• Sesongin herkut
  • Pääraaka-aine
  • Ruokalajit
  • Leivonta ja jälkiruoat
  • Ruokavalio

Riisi-vihannes-broileripata

Riisi-vihannes-broileripata
Testattu K-Ruoka koekeittiössä
  • alle 30 min
  • 93,6 kcal / 100 g

Ainekset

    • n. 350gmarinoimattomia broilerin fileesuikaleita
    • 1rklöljyä
    • 1tlPirkka mineraalisuolaa
    • 1ps(450 g)riisi-vihannessekoitusta
    • 1prk(135 g)aprikoosia soseena
    • 2rkltuoretta persiljaa hienonnettuna

Valmistus

alle 30 min
  1. Ruskista broilerisuikaleet öljyssä pannulla. Mausta broilerit mineraalisuolalla ja currylla. Lisää joukkoon sipulikuutiot ja sekoita hetki.
  2. Lisää riisi-vihannessekoitus ja anna hautua kannen alla 6-8 minuuttia. Lisää aprikoosisose ja kuumenna. Lisää lopuksi persiljasilppu. Tarjoa broileripata mehevän ruisvoileivän kanssa.

Kategoriat

Ravintosisältö per 100 g

  • 93,6 kcal391 kJ
  • Proteiinia9,12 g
  • Hiilihydraatteja9,48 g
  • Rasvaa2,54 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Kommentoi

Arvosana reseptille