Sesongin herkut Erityisruokavaliot
Riisimuronamuset
Suklaiset riisimuronamuset on helppo tehdä vaikka lasten kanssa. Itse tehdyt makeiset ovat hauska idea joululahjaksi.
- 30 - 60 min
- 519 kcal / 100 g
Ainekset
- 250gkookosrasvaa
- 4dltomusokeria
- (1 rklraastettua appelsiininkuorta)
Valmistus
30 - 60 min- Sulata kookosrasva ja jäähdytä sitä hieman. Siivilöi joukkoon tomusokeri ja kaakaojauhe koko ajan sekoittaen. Mausta seos vanilliinisokerilla ja huolellisesti pestyn appelsiinin raastetulla kuorella. Sekoita riisimurot varovasti joukkoon.
- Annostele seos pieniin paperivuokiin, tai levitä leivinpaperin päälle levyksi ja leikkaa jäähtyneenä paloiksi. Säilytä tiiviissä rasiassa viileässä.
Ravintosisältö per 100 g
- 519 kcal2 170 kJ
- Proteiinia2,95 g
- Hiilihydraatteja66,4 g
- Rasvaa27,2 g
Lisätietoa reseptistä
Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Annoshinta on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.
Kommentoi