• Pääraaka-aine
    • Ruokalajit
    • Leivonta ja jälkiruoat
    • Ruokavalio
    • Sesongit ja teemat
    RahkasmoothieTestattu K-Ruoka koekeittiössä

    Rahkasmoothie

    Pehmeä rahkasmoothie maistuu mansikalta ja saa makeutta banaanista. Auringonkukansiemenet maustavat tämän smoothien. Resepti vain noin 0,90 €/annos*.

    22 arvostelua3
    Näytä lisää vaihtoehtoja ›
    • 4 annosta
    • alle 5 min
    • 141 kcal / annos (200g)

    Ainekset

    4 annosta
      • 250gsuomalaisia mansikoita (pakaste)
      • 1(200 g)banaani
      • n. 2dlmaitoa
      • 1/2dlauringonkukansiemeniä
      • (hunajaa)

    Valmistus

    alle 5 min
    1. Mittaa kohmeiset mansikat, kuorittu ja paloiteltu banaani, rahka, maito ja siemenet tehosekoittimeen. Soseuta. Ohenna tarvittaessa lisäämällä maitoa. Makeuta halutessasi hunajalla.Tarjoa heti aamu- tai välipalana.

    Tiesitkö että...

    *Annoshinnat on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan 4/2015. Tuoretuotteiden hinnat vaihtelevat sesongeittain.

    Ravintosisältö perannos 200g100 g

    • 141 kcal589 kJ
    • Proteiinia9,9 g
    • Hiilihydraatteja14,7 g
    • Rasvaa4,38 g

    Lisätietoa reseptistä

    Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

    Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

    Kokeile myös

    Kommentoi

    Arvosana reseptille 22 arvostelua