Video

Tuorepuuro mustikoista

Name: Tuorepuuro mustikoista
Total time: 5 min
Yield: 1 annos
Ingredients: 1 ps (35 g) Pirkka minuuttipuuroaineksia, kaura-ohra-siemen-lese; 1/2 prk (à 250 g) rahkaa; 1 dl Pirkka mango-passion hedelmäsmoothieta; 1 dl mustikoita (pakaste); (hunajaa tai vaahterasiirappia)

Annosmäärä1 annos
Valmistusaikaalle 5 min
Kasvis (lakto-ovo)
Kananmunaton

Mustikkaisen tuorepuuron voit tehdä valmiiksi jääkaappiin. Se maistuu aamu- tai välipalana.

Kasvis (lakto-ovo)
Kananmunaton

Ainekset

1 annos

1 ps (35 g) Pirkka minuuttipuuroaineksia, kaura-ohra-siemen-lese
1/2 prk (à 250 g) rahkaa
1 dl Pirkka mango-passion hedelmäsmoothieta
1 dl mustikoita (pakaste)
(hunajaa tai vaahterasiirappia)

Ravintosisältö

Energia
416 kJ / 100 kcal
Rasva
1,7 g
josta tyydyttynyttä
0,3 g
Hiilihydraatit
13,2 g
josta sokereita
6,5 g
Proteiini
6 g
Suola
0,2 g

Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 5 min

Kaada puuroainekset annoskulhoon. Lisää rahka, smoothie ja jäiset tai kohmeiset mustikat.
Makeuta hunajalla tai vaahterasiirapilla halutessasi. Sekoita tasaiseksi. Nauti aamu- tai välipalana.

Vinkki! Voit valmistaa puuron illalla jääkaappiin ja syödä sen aamupalaksi tai tehdä sen valmiiksi ennen treenejä. Mustikoiden tilalla voit käyttää muita marjoja, esimerkiksi tuoreita mansikoita.

Pirkka annospikapuuro kaura-ohra-siemen-lese 210g (6x35g)
Plussa-etu −8 %
Plussa-kortilla
Etuhinta 4,00/2 kpl
9,52/kg
Ilman Plussa-korttia 2,19/kpl (10,43/kg)
Pirkka mango-passiohedelmäsmoothie 1l
Hinta 3,19/kpl
3,19/l
Pakkasmarja mustikka 200g suomalainen pakaste
Hinta 2,55/kpl
12,75/kg
SAM Kesäkukka juokseva hunaja 250g
Hinta 4,15/kpl
16,60/kg
Pysyvästi edullinen
Elovena Annospikapuuro ananas & papaija vireys 5x35g
Hinta 2,29/kpl
13,09/kg
Pysyvästi edullinen
Elovena Annospikapuuro karpalo & inkivääri vastustuskyky 5x35g
Hinta 2,29/kpl
13,09/kg
Valio Keittiön laktoositon maitorahka 500g
Hinta 3,79/kpl
7,58/kg
Corny smoothie Corny smooth omena mansikka mustikka & kaura 120g
Plussa-etu −11 %
Plussa-kortilla
Etuhinta 4,90/4 kpl
10,21/kg
Ilman Plussa-korttia 1,39/kpl (11,58/kg)
Corny smoothie banaani, päärynä, appelsiini ja kaura 120g
Plussa-etu −11 %
Plussa-kortilla
Etuhinta 4,90/4 kpl
10,21/kg
Ilman Plussa-korttia 1,39/kpl (11,58/kg)
Pirkka suomalainen mustikka 200 g pakaste
Hinta 2,29/kpl
11,45/kg
Pirkka suomalainen mustikka 500g pakaste
Hinta 5,29/kpl
10,58/kg
SAM Reilun kaupan hunaja juokseva 250g
Hinta 4,29/kpl
17,16/kg
Pirkka Reilun kaupan juokseva hunaja 350g
Hinta 4,95/kpl
14,14/kg

Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.