Rukiinen mustikkasmoothie
- 2 annosta
- alle 5 min
- 138 kcal / annos (200ml)
Ainekset
2 annosta
- 1dlPirkka suomalaisia mustikoita (pakaste)
Valmistus
alle 5 min- Soseuta kohmeiset mustikat sauvasekoittimella omenamehun kanssa ja lisää joukkoon jogurtti. Kaada smoothie laseihin ja tarjoa kylmänä.
Ravintosisältö perannos 200ml100 g
- 138 kcal576 kJ
- Proteiinia4,28 g
- Hiilihydraatteja24,9 g
- Rasvaa2,98 g
Lisätietoa reseptistä
Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.
Kommentoi
Maria, kiitos kommentistasi. Toiveesi välittyy koekeittiölle.
Saisiko vastaavan ohjeen ilman jukurttia ja sokeria, ruisleipä mausteena, ei makeana?