Pääraaka-aine Ruokalajit Leivonta ja jälkiruoat Ruokavalio Sesongit ja teemat
Rahkasmoothie
Pehmeä rahkasmoothie maistuu mansikalta ja saa makeutta banaanista. Auringonkukansiemenet maustavat tämän smoothien. Resepti vain noin 0,90 €/annos*.
- 4 annosta
- alle 5 min
- 141 kcal / annos (200g)
Ainekset
4 annosta
- 250gsuomalaisia mansikoita (pakaste)
- 1(200 g)banaani
- 1tlk(250 g)Pirkka mietoa maitorahkaa
- n. 2dlmaitoa
- 1/2dlauringonkukansiemeniä
- (hunajaa)
Valmistus
alle 5 min- Mittaa kohmeiset mansikat, kuorittu ja paloiteltu banaani, rahka, maito ja siemenet tehosekoittimeen. Soseuta. Ohenna tarvittaessa lisäämällä maitoa. Makeuta halutessasi hunajalla.Tarjoa heti aamu- tai välipalana.
Tiesitkö että...
*Annoshinnat on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan 4/2015. Tuoretuotteiden hinnat vaihtelevat sesongeittain.Ravintosisältö perannos 200g100 g
- 141 kcal589 kJ
- Proteiinia9,9 g
- Hiilihydraatteja14,7 g
- Rasvaa4,38 g
Lisätietoa reseptistä
Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.
Kommentoi
Parasta ilman maitoa!
Tosi hyvää!
oli hyvää kun jätin hunajan jaaurungon kukan siemen