Luovuimme 1.8. Internet Explorer -selaimen tuesta. Parhaan käyttökokemuksen saamiseksi suosittelemme vaihtamaan johonkin seuraavista Mozilla Firefox, Safari, Google Chrome tai Microsoft Edge.
Riisi-vihannes-broileripataTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Riisi-vihannes-broileripata

  • alle 30 min
  • 93,6 kcal / 100 g

Ainekset

    • n. 350gbroilerin fileesuikaleita, maustamaton
    • 1rklöljyä
    • 1tlPirkka mineraalisuolaa
    • 1ps(450 g)riisi-vihannessekoitusta
    • 1prk(135 g)aprikoosia soseena
    • 2rkltuoretta persiljaa hienonnettuna

Valmistus

alle 30 min
  1. Ruskista broilerisuikaleet öljyssä pannulla. Mausta broilerit mineraalisuolalla ja currylla. Lisää joukkoon sipulikuutiot ja sekoita hetki.
  2. Lisää riisi-vihannessekoitus ja anna hautua kannen alla 6-8 minuuttia. Lisää aprikoosisose ja kuumenna. Lisää lopuksi persiljasilppu. Tarjoa broileripata mehevän ruisvoileivän kanssa.

Kategoriat

Ravintosisältö per 100 g

  • 93,6 kcal391 kJ
  • Proteiinia9,12 g
  • Hiilihydraatteja9,48 g
  • Rasvaa2,54 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Lisää tästä reseptin raaka-aineita ostoslistallesi

Valikoima ja hinnat kaupasta K‑Citymarket Iso Omena
Iso Omena
  • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Pirkka rypsiöljy 450ml
    Pirkka rypsiöljy 450ml
    1,59/kpl3,53/l
  • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Pirkka rypsiöljy 900ml
    Pirkka rypsiöljy 900ml
    2,29/kpl2,54/l
  • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Neito rypsiöljy 500ml
    Neito rypsiöljy 500ml
    3,59/kpl7,18/l
  • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Pirkka mineraalisuola 175g
    Pirkka mineraalisuola 175g
    1,25/kpl7,14/kg
  • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Pansuola mineraalisuola sirotin 250 g
    Pansuola mineraalisuola sirotin 250 g
    1,99/kpl7,96/kg
  • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Pansuola mineraalisuola 100g
    Pansuola mineraalisuola 100g
    1,99/kpl19,90/kg
  • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Pirkka curry 23 g
    Pirkka curry 23 g
    0,49/kpl21,30/kg
  • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Meira curry 25g pussi mauste
    Meira curry 25g pussi mauste
    0,61/kpl24,40/kg
  • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Meira Curry 65 g suolaton
    Meira Curry 65 g suolaton
    1,45/kpl22,31/kg
  • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Pirkka suomalainen sipulikuutio 200g pakaste
    Pirkka suomalainen sipulikuutio 200g pakaste
    0,59/kpl2,95/kg
  • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Apetit Kotimaiset sipulikuutiot 200g pa
    Apetit Kotimaiset sipulikuutiot 200g pa
    0,85/kpl4,25/kg
  • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle K-Menu riisi-vihannessekoitus 450g pakaste
    K-Menu riisi-vihannessekoitus 450g pakaste
    1,19/kpl2,64/kg
  • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Bonne premium aprikoosisose 100% 0,5l
    Bonne premium aprikoosisose 100% 0,5l
    2,75/kpl5,50/l
  • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Pirkka suomalainen persilja 50g
    Pirkka suomalainen persilja 50g
    2,19/kpl43,80/kg
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen.

Kommentoi

Arvosana reseptille 3 arvostelua