Roseepippuribroileri

Name: Roseepippuribroileri
Total time: 30 min
Yield: 4 annosta
Ingredients: 1 pkt (450 g) broilerin fileesuikaleita, maustamaton; 1–2 rkl öljyä; 3/4 tl suolaa; ripaus mustapippuria; 1 rkl vehnäjauhoja; 2 dl vettä; 1 rkl sitruunanmehua; 2 tl Turun maalaissinappia; 2–3 tl roseepippureita; 100 g ruohosipulituorejuustoa; persiljaa hienonnettuna

Annosmäärä4 annosta
Valmistusaikaalle 30 min

Roseepippurilla maustettu broileriruoka maistuu koko perhelle. Tarjoa keitettyjen papujen ja riisin tai perunoiden kanssa.

Ainekset

4 annosta

1 pkt (450 g)	broilerin fileesuikaleita, maustamaton tai
1–2 rkl	öljyä tai
3/4 tl	suolaa tai
ripaus	mustapippuria tai
1 rkl	vehnäjauhoja tai
2 dl	vettä tai
1 rkl	sitruunanmehua tai
2 tl	Turun maalaissinappia tai
2–3 tl	roseepippureita tai
100 g	ruohosipulituorejuustoa tai
	persiljaa hienonnettuna tai

Ravintosisältö

Energia	469 kJ / 112 kcal
Rasva	5,9 g
josta tyydyttynyttä	2,1 g
Hiilihydraatit	2,2 g
josta sokereita	0,8 g
Proteiini	12,2 g
Suola	0,8 g

Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 30 min

Ruskista broilerit pannulla kahdessa erässä ja siirrä paistokasariin. Mausta suolalla ja pippurilla.

Ripottele lihojen päälle vehnäjauhot ja sekoita. Lisää vesi ja keitä kastiketta muutama minuutti.

Mausta sitruunanmehulla, sinapilla ja huhmaressa hienonnetuilla roseepippureilla.

Lisää juusto ja sekoita, kunnes se on sulanut.

Koristele persiljalla ja muutamalla kokonaisella roseepippurilla. Tarjoa keitettyjen papujen ja riisin tai perunoiden kanssa.

Atria Perhetilan 400g Naturel Kanan Fileesuikale
Hinta 4,99/kpl
12,48/kg
Pirkka rypsiöljy 450ml
Hinta 2,19/kpl
4,87/l
Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
Hinta 1,19/kpl
1,19/kg
Pirkka mustapippuri kokonainen 75g
Hinta 1,99/kpl
26,53/kg
Pirkka Luomu suomalainen vehnäjauho 1kg puolikarkea
Hinta 2,15/kpl
2,15/kg
Pirkka sinappi tulinen 125g
Hinta 1,09/kpl
8,72/kg
Pirkka roseepippuri 12g kokonainen
Hinta 1,35/kpl
112,50/kg
Pirkka tuorejuusto ruohosipuli 180g laktoositon
Hinta 1,99/kpl
11,06/kg
Pirkka suomalainen persilja ruukussa
Hinta 1,49/kpl
Pirkka rypsiöljy 900ml
Hinta 3,99/kpl
4,43/l
Neito rypsiöljy 500ml
Hinta 4,35/kpl
8,70/l
Jozo jodioitu hienosuola 125g
Hinta 0,99/kpl
7,92/kg
Jozo jodioitu hienosuola 600g
Hinta 1,75/kpl
2,92/kg
Pirkka mustapippuri 21g kokonainen
Hinta 0,85/kpl
40,48/kg
Meira Mustapippuri 60g kokonainen
Hinta 2,45/kpl
40,83/kg
Pirkka suomalainen puolikarkea vehnäjauho 2kg
Hinta 1,75/kpl
0,88/kg
Plussa-etu −18 %
Myllärin Leivontakarkea vehnäjauho 2kg
Plussa-kortilla
Etuhinta 1,79/kpl
0,90/kg
Ilman Plussa-korttia 2,19/kpl (1,10/kg)
Sitruuna luomu
Hinta n. 1,69/kpl
9,95/kg
Sitruuna kg
Hinta n. 0,45/kpl
2,39/kg
Pirkka sinappi mieto 125g
Hinta 1,09/kpl
8,72/kg
Meira perinteinen sinappi 950g
Hinta 4,65/kpl
4,89/kg
Meira Rosépippuri 15g kok pss maust
Hinta 1,45/kpl
96,67/kg
Santa Maria Rosépippuri 21g
Hinta 2,29/kpl
109,05/kg
Pirkka suomalainen persilja 50g
Hinta 2,59/kpl
51,80/kg
Järvikylä persilja rkk FI
Hinta 1,59/kpl

Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.