Hyppää sisältöön
Tuorepuuro mustikoistaTestattu K-Ruoka koekeittiössä
Video

Tuorepuuro mustikoista

  • Annosmäärä1 annos
  • Valmistusaikaalle 5 min
  • Kasvis (lakto-ovo)
  • Kananmunaton
Mustikkaisen tuorepuuron voit tehdä valmiiksi jääkaappiin. Se maistuu aamu- tai välipalana.
  • Kasvis (lakto-ovo)
  • Kananmunaton

Ainekset

1 annos

Ravintosisältö

  • Energia
    416 kJ / 100 kcal
  • Rasva
    1,7 g
  • josta tyydyttynyttä
    0,3 g
  • Hiilihydraatit
    13,2 g
  • josta sokereita
    6,5 g
  • Proteiini
    6 g
  • Suola
    0,2 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 5 min
  1. Kaada puuroainekset annoskulhoon. Lisää rahka, smoothie ja jäiset tai kohmeiset mustikat.
  2. Makeuta hunajalla tai vaahterasiirapilla halutessasi. Sekoita tasaiseksi. Nauti aamu- tai välipalana.
Vinkki! Voit valmistaa puuron illalla jääkaappiin ja syödä sen aamupalaksi tai tehdä sen valmiiksi ennen treenejä. Mustikoiden tilalla voit käyttää muita marjoja, esimerkiksi tuoreita mansikoita.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

Valikoima ja hinnat kaupasta
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Voisit pitää myös näistä

Arvostele resepti

ka. 4,0 (7 arviota)