Rukiinen mustikkasmoothieTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Rukiinen mustikkasmoothie

Rukiinen mustikkasmoothie maistuu niin aamu-, väli- ja iltapalana. Helppoa ja herkullista.

  • 2 annosta
  • alle 5 min
  • 138 kcal / annos (200ml)

Ainekset

2 annosta

Valmistus

alle 5 min
  1. Soseuta kohmeiset mustikat sauvasekoittimella omenamehun kanssa ja lisää joukkoon jogurtti. Kaada smoothie laseihin ja tarjoa kylmänä.

Kategoriat

Ravintosisältö per annos 200ml100 g

  • 138 kcal576 kJ
  • Proteiinia 4,28 g
  • Hiilihydraatteja24,9 g
  • Rasvaa2,98 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteilla

Oletko verkkokauppaostoksilla? Valitsethan ensin kaupan, josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
Iso Omena
Vaihda
  • Pirkka suomalainen mustikka 200 g pakaste
    Pirkka suomalainen mustikka 200 g pakaste
    -3 %4,402 kpl
    PLUSSA-KORTILLAPlussa-tarjous-3 %
    2,29/kpl11,45/kg
  • Pirkka suomalainen mustikka 500g pakaste
    Pirkka suomalainen mustikka 500g pakaste
    4,99/kpl9,98/kg
  • Pakkasmarja mustikka 200g suomalainen pakaste
    Pakkasmarja mustikka 200g suomalainen pakaste
    2,39/kpl11,95/kg
  • Pirkka omenatäysmehu 1l
    Pirkka omenatäysmehu 1l
    1,19/kpl
  • Pirkka omenatäysmehu 1l
    Pirkka omenatäysmehu 1l
    1,89/kpl
  • Pirkka omenatäysmehu 2 dl
    Pirkka omenatäysmehu 2 dl
    -4 %3,005 kpl
    PLUSSA-KORTILLAPlussa-tarjous-4 %
    0,63/kpl3,15/l
  • Pirkka asidofilus-bifidus rukiinen pähkinäjogurtti 400 g
    Pirkka asidofilus-bifidus rukiinen pähkinäjogurtti 400 g
    0,79/kpl1,98/kg
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Kommentoi

Arvosana reseptille 4 arvostelua
  • Kuluttajapalvelu28.1.2016

    Maria, kiitos kommentistasi. Toiveesi välittyy koekeittiölle.

  • Maria27.1.2016

    Saisiko vastaavan ohjeen ilman jukurttia ja sokeria, ruisleipä mausteena, ei makeana?