Tuorepuuro mustikoistaTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Tuorepuuro mustikoista

  • Annosmäärä1 annos
  • Valmistusaikaalle 5 min
  • Kasvis (lakto-ovo)
  • Kananmunaton
Mustikkaisen tuorepuuron voit tehdä valmiiksi jääkaappiin. Se maistuu aamu- tai välipalana.
  • Kasvis (lakto-ovo)
  • Kananmunaton

Ainekset

1 annos
1 ps (35 g)
 
tai
1/2 prk (à 250 g)
 
rahkaa
tai
1 dl
 
tai
1 dl
 
mustikoita (pakaste)
tai
 
(hunajaa tai vaahterasiirappia)
tai

Ravintosisältö

Energia
416 kJ / 100 kcal
Rasva
1,7 g
josta tyydyttynyttä
0,3 g
Hiilihydraatit
13,2 g
josta sokereita
6,5 g
Proteiini
6 g
Suola
0,2 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 5 min

Kaada puuroainekset annoskulhoon. Lisää rahka, smoothie ja jäiset tai kohmeiset mustikat.

Makeuta hunajalla tai vaahterasiirapilla halutessasi. Sekoita tasaiseksi. Nauti aamu- tai välipalana.

Vinkki! Voit valmistaa puuron illalla jääkaappiin ja syödä sen aamupalaksi tai tehdä sen valmiiksi ennen treenejä. Mustikoiden tilalla voit käyttää muita marjoja, esimerkiksi tuoreita mansikoita.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

Valikoima ja hinnat kaupasta
  • Plussa-etu −7 %
    Pirkka suomalainen mustikka 200 g pakaste
    Plussa-kortilla
    Etuhinta 3,50/2 kpl
    8,75/kg
    Ilman Plussa-korttia 1,89/kpl
  • Pirkka juokseva hunaja 500g
    Hinta 4,69/kpl
    9,38/kg
  • Plussa-etu −8 %
    Pirkka annospikapuuro kaura-ohra-siemen-lese 210g (6x35g)
    Plussa-kortilla
    Etuhinta 4,00/2 kpl
    9,52/kg
    Ilman Plussa-korttia 2,19/kpl
  • Plussa-etu −6 %
    Pirkka mango-passiohedelmäsmoothie 1l
    Plussa-kortilla
    Etuhinta 6,50/2 kpl
    3,25/l
    Ilman Plussa-korttia 3,49/kpl
  • Pirkka suomalainen mustikka 500g pakaste
    Hinta 4,45/kpl
    8,90/kg
  • Pakkasmarja mustikka 1kg suomalainen pakaste
    Hinta 9,95/kpl
    9,95/kg
  • Valio laktoositon maitorahka 500g
    Hinta 3,79/kpl
    7,58/kg
  • Pirkka Reilun kaupan juokseva hunaja 350g
    Hinta 5,09/kpl
    14,54/kg
  • Pirkka juokseva hunaja 350g
    Hinta 3,69/kpl
    10,54/kg
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Voisit pitää myös näistä

Arvostele resepti

ka. 4,0 (5 arviota)