Mustikka-rahkasmoothie
- Annosmäärä4 annosta
- Valmistusaikaalle 5 min
- Gluteeniton
- Kananmunaton
Pähkinäinen mustikka-rahkasmoothie on kauniin värinen. Makeutta ja rakennetta saadaan banaanista.
- Gluteeniton
- Kananmunaton
Ainekset
4 annosta
200 g (n. 4 dl) | tai |
1 (200 g) | banaani tai |
1 tlk (250 g) | Pirkka rasvatonta, mietoa maitorahkaa tai |
n. 2 dl | maitoa tai |
1/2 dl | Pirkka pähkinäsekoitusta tai auringonkukansiemeniä tai |
(hunajaa) tai |
Ravintosisältö
Energia | 345 kJ / 82 kcal |
Rasva | 2,9 g |
josta tyydyttynyttä | 0,6 g |
Hiilihydraatit | 7,4 g |
josta sokereita | 6,5 g |
Proteiini | 5,4 g |
Suola | 0,1 g |
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
alle 5 min
Mittaa kohmeiset mustikat, kuorittu ja paloiteltu banaani, rahka, maito ja pähkinät tai siemenet tehosekoittimeen. Soseuta.
Ohenna tarvittaessa lisäämällä maitoa. Makeuta halutessasi hunajalla. Tarjoa heti aamu- tai välipalana. Vinkki! Korvaa mustikat mustaherukoilla.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Pirkka banaaniHinta n. 0,22/kpl1,25/kg
- Pirkka kevytmaito 5dlHinta 0,75/kpl1,50/l
- Pirkka Luomu hunaja 425 gHinta 5,39/kpl12,68/kg
- Pirkka Pähkinäsekoitus 190gHinta 3,59/kpl18,89/kg
- Plussa-etu −7 %Pirkka suomalainen mustikka 200 g pakastePlussa-kortillaEtuhinta 3,50/2 kpl8,75/kgIlman Plussa-korttia 1,89/kpl
- Pirkka luomu Reilun kaupan banaaniHinta n. 0,35/kpl1,99/kg
- Banaani luomu Reilu kauppaHinta n. 0,35/kpl1,99/kg
- Pirkka suomalainen kevytmaito 1,5lHinta 1,79/kpl1,19/l
- Pirkka suomalainen kevytmaito 1lHinta 0,99/kpl0,99/l
- Pirkka suomalainen hunaja 450gHinta 5,49/kpl12,20/kg
- Hunajayhtymä suomalainen suodatettu hunaja 350gHinta 6,99/kpl19,97/kg
- Pirkka Pähkinä-mantelisekoitus 190gHinta 3,59/kpl18,89/kg
- Earth Control XL Premium pähkinäsekoitus 380gHinta 12,15/kpl31,97/kg
- Pirkka suomalainen mustikka 500g pakasteHinta 4,45/kpl8,90/kg
- Pakkasmarja mustikka 1kg suomalainen pakasteHinta 9,95/kpl9,95/kg
Voisit pitää myös näistä
- alle 5 min4,1(45 arviota)
- alle 5 min3,8(12 arviota)
- alle 5 min3,9(21 arviota)
- alle 5 min3,3(33 arviota)
- alle 5 min1,0(3 arviota)
- alle 5 min3,2(14 arviota)
- alle 5 min3,5(2 arviota)
- alle 15 min4,1(32 arviota)
Arvostele resepti
ka. 3,9 (28 arviota)
- Paadi 655 vuotta sittentein ilman banaania, tuli hieman kirpeä, mutta hyvää