• Sesongin herkut
  • Pääraaka-aine
  • Ruokalajit
  • Leivonta ja jälkiruoat
  • Ruokavalio

Rahkasmoothie

Pehmeä rahkasmoothie maistuu mansikalta ja saa makeutta banaanista. Auringonkukansiemenet maustavat tämän smoothien. Resepti vain noin 0,90 €/annos*.
Rahkasmoothie
Testattu K-Ruoka koekeittiössä
  • 4 annosta
  • alle 5 min
  • 141 kcal / annos (200g)

Ainekset

4 annosta
    • 250gsuomalaisia mansikoita (pakaste)
    • 1(200 g)banaani
    • n. 2dlmaitoa
    • 1/2dlauringonkukansiemeniä
    • (hunajaa)

Valmistus

alle 5 min
  1. Mittaa kohmeiset mansikat, kuorittu ja paloiteltu banaani, rahka, maito ja siemenet tehosekoittimeen. Soseuta. Ohenna tarvittaessa lisäämällä maitoa. Makeuta halutessasi hunajalla.Tarjoa heti aamu- tai välipalana.

Tiesitkö että...

*Annoshinnat on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan 4/2015. Tuoretuotteiden hinnat vaihtelevat sesongeittain.

Ravintosisältö perannos 200g100 g

  • 141 kcal589 kJ
  • Proteiinia9,9 g
  • Hiilihydraatteja14,7 g
  • Rasvaa4,38 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Kommentoi

Arvosana reseptille 18 arvostelua