Sesongin herkut Pääraaka-aine Ruokalajit Leivonta ja jälkiruoat Ruokavalio
Mangosmoothie
Raikas mangosmoothie on helppo ja nopea välipala. Rahka antaa smoothieen mukavaa kuohkeutta. Tämäkin resepti vain n. 1,05€/annos*.
- 2-3 annosta
- alle 5 min
- 139 kcal / annos (250g)
Ainekset
2-3 annosta
- 1prk(425 g)Pirkka mangoviipaleita
- 1prk(250 g)Pirkka vähälaktoosista mietoa rahkaa
- 1 1/2-2dlPirkka Appelsiini-mangojuomaa
Valmistus
alle 5 min- Valuta mangoviipaleet ja jäähdytä ne jääkaappikylmiksi.
- Soseuta mangoviipaleet, rahka ja appelsiini-mangojuoma sauvasekoittimella. Tarjoa heti esimerkiksi välipalana.
Tiesitkö että...
*Annoshinnat on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan 5/2013. Tuoretuotteiden hinnat vaihtelevat sesongeittain.
Ravintosisältö perannos 250g100 g
- 139 kcal584 kJ
- Proteiinia11 g
- Hiilihydraatteja24,6 g
- Rasvaa3,9 g
Lisätietoa reseptistä
Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.
Kommentoi