Sitruunainen kanakastikeTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Sitruunainen kanakastike

  • Annosmäärä4 annosta
  • Valmistusaikaalle 30 min
  • Kananmunaton
Helppoakin helpomman broilerikastikkeen valmistat sitruunalla ja pippurilla maustetusta ruokakermasta.
  • Kananmunaton

Ainekset

4 annosta
1 rs (250 g)
 
broilerin fileesuikaleita, maustamaton
tai
1/2 rkl
 
öljyä
tai
1/2 rkl
 
vehnäjauhoja
tai
1 prk (2,5 dl)
 
tai
1 tlk (380 g/230 g)
 
tai
(1/2 dl
 
vettä)
tai
 
ruohosipulia hienonnettuna
tai

Ravintosisältö

Energia
480 kJ / 115 kcal
Rasva
5,8 g
josta tyydyttynyttä
2,4 g
Hiilihydraatit
4,6 g
josta sokereita
1,1 g
Proteiini
10,3 g
Suola
0,5 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 30 min

Ruskista broilerin fileesuikaleet pannulla rasvassa. Ripottele joukkoon vehnäjauhot.

Lisää pannulle ruokakerma sekä huuhdotut ja valutetut kidneypavut. Ohenna kastiketta tarvittaessa hieman vedellä. Tarjoa kastike pastan tai riisin kanssa ja koristele ruohosipulilla.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

Valikoima ja hinnat kaupasta
  • Alavuden Luomurypsiöljy kylmäp. 250ml
    Hinta 4,75/kpl
    19,00/l
  • Pirkka Luomu suomalainen vehnäjauho 1kg puolikarkea
    Hinta 2,09/kpl
    2,09/kg
  • Valio maustettu ruokakerma 2,5 dl sitruuna&pippuri laktoositon UHT
    Hinta 1,99/kpl
    7,96/l
  • Pirkka kidneypavut suolaliemessä 380g/230g
    Hinta 0,99/kpl
    4,30/kg
  • Plussa-etu −20 %
    Jyväbroiler 330g Naturelli Iso Suikale Broilerin Fileestä
    Plussa-kortilla
    Etuhinta 3,99/kpl
    12,09/kg
    Ilman Plussa-korttia 4,99/kpl (15,12/kg)
  • Atria Perhetilan 400g Naturel Kanan Fileesuikale
    Hinta 5,29/kpl
    13,23/kg
  • Pirkka rypsiöljy 450ml
    Hinta 2,25/kpl
    5,00/l
  • Keiju rypsiöljy 0,5l
    Hinta 2,35/kpl
    4,70/l
  • Myllyn Paras Emännän puolikarkea vehnäjauho 1 kg
    Hinta 1,65/kpl
    1,65/kg
  • Plussa-etu −14 %
    Myllärin Leivontakarkea vehnäjauho 2kg
    Plussa-kortilla
    Etuhinta 1,79/kpl
    0,90/kg
    Ilman Plussa-korttia 2,09/kpl (1,05/kg)
  • Bonduelle Punaiset Kidneypavut 310g/250g
    Hinta 2,75/kpl
    11,00/kg
  • Pirkka Luomu kidneypavut suolaliemessä 380g/230g
    Hinta 0,99/kpl
    4,30/kg
  • Järvikylä ruohosipuli ruukku Suomi 1lk
    Hinta 1,69/kpl
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Voisit pitää myös näistä

Arvostele resepti

ka. 3,4 (46 arviota)

  • Herkuttelia
    7 vuotta sitten
    Vielä helpompi ja parempi kastike, purkki sitruuna pippuri kermaa ja puolikas muusaattua banaania,se on siinä Kuumenna vaan jonkin aikaa.
  • Keliakia
    8 vuotta sitten
    olisi tosi kivaa jos olisi maininta onko ruoka gluteenitonta
  • kurmeegokki
    8 vuotta sitten
    Kevyempi versio syntyy,kun lisäät vehnäjauhoja vähän enemmän,nesteeksi maitoa tai vettä.mausteeksi sitruunanmehua ja pippuria.nam!
  • Mummu ja pappa
    8 vuotta sitten
    Tätä laitetaan toistekin!
  • Mannaryyni
    8 vuotta sitten
    Niinkuin olisi laittanut Fairya kattilaan,tästä ruokakermasta ei tule suosikkiani.
  • Mannaryyni
    8 vuotta sitten
    Niinkuin olisi laittanut Fairya kattilaan,tästä ruokakermasta ei tule suosikkiani.
  • tmz
    8 vuotta sitten
    tänään kun tuli toi video teiltä ni laitoin heti testiin, ja hyväähän siitä tuli
  • Jivetär
    8 vuotta sitten
    Sitruunakermaa löytyi kaupasta, vaikka kauan sitä katselin. Kastikkeesta tuli todella hyvää, lisäsin siihen vielä valkosipulinkynnen ja pari kanaliemikuutiota.
  • Sissi
    8 vuotta sitten
    Etsiskelin kaupasta turhaan tuota sitruunakermaa (1.2.)... Valion sivuilta löytyikin tieto, että kyseessä on "helmikuun 2016 uutuustuote". Voisi ehkä odottaa näiden reseptien julkaisemisessa sen verran, että innokkaille kotikokkaajille löytyy sitten kaupasta tarvittavat tuotteet...