Hedelmämurupaistos

Name: Hedelmämurupaistos
Total time: 30 min
Yield: 4 annosta
Ingredients: 6 luumua; 1 banaania; 1/2 ps (à 200 g) Pirkka pehmeitä taateleita; 5 dl Pirkka mangokuutioita (pakaste); 2 rkl limetinmehua; 1 1/2 dl neljänviljanhiutaleita; 1/2 dl hasselpähkinärouhetta; 50 g leivontamargariinia tai voita; 3/4 dl sokeria; 1/2 tl kanelia; 1/4 tl kardemummaa

Annosmäärä4 annosta
Valmistusaikaalle 30 min
Laktoositon
Maidoton
Kananmunaton

Hedelmämurupaistos maistuu jälkiruokana milloin vain! Tarjoa jäkiruokapaistosta vaniljakastikkeen kanssa.

Laktoositon
Maidoton
Kananmunaton

Ainekset

4 annosta

Murupinta
6	luumua tai
1	banaania tai
1/2 ps (à 200 g)	Pirkka pehmeitä taateleita tai
5 dl	Pirkka mangokuutioita (pakaste) tai
2 rkl	limetinmehua tai
1 1/2 dl	neljänviljanhiutaleita tai
1/2 dl	hasselpähkinärouhetta tai
50 g	leivontamargariinia tai voita tai
3/4 dl	sokeria tai
1/2 tl	kanelia tai
1/4 tl	kardemummaa tai

Ravintosisältö

Energia	1 110 kJ / 265 kcal
Rasva	8,6 g
josta tyydyttynyttä	2,6 g
Hiilihydraatit	39,3 g
josta sokereita	28,2 g
Proteiini	3,8 g
Suola	0,1 g

Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 30 min

Halkaise luumut, poista kivet ja leikkaa vielä puoliksi. Kuori ja viipaloi banaani. Puolita taatelit.

Nostele hedelmät neljään pieneen voideltuun uunivuokaan tai uunin kestävään kuppiin. Mausta limetin mehulla.

Sekoita keskenään murupinnan ainekset. Ripottele hedelmien päälle.

Paista 225-asteisessa uunissa noin 15 minuuttia. Tarjoa maidon tai vaahdotetun vaniljakastikkeen kanssa.

Pirkka banaani
Hinta n. 0,30/kpl
1,69/kg
Pirkka pehmeät taatelit 200g
Hinta 1,79/kpl
8,95/kg
Pirkka mangokuutioita 300 g pakaste
Hinta 2,89/kpl
9,63/kg
Lime
Etuhinta n. 0,24/kpl
2,99/kg
norm. n. 0,40/kpl (4,99/kg)
Myllyn Paras 4-viljan pikahiutale 450g
Hinta 1,19/kpl
2,64/kg
Pirkka hasselpähkinärouhe 125g
Hinta 2,69/kpl
21,52/kg
Pysyvästi edullinen
Dansukker Taloussokeri 1kg
Hinta 1,39/kpl
1,39/kg
Pirkka kaneli 15 g jauhettu
Hinta 0,69/kpl
46,00/kg
Plussa-etu −20 %
Meira Kardemumma 8 g kokonainen ps
Plussa-kortilla
Etuhinta 0,92/kpl
115,00/kg
Ilman Plussa-korttia 1,15/kpl (143,75/kg)
Luumu tumma 500g 1lk
Hinta 3,29/kpl
6,58/kg
Luumu punainen
Hinta n. 0,56/kpl
4,69/kg
Chiquita banaani
Hinta n. 0,33/kpl
1,89/kg
Pirkka luomu Reilun kaupan banaani
Hinta n. 0,42/kpl
2,39/kg
Pirkka Luomu pehmeä taateli 200g
Hinta 1,79/kpl
8,95/kg
Sallinen Kivettömiä taateleita 250g
Hinta 1,25/kpl
5,00/kg
Myllärin Luomu 4-viljan hiutale 500g
Hinta 1,65/kpl
3,30/kg
Nalle 4-viljan täysjyvähiutale 700 g
Hinta 2,35/kpl
3,36/kg
Dr. Oetker Hasselpähkinärouhe 50g
Hinta 1,99/kpl
39,80/kg
Meira Hasselpähkinärouhe 80g pussi
Hinta 3,25/kpl
40,63/kg
Flora Culinesse kasviöljyvalmiste 500ml laktoositon
Hinta 2,09/kpl
4,18/l
Pirkka sokeri 1 kg
Hinta 1,25/kpl
1,25/kg
K-Menu sokeri 1kg
Hinta 0,99/kpl
0,99/kg
Meira Luomu Ceylon Kaneli 22g jauhettu RK
Hinta 2,35/kpl
106,82/kg
Santa Maria Kaneli jauhettu, pussi 22g
Hinta 0,89/kpl
40,45/kg
Plussa-etu −20 %
Meira kardemumma jauhettu 8g pussi mauste
Plussa-kortilla
Etuhinta 0,76/kpl
95,00/kg
Ilman Plussa-korttia 0,95/kpl (118,75/kg)
Pirkka kardemumma 8g rouhittu
Hinta 1,19/kpl
148,75/kg

Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.