MangosmoothieTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Mangosmoothie

Ihana mangosmoothie on helppo ja herkullinen aamupala! Tarjoa smoothiekulhona tai halutessasi ohenna juotavaksi tilkalla vettä, mehua tai maitoa. .

  • 2-3 annosta
  • alle 15 min
  • 139 kcal / annos (250g)

Ainekset

2-3 annosta

Koristeluun

    • 1(500 g)syöntikypsä mango
    • 2rklkookoshiutaleita
    • 2rkltuoretta minttua

Valmistus

alle 15 min
  1. Kaada jogurtti ja banaani tehosekoittimen kulhoon ja soseuta tasaiseksi. Lisää kohmeiset mangokuutiot ja soseuta uudestaan. Jaa smoothie kahteen kulhoon ja siirrä kulhot pakastimeen koristeiden valmistuksen ajaksi.
  2. Pese mango hyvin tiskiharjalla. Leikkaa veitsellä mangon kiven molemmilta puolilta siivu pois. Leikkaa mangosiivuihin ristikko, varo leikkaamasta kuoren läpi. Käännä kuori. Leikkaa jäljelle jäänyt mango kuutioiksi tai ota hedelmälihasta keksimuotilla kuvioita.
  3. Koristele smoothiet mangolla, kookoshiutaleilla ja mintulla ja nauti heti.

Kategoriat

Ravintosisältö per annos 250g100 g

  • 139 kcal584 kJ
  • Proteiinia 11 g
  • Hiilihydraatteja24,6 g
  • Rasvaa3,9 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteilla

Oletko verkkokauppaostoksilla? Valitsethan ensin kaupan, josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
Iso Omena
Vaihda
  • Pirkka mangokuutio 300 g pakaste
    Pirkka mangokuutio 300 g pakaste
    -12 %4,002 kpl
    PLUSSA-KORTILLAPlussa-tarjous-12 %
    2,29/kpl7,63/kg
  • Pirkka turkkilainen jogurtti 200g laktoositon
    Pirkka turkkilainen jogurtti 200g laktoositon
    1,19/kpl5,95/kg
  • Pirkka turkkilainen jogurtti 1kg laktoositon
    Pirkka turkkilainen jogurtti 1kg laktoositon
    3,49/kpl
  • Valio turkkilainen jogurtti 400 g laktoositon
    Valio turkkilainen jogurtti 400 g laktoositon
    1,79/kpl4,48/kg
  • Chiquita banaani
    Chiquita banaani
    0,29/kpl1,75/kg
  • Pirkka banaani
    Pirkka banaani
    0,25/kpl1,49/kg
  • Pirkka luomu Reilun kaupan banaani
    Pirkka luomu Reilun kaupan banaani
    0,31/kpl1,89/kg
  • Mango
    Mango
    Tuotetta ei ole saatavilla valitussa kaupassa
    1,00/kpl2,49/kg
  • Pirkka syöntikypsä mango 1lk
    Pirkka syöntikypsä mango 1lk
    2,20/kpl4,99/kg
  • Mango syöntikypsä 600g Brasilia 1lk
    Mango syöntikypsä 600g Brasilia 1lk
    3,69/kpl6,15/kg
  • Pirkka kookoshiutale 100g
    Pirkka kookoshiutale 100g
    1,15/kpl11,50/kg
  • Meira Kookoshiutale 180g pussi
    Meira Kookoshiutale 180g pussi
    2,49/kpl13,83/kg
  • Sallinen kookoshiutale 800g
    Sallinen kookoshiutale 800g
    6,79/kpl8,49/kg
  • Järvikylä Aasian Minttu
    Järvikylä Aasian Minttu
    1,89/kpl
  • Järvikylä vahva minttu
    Järvikylä vahva minttu
    3,99/kpl
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Kommentoi

Arvosana reseptille 35 arvostelua