Hyppää sisältöön
Rukiinen mustikkasmoothieTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Rukiinen mustikkasmoothie

  • Annosmäärä2 annosta
  • Valmistusaikaalle 5 min
  • Kasvis (lakto-ovo)
  • Kananmunaton
Rukiinen mustikkasmoothie maistuu niin aamu-, väli- ja iltapalana. Helppoa ja herkullista.
  • Kasvis (lakto-ovo)
  • Kananmunaton

Ainekset

2 annosta

Ravintosisältö

  • Energia
    277 kJ / 66 kcal
  • Rasva
    1,5 g
  • josta tyydyttynyttä
    0,8 g
  • Hiilihydraatit
    11 g
  • josta sokereita
    9,4 g
  • Proteiini
    1,8 g
  • Suola
    0,1 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 5 min
  1. Soseuta kohmeiset mustikat sauvasekoittimella omenamehun kanssa ja lisää joukkoon jogurtti. Kaada smoothie laseihin ja tarjoa kylmänä.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

Valikoima ja hinnat kaupasta
  • Pakkasmarja mustikka 200g suomalainen pakaste
    Hinta 2,45/kpl
    12,25/kg
  • Pirkka omenatäysmehu 1l
    Hinta 1,39/kpl
    1,39/l
  • Pirkka asidofilus-bifidus rukiinen pähkinäjogurtti 400 g
    Hinta 1,19/kpl
    2,97/kg
  • Pirkka suomalainen mustikka 200 g pakaste
    Hinta 2,29/kpl
    11,45/kg
  • Pirkka suomalainen mustikka 500g pakaste
    Hinta 5,29/kpl
    10,58/kg
  • Tropicana cloudy apple omenatäysmehu 0,25l
    Hinta 1,79/kpl
    7,16/l
  • Innocent omenatäysmehu 900ml
    Etuhinta 3,79/kpl
    3,99/l
    norm. 4,19/kpl (4,43/l)
  • Valiojogurtti 200g mango laktoositon
    Hinta 0,63/kpl
    3,15/kg
  • Valiojogurtti 200g banaani laktoositon
    Hinta 0,63/kpl
    3,15/kg
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Voisit pitää myös näistä

Arvostele resepti

ka. 3,8 (6 arviota)

  • Kuluttajapalvelu
    9 vuotta sitten
    Maria, kiitos kommentistasi. Toiveesi välittyy koekeittiölle.
  • Maria
    9 vuotta sitten
    Saisiko vastaavan ohjeen ilman jukurttia ja sokeria, ruisleipä mausteena, ei makeana?