HedelmämurupaistosTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Hedelmämurupaistos

  • Annosmäärä4 annosta
  • Valmistusaikaalle 30 min
  • Laktoositon
  • Maidoton
  • Kananmunaton
Hedelmämurupaistos maistuu jälkiruokana milloin vain! Tarjoa jäkiruokapaistosta vaniljakastikkeen kanssa.
  • Laktoositon
  • Maidoton
  • Kananmunaton

Ainekset

4 annosta
6
 
luumua
tai
1
 
banaania
tai
1/2 ps (à 200 g)
 
tai
5 dl
 
tai
2 rkl
 
limetinmehua
tai

Murupinta

1 1/2 dl
 
neljänviljanhiutaleita
tai
1/2 dl
 
tai
50 g
 
leivontamargariinia tai voita
tai
3/4 dl
 
sokeria
tai
1/2 tl
 
tai
1/4 tl
 
kardemummaa
tai

Ravintosisältö

Energia
1 110 kJ / 265 kcal
Rasva
8,6 g
josta tyydyttynyttä
2,6 g
Hiilihydraatit
39,3 g
josta sokereita
28,2 g
Proteiini
3,8 g
Suola
0,1 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 30 min

Halkaise luumut, poista kivet ja leikkaa vielä puoliksi. Kuori ja viipaloi banaani. Puolita taatelit.

Nostele hedelmät neljään pieneen voideltuun uunivuokaan tai uunin kestävään kuppiin. Mausta limetin mehulla.

Sekoita keskenään murupinnan ainekset. Ripottele hedelmien päälle.

Paista 225-asteisessa uunissa noin 15 minuuttia. Tarjoa maidon tai vaahdotetun vaniljakastikkeen kanssa.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

Valikoima ja hinnat kaupasta
  • Pirkka banaani
    Hinta n. 0,30/kpl
    1,69/kg
  • Pirkka pehmeät taatelit 200g
    Hinta 1,79/kpl
    8,95/kg
  • Pirkka mangokuutioita 300 g pakaste
    Hinta 2,79/kpl
    9,30/kg
  • Lime
    Hinta n. 0,46/kpl
    5,69/kg
  • Myllyn Paras 4-viljan pikahiutale 450g
    Hinta 1,19/kpl
    2,64/kg
  • Pirkka hasselpähkinärouhe 125g
    Hinta 2,69/kpl
    21,52/kg
  • Pirkka sokeri 1 kg
    Hinta 1,49/kpl
    1,49/kg
  • Pirkka kaneli 15 g jauhettu
    Hinta 0,69/kpl
    46,00/kg
  • Meira Kardemumma 8 g kokonainen ps
    Hinta 1,19/kpl
    148,75/kg
  • Luumu tumma 500g 1lk
    Hinta 1,89/kpl
    3,78/kg
  • Luumu tumma ulkomainen
    Hinta n. 0,36/kpl
    2,99/kg
  • Chiquita banaani
    Hinta n. 0,37/kpl
    2,09/kg
  • Pirkka luomu Reilun kaupan banaani
    Etuhinta n. 0,24/kpl
    1,39/kg
    norm. n. 0,42/kpl (2,39/kg)
  • Pirkka Luomu pehmeä taateli 200g
    Hinta 1,79/kpl
    8,95/kg
  • Sallinen Kivettömiä taateleita 250g
    Hinta 1,25/kpl
    5,00/kg
  • Myllärin Luomu 4-viljan hiutale 500g
    Hinta 1,65/kpl
    3,30/kg
  • Nalle 4-viljan täysjyvähiutale 700 g
    Hinta 2,29/kpl
    3,27/kg
  • Dr. Oetker Hasselpähkinärouhe 50g
    Hinta 1,99/kpl
    39,80/kg
  • Meira Hasselpähkinärouhe 80g pussi
    Hinta 2,99/kpl
    37,38/kg
  • Flora Culinesse kasviöljyvalmiste 500ml laktoositon
    Hinta 2,79/kpl
    5,58/l
  • Plussa-etu
    Dansukker Taloussokeri 1kg
    Plussa-kortilla
    Etuhinta 2,89/2 kpl
    1,45/kg
    Ilman Plussa-korttia 1,55/kpl (1,55/kg)
  • K-Menu sokeri 1 kg
    Hinta 1,29/kpl
    1,29/kg
  • Meira Luomu Ceylon Kaneli 22g jauhettu RK
    Hinta 2,35/kpl
    106,82/kg
  • Santa Maria Kaneli jauhettu, pussi 22g
    Hinta 0,89/kpl
    40,45/kg
  • Meira kardemumma jauhettu 8g pussi mauste
    Hinta 0,99/kpl
    123,75/kg
  • Pirkka kardemumma 8g rouhittu
    Hinta 0,85/kpl
    106,25/kg
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Voisit pitää myös näistä

Arvostele resepti

ka. 5,0 (1 arvio)