Luovuimme 1.8. Internet Explorer -selaimen tuesta. Parhaan käyttökokemuksen saamiseksi suosittelemme vaihtamaan johonkin seuraavista Mozilla Firefox, Safari, Google Chrome tai Microsoft Edge.
Sitruunainen kanakastikeTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Sitruunainen kanakastike

Helppoakin helpomman broilerikastikkeen valmistat sitruunalla ja pippurilla maustetusta ruokakermasta. Resepti vain noin 1,45 €/annos*.

  • 4 annosta
  • alle 30 min
  • 211 kcal / annos (190g)

Ainekset

4 annosta
    • 1rs(250 g)broilerin fileesuikaleita, maustamaton
    • 1/2rklöljyä
    • 1/2rklvehnäjauhoja
    • 1prk(2,5 dl)Valio sitruuna & pippuri ruokakermaa
    • (1/2 dlvettä)
    • ruohosipulia hienonnettuna

Valmistus

alle 30 min
  1. Ruskista broilerin fileesuikaleet pannulla rasvassa. Ripottele joukkoon vehnäjauhot.
  2. Lisää pannulle ruokakerma sekä huuhdotut ja valutetut kidneypavut. Ohenna kastiketta tarvittaessa hieman vedellä. Tarjoa kastike pastan tai riisin kanssa ja koristele ruohosipulilla.

Tiesitkö että...

*Annoshinnat on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan 3/2016. Tuoretuotteiden hinnat vaihtelevat sesongeittain.

Kategoriat

Ravintosisältö perannos 190g100 g

  • 211 kcal882 kJ
  • Proteiinia27,7 g
  • Hiilihydraatteja8,74 g
  • Rasvaa7,43 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Lisää tästä reseptin raaka-aineita ostoslistallesi

Valikoima ja hinnat kaupasta K‑Citymarket Iso Omena
Iso Omena
  • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Pirkka rypsiöljy 450ml
    Pirkka rypsiöljy 450ml
    1,59/kpl3,53/l
  • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Pirkka rypsiöljy 900ml
    Pirkka rypsiöljy 900ml
    2,29/kpl2,54/l
  • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Neito rypsiöljy 500ml
    Neito rypsiöljy 500ml
    3,59/kpl7,18/l
  • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Pirkka puolikarkea vehnäjauho 2kg
    Pirkka puolikarkea vehnäjauho 2kg
    0,99/kpl0,50/kg
  • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Pirkka puolikarkea vehnäjauho 2kg
    Pirkka puolikarkea vehnäjauho 2kg
    1,25/kpl0,63/kg
  • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Pirkka Luomu suomalainen vehnäjauho 1kg
    Pirkka Luomu suomalainen vehnäjauho 1kg
    1,39/kpl
  • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Valio maustettu ruokakerma 2,5 dl sitruuna&pippuri UHT laktoositon
    Valio maustettu ruokakerma 2,5 dl sitruuna&pippuri UHT laktoositon
    -12 %3,502 kpl
    PLUSSA-KORTILLAPlussa-tarjous-12 %
    1,99/kpl7,96/l
  • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Pirkka kidneypavut suolaliemessä 380/230 g
    Pirkka kidneypavut suolaliemessä 380/230 g
    0,89/kpl3,87/kg
  • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Bonduelle chili beans miedosti kastikkeessa 430g
    Bonduelle chili beans miedosti kastikkeessa 430g
    1,75/kpl4,07/kg
  • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Bonduelle Punaiset Kidneypavut 310g/250g
    Bonduelle Punaiset Kidneypavut 310g/250g
    1,75/kpl7,00/kg
  • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Pirkka suomalainen ruohosipuli ruukussa
    Pirkka suomalainen ruohosipuli ruukussa
    1,15/kpl
  • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Järvikylä ruohosipuli ruukku Suomi 1lk
    Järvikylä ruohosipuli ruukku Suomi 1lk
    1,49/kpl
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen.

Kommentoi

Arvosana reseptille 32 arvostelua
  • Herkuttelia16.1.2017

    Vielä helpompi ja parempi kastike, purkki sitruuna pippuri kermaa ja puolikas muusaattua banaania,se on siinä Kuumenna vaan jonkin aikaa.

  • Keliakia29.2.2016

    olisi tosi kivaa jos olisi maininta onko ruoka gluteenitonta

  • kurmeegokki29.2.2016

    Kevyempi versio syntyy,kun lisäät vehnäjauhoja vähän enemmän,nesteeksi maitoa tai vettä.mausteeksi sitruunanmehua ja pippuria.nam!

  • Mummu ja pappa28.2.2016

    Tätä laitetaan toistekin!

  • Mannaryyni25.2.2016

    Niinkuin olisi laittanut Fairya kattilaan,tästä ruokakermasta ei tule suosikkiani.

  • Mannaryyni25.2.2016

    Niinkuin olisi laittanut Fairya kattilaan,tästä ruokakermasta ei tule suosikkiani.

  • tmz18.2.2016

    tänään kun tuli toi video teiltä ni laitoin heti testiin, ja hyväähän siitä tuli

  • Jivetär13.2.2016

    Sitruunakermaa löytyi kaupasta, vaikka kauan sitä katselin. Kastikkeesta tuli todella hyvää, lisäsin siihen vielä valkosipulinkynnen ja pari kanaliemikuutiota.

  • Sissi1.2.2016

    Etsiskelin kaupasta turhaan tuota sitruunakermaa (1.2.)... Valion sivuilta löytyikin tieto, että kyseessä on "helmikuun 2016 uutuustuote". Voisi ehkä odottaa näiden reseptien julkaisemisessa sen verran, että innokkaille kotikokkaajille löytyy sitten kaupasta tarvittavat tuotteet...