ja rakennetta saadaan banaanista.
  • Gluteeniton
  • Kananmunaton

Ainekset

4 annosta
200 g (n. 4 dl)
 
tai
1 (200 g)
 
banaani
tai
1 tlk (250 g)
 
tai
n. 2 dl
 
maitoa
tai
1/2 dl
 
Pirkka pähkinäsekoitusta tai auringonkukansiemeniä
tai
 
(hunajaa)
tai

Ravintosisältö

Energia
333 kJ / 80 kcal
Rasva
2,9 g
josta tyydyttynyttä
0,6 g
Hiilihydraatit
7,4 g
josta sokereita
6,5 g
Proteiini
4,8 g
Suola
0,1 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 5 min

Mittaa kohmeiset mustikat, kuorittu ja paloiteltu banaani, rahka, maito ja pähkinät tai siemenet tehosekoittimeen. Soseuta.

Ohenna tarvittaessa lisäämällä maitoa. Makeuta halutessasi hunajalla. Tarjoa heti aamu- tai välipalana. Vinkki! Korvaa mustikat mustaherukoilla.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

Valikoima ja hinnat kaupasta
  • Plussa-etu −10 %
    Pirkka suomalainen mustikka 200 g pakaste
    Plussa-kortilla
    Etuhinta 3,20/2 kpl
    8,00/kg
    Ilman Plussa-korttia 1,79/kpl (8,95/kg)
  • Pirkka banaani
    Hinta n. 0,30/kpl
    1,69/kg
  • Pirkka vähälaktoosinen mieto maitorahka 250 g
    Hinta 0,89/kpl
    3,56/kg
  • Arla Suomi kevytmaito 2dl ESL
    Hinta 0,59/kpl
    2,95/l
  • Pirkka manteli & rusina 125g
    Hinta 1,75/kpl
    14,00/kg
  • Hunajayhtymä suomalainen suodatettu hunaja 350g
    Hinta 6,99/kpl
    19,97/kg
  • Pakkasmarja mustikka 200g suomalainen pakaste
    Hinta 2,19/kpl
    10,95/kg
  • Pirkka suomalainen mustikka 500g pakaste
    Hinta 4,09/kpl
    8,18/kg
  • Chiquita banaani
    Hinta n. 0,37/kpl
    2,09/kg
  • Pirkka luomu Reilun kaupan banaani
    Hinta n. 0,42/kpl
    2,39/kg
  • Ingman pehmeä mieto rahka 200g laktoositon
    Hinta 0,89/kpl
    4,45/kg
  • Maitokolmio FIT pehmeä rahka 200 g
    Hinta 0,85/kpl
    4,25/kg
  • Valio kevytmaito 5 dl
    Hinta 1,25/kpl
    2,50/l
  • Pirkka kevytmaito 5dl
    Hinta 0,79/kpl
    1,58/l
  • Anyday Nut Mix 140g
    Hinta 4,35/kpl
    31,07/kg
  • Anyday almond mix 140g
    Hinta 4,79/kpl
    34,21/kg
  • Pirkka Luomu hunaja 425 g
    Hinta 5,39/kpl
    12,68/kg
  • Pirkka suomalainen hunaja 450g
    Hinta 5,99/kpl
    13,31/kg
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Voisit pitää myös näistä

Arvostele resepti

ka. 3,9 (31 arviota)

  • Paadi 65
    5 vuotta sitten
    tein ilman banaania, tuli hieman kirpeä, mutta hyvää