RoseepippuribroileriTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Roseepippuribroileri

  • Annosmäärä4 annosta
  • Valmistusaikaalle 30 min
Roseepippurilla maustettu broileriruoka maistuu koko perhelle. Tarjoa keitettyjen papujen ja riisin tai perunoiden kanssa.

    Ainekset

    4 annosta
    1 pkt (450 g)
     
    broilerin fileesuikaleita, maustamaton
    tai
    1–2 rkl
     
    öljyä
    tai
    3/4 tl
     
    suolaa
    tai
    ripaus
     
    mustapippuria
    tai
    1 rkl
     
    vehnäjauhoja
    tai
    2 dl
     
    vettä
    tai
    1 rkl
     
    sitruunanmehua
    tai
    2 tl
     
    Turun maalaissinappia
    tai
    2–3 tl
     
    roseepippureita
    tai
    100 g
     
    tai
     
    persiljaa hienonnettuna
    tai

    Ravintosisältö

    Energia
    		469 kJ / 112 kcal
    Rasva
    		5,9 g
    josta tyydyttynyttä
    		2,1 g
    Hiilihydraatit
    		2,2 g
    josta sokereita
    		0,8 g
    Proteiini
    		12,2 g
    Suola
    		0,8 g
    Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

    Valmistus

    alle 30 min

    Ruskista broilerit pannulla kahdessa erässä ja siirrä paistokasariin. Mausta suolalla ja pippurilla.

    Ripottele lihojen päälle vehnäjauhot ja sekoita. Lisää vesi ja keitä kastiketta muutama minuutti.

    Mausta sitruunanmehulla, sinapilla ja huhmaressa hienonnetuilla roseepippureilla.

    Lisää juusto ja sekoita, kunnes se on sulanut.

    Koristele persiljalla ja muutamalla kokonaisella roseepippurilla. Tarjoa keitettyjen papujen ja riisin tai perunoiden kanssa.

    Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

    Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

    Valikoima ja hinnat kaupasta
    • Atria Perhetilan 400g Naturel Kanan Fileesuikale
      Hinta 5,29/kpl
      13,23/kg
    • Alavuden Luomurypsiöljy kylmäp. 250ml
      Hinta 4,75/kpl
      19,00/l
    • Jozo jodioitu hienosuola 125g
      Hinta 0,99/kpl
      7,92/kg
    • Pirkka mustapippuri 21g kokonainen
      Hinta 0,85/kpl
      40,48/kg
    • Pirkka Luomu suomalainen vehnäjauho 1kg puolikarkea
      Hinta 1,99/kpl
      1,99/kg
    • Pirkka sinappi tulinen 125g
      Hinta 1,09/kpl
      8,72/kg
    • Pirkka roseepippuri 12g kokonainen
      Hinta 1,35/kpl
      112,50/kg
    • Pirkka tuorejuusto ruohosipuli 180g laktoositon
      Hinta 1,99/kpl
      11,06/kg
    • Kariniemen 400g Kananpojan fileesuikale maustamaton
      Etuhinta 3,99/kpl
      9,98/kg
      norm. 4,95/kpl (12,38/kg)
    • Jyväbroiler 330g Naturelli Iso Suikale Broilerin Fileestä
      Hinta 4,99/kpl
      15,12/kg
    • Pirkka rypsiöljy 450ml
      Hinta 2,25/kpl
      5,00/l
    • Keiju rypsiöljy 0,5l
      Hinta 2,35/kpl
      4,70/l
    • Jozo jodioitu hienosuola 600g
      Hinta 1,75/kpl
      2,92/kg
    • Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
      Hinta 1,19/kpl
      1,19/kg
    • Santa Maria kokonainen Mustapippuri, pussi 22g
      Hinta 1,29/kpl
      58,64/kg
    • Meira mustapippuri kokonainen 27g pussi mauste
      Hinta 1,25/kpl
      46,30/kg
    • Myllyn Paras Emännän puolikarkea vehnäjauho 1 kg
      Hinta 1,65/kpl
      1,65/kg
    • Myllärin Luomu Leivontakarkea vehnäjauho 2kg
      Hinta 3,55/kpl
      1,78/kg
    • Sitruuna luomu
      Hinta n. 1,18/kpl
      6,95/kg
    • Auran sinappi mieto 125g
      Hinta 1,25/kpl
      10,00/kg
    • Turun Sinappia Väkevä Tuubi 125 g
      Hinta 1,35/kpl
      10,80/kg