Mustikka-rahkasmoothie

Name: Mustikka-rahkasmoothie
Total time: 5 min
Yield: 4 annosta
Ingredients: 200 g (n. 4 dl) Pirkka suomalaisia mustikoita (pakaste); 1 (200 g) banaani; 1 tlk (250 g) Pirkka vähälaktoosista mietoa maitorahkaa; n. 2 dl maitoa; 1/2 dl Pirkka pähkinäsekoitusta tai auringonkukansiemeniä; (hunajaa)

Annosmäärä4 annosta
Valmistusaikaalle 5 min
Gluteeniton
Kananmunaton

Pähkinäinen mustikka-rahkasmoothie on kauniin värinen. Makeutta ja rakennetta saadaan banaanista.

Gluteeniton
Kananmunaton

Ainekset

4 annosta

200 g (n. 4 dl) Pirkka suomalaisia mustikoita (pakaste)
1 (200 g) banaani
1 tlk (250 g) Pirkka vähälaktoosista mietoa maitorahkaa
n. 2 dl maitoa
1/2 dl Pirkka pähkinäsekoitusta tai auringonkukansiemeniä
(hunajaa)

Ravintosisältö

Energia
355 kJ / 85 kcal
Rasva
3 g
josta tyydyttynyttä
0,6 g
Hiilihydraatit
8,3 g
josta sokereita
7 g
Proteiini
4,9 g
Suola
0,1 g

Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 5 min

Mittaa kohmeiset mustikat, kuorittu ja paloiteltu banaani, rahka, maito ja pähkinät tai siemenet tehosekoittimeen. Soseuta.
Ohenna tarvittaessa lisäämällä maitoa. Makeuta halutessasi hunajalla. Tarjoa heti aamu- tai välipalana. Vinkki! Korvaa mustikat mustaherukoilla.

Pirkka suomalainen mustikka 200 g pakaste
Hinta 2,29/kpl
11,45/kg
Pirkka vähälaktoosinen mieto maitorahka 250 g
Hinta 0,89/kpl
3,56/kg
Pirkka manteli & rusina 125g
Hinta 1,75/kpl
14,00/kg
Hunajayhtymä suomalainen suodatettu hunaja 350g
Hinta 7,99/kpl
22,83/kg
Pakkasmarja mustikka 200g suomalainen pakaste
Hinta 2,45/kpl
12,25/kg
Pirkka suomalainen mustikka 500g pakaste
Hinta 5,29/kpl
10,58/kg
Chiquita banaani
Hinta n. 0,33/kpl
1,89/kg
Pirkka banaani
Hinta n. 0,30/kpl
1,69/kg
Pysyvästi edullinen
Valio pehmeä maitorahka 200g laktoositon
Hinta 0,89/kpl
4,45/kg
Ingman pehmeä mieto rahka 200g laktoositon
Hinta 0,95/kpl
4,75/kg
Arla Suomi kevytmaito 2dl ESL
Hinta 0,59/kpl
2,95/l
Pirkka kevytmaito 5dl
Hinta 0,79/kpl
1,58/l
Anyday almond mix 140g
Hinta 4,75/kpl
33,93/kg
Anyday Nut Mix 140g
Hinta 4,75/kpl
33,93/kg
Pirkka Luomu hunaja 425 g
Hinta 5,39/kpl
12,68/kg
K-Menu kiteinen hunaja 650g
Hinta 3,95/kpl
6,08/kg

Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.