Rapeaksi kuorrutetut hedelmät

Name: Rapeaksi kuorrutetut hedelmät
Total time: 30 min
Yield: 8 annosta
Ingredients: 1 ps (300 g) Pirkka mangokuutioita (pakaste); 1 tlk (227 g/140 g) Pirkka ananasviipaleita mehussa; 1 tlk (410 g/230 g) Pirkka päärynänpuolikkaita mehussa; 1 limetti; 3 banaania; 3 dl maissihiutaleita (corn flakes); 3/4 dl kookoshiutaleita; 3 rkl vehnäjauhoja; 2 rkl fariinisokeria; 1 1/2 tl inkivääritahnaa; 3 rkl voita

Annosmäärä8 annosta
Valmistusaikaalle 30 min

Raikkaat hedelmät kuorruttuvat uunissa maissihiutaleilla ja kookoshiutaleilla. Makua tuovat limetti ja inkivääritahna.

Ainekset

8 annosta

Kuorrutus
1 ps (300 g)	Pirkka mangokuutioita (pakaste) tai
1 tlk (227 g/140 g)	Pirkka ananasviipaleita mehussa tai
1 tlk (410 g/230 g)	Pirkka päärynänpuolikkaita mehussa tai
1	limetti tai
3	banaania tai
3 dl	maissihiutaleita (corn flakes) tai
3/4 dl	kookoshiutaleita tai
3 rkl	vehnäjauhoja tai
2 rkl	fariinisokeria tai
1 1/2 tl	inkivääritahnaa tai
3 rkl	voita tai

Ravintosisältö

Energia	729 kJ / 174 kcal
Rasva	6,6 g
josta tyydyttynyttä	4,5 g
Hiilihydraatit	24,7 g
josta sokereita	16,5 g
Proteiini	1,7 g
Suola	0,1 g

Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 30 min

Sulata mangokuutiot pakkauksen ohjeen mukaan. Valuta säilykehedelmät liemistään ja paloittele ananasrenkaat neljään, päärynänpuolikkaat kolmeen osaan.

Raasta limetistä vihreä kuori ja purista mehu kulhoon. Kuori banaanit ja leikkaa sentin paloiksi suoraan limettimehun joukkoon ja sekoita hyvin tummumisen estämiseksi.

Murenna maissihiutaleet hienoksi muovipussissa puristelemalla. Siirrä murut kulhoon ja lisää kookoshiutaleet, vehnäjauhot, fariinisokeri, inkivääritahna ja pehmeä voi. Nypi kaikki tasaiseksi seokseksi.

Voitele laakea 1 1/2 litran vetoinen uunivuoka ja levitä siihen hedelmät. Levitä päälle banaanit ja limetinkuori. Sekoita hedelmät.

Levitä muruseos tasaisesti hedelmien päälle. Paista 200 asteessa uunin keskitasolla noin 20 minuuttia. Tarjoa kuorrutetut hedelmät haaleana vaniljajäätelön kanssa.

Pirkka mangokuutioita 300 g pakaste
Hinta 2,89/kpl
9,63/kg
Plussa-etu −10 %
Pirkka ananasviipaleet ananastäysmehussa 227g/140g
Plussa-kortilla
Etuhinta 2,40/3 kpl
5,71/kg
Ilman Plussa-korttia 0,89/kpl (6,36/kg)
Pirkka päärynänpuolikkaat mehussa 410g/230g
Hinta 1,95/kpl
8,48/kg
Lime
Hinta n. 0,32/kpl
3,99/kg
Kellogg's Frosties 330g
Hinta 4,45/kpl
13,48/kg
Pirkka Luomu suomalainen vehnäjauho 1kg puolikarkea
Hinta 1,85/kpl
1,85/kg
Dansukker Luomu fariinisokeri 500g
Hinta 2,95/kpl
5,90/kg
Spice Up! Inkivääritahna 110g
Hinta 2,59/kpl
23,55/kg
Valio Eila voi 200g laktoositon vähäsuolainen
Hinta 2,95/kpl
14,75/kg
Del Monte Ananasviipale mehussa 220g/140g
Hinta 1,25/kpl
8,93/kg
K-Menu ananasviipaleet ananastäysmehussa 227g/140g
Hinta 0,53/kpl
3,79/kg
Del Monte Päärynänpuolikkaat mehussa 415g/230g
Hinta 2,59/kpl
11,26/kg
Chiquita banaani
Hinta n. 0,33/kpl
1,89/kg
Pirkka banaani
Hinta n. 0,30/kpl
1,69/kg
Urtekram corn flakes 375g luomu gluteeniton
Hinta 4,69/kpl
12,51/kg
Nestlé GoFree Corn Flakes 375g gluteeniton
Hinta 3,75/kpl
10,00/kg
Pirkka kookoshiutale 100g
Hinta 1,69/kpl
16,90/kg
Meira Kookoshiutale 150g
Hinta 2,09/kpl
13,93/kg
Myllyn Paras Emännän puolikarkea vehnäjauho 1 kg
Hinta 1,65/kpl
1,65/kg
Myllärin Luomu Leivontakarkea vehnäjauho 2kg
Hinta 3,39/kpl
1,70/kg
Dansukker fariinisokeri 500g
Hinta 1,79/kpl
3,58/kg
Juustoportti Kirnuvoi 200g
Hinta 2,99/kpl
14,95/kg
Valio voi 200 g normaalisuolainen
Hinta 2,59/kpl
12,95/kg

Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.