Sitruunainen kanakastike
- Annosmäärä4 annosta
- Valmistusaikaalle 30 min
- Kananmunaton
Helppoakin helpomman broilerikastikkeen valmistat sitruunalla ja pippurilla maustetusta ruokakermasta.
- Kananmunaton
Ainekset
4 annosta
1 rs (250 g) | broilerin fileesuikaleita, maustamaton tai |
1/2 rkl | öljyä tai |
1/2 rkl | vehnäjauhoja tai |
1 prk (2,5 dl) | tai |
1 tlk (380 g/230 g) | tai |
(1/2 dl | vettä) tai |
ruohosipulia hienonnettuna tai |
Ravintosisältö
Energia | 479 kJ / 115 kcal |
Rasva | 5,8 g |
josta tyydyttynyttä | 2,4 g |
Hiilihydraatit | 4,5 g |
josta sokereita | 1,1 g |
Proteiini | 10,3 g |
Suola | 0,5 g |
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
alle 30 min
Ruskista broilerin fileesuikaleet pannulla rasvassa. Ripottele joukkoon vehnäjauhot.
Lisää pannulle ruokakerma sekä huuhdotut ja valutetut kidneypavut. Ohenna kastiketta tarvittaessa hieman vedellä. Tarjoa kastike pastan tai riisin kanssa ja koristele ruohosipulilla.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Atria Kanan Fileesuikale Naturel 250gHinta 2,99/kpl11,96/kg
- Pirkka Luomu suomalainen vehnäjauho 1kg puolikarkeaHinta 1,85/kpl1,85/kg
- Pysyvästi edullinenValio Keittiön maustettu ruokakerma 2,5 dl sitruuna&pippuri laktoositon UHTHinta 1,99/kpl7,96/l
- Plussa-etu −11 %Pirkka kidneypavut suolaliemessä 380g/230gPlussa-kortillaEtuhinta 2,00/3 kpl2,90/kgIlman Plussa-korttia 0,75/kpl (3,26/kg)
- Pysyvästi edullinenJyväbroiler 330g Naturelli Iso Suikale Broilerin FileestäHinta 4,99/kpl15,12/kg
- Atria Perhetilan 400g Naturel Kanan FileesuikaleHinta 5,29/kpl13,23/kg
- Pysyvästi edullinenKeiju rypsiöljy 0,5lHinta 2,15/kpl4,30/l
- Neito rypsiöljy 500mlHinta 4,25/kpl8,50/l
- Myllyn Paras Emännän puolikarkea vehnäjauho 1 kgHinta 1,65/kpl1,65/kg
- Myllärin Luomu Leivontakarkea vehnäjauho 2kgHinta 3,39/kpl1,70/kg
- Bonduelle Punaiset Kidneypavut 310g/250gHinta 2,45/kpl9,80/kg
- Plussa-etu −14 %Pirkka Luomu kidneypavut suolaliemessä 380g/230gPlussa-kortillaEtuhinta 1,70/2 kpl3,70/kgIlman Plussa-korttia 0,99/kpl (4,30/kg)
- Järvikylä ruohosipuli ruukku Suomi 1lkHinta 1,79/kpl
Voisit pitää myös näistä
- alle 30 min4,0(9 arviota)
- alle 30 min3,2(5 arviota)
- alle 30 min3,9(55 arviota)
- alle 30 min3,7(74 arviota)
- alle 15 min3,7(38 arviota)
- alle 30 min3,8(57 arviota)
- alle 30 min4,0(196 arviota)
- alle 30 min4,2(71 arviota)
Arvostele resepti
ka. 3,4 (51 arviota)
- Herkuttelia8 vuotta sittenVielä helpompi ja parempi kastike, purkki sitruuna pippuri kermaa ja puolikas muusaattua banaania,se on siinä Kuumenna vaan jonkin aikaa.
- Keliakia8 vuotta sittenolisi tosi kivaa jos olisi maininta onko ruoka gluteenitonta
- kurmeegokki8 vuotta sittenKevyempi versio syntyy,kun lisäät vehnäjauhoja vähän enemmän,nesteeksi maitoa tai vettä.mausteeksi sitruunanmehua ja pippuria.nam!
- Mummu ja pappa8 vuotta sittenTätä laitetaan toistekin!
- Mannaryyni8 vuotta sittenNiinkuin olisi laittanut Fairya kattilaan,tästä ruokakermasta ei tule suosikkiani.
- Mannaryyni8 vuotta sittenNiinkuin olisi laittanut Fairya kattilaan,tästä ruokakermasta ei tule suosikkiani.
- tmz8 vuotta sittentänään kun tuli toi video teiltä ni laitoin heti testiin, ja hyväähän siitä tuli
- Jivetär8 vuotta sittenSitruunakermaa löytyi kaupasta, vaikka kauan sitä katselin. Kastikkeesta tuli todella hyvää, lisäsin siihen vielä valkosipulinkynnen ja pari kanaliemikuutiota.
- Sissi8 vuotta sittenEtsiskelin kaupasta turhaan tuota sitruunakermaa (1.2.)... Valion sivuilta löytyikin tieto, että kyseessä on "helmikuun 2016 uutuustuote". Voisi ehkä odottaa näiden reseptien julkaisemisessa sen verran, että innokkaille kotikokkaajille löytyy sitten kaupasta tarvittavat tuotteet...