Tuorepuuro mustikoista
- Annosmäärä1 annos
- Valmistusaikaalle 5 min
- Kasvis (lakto-ovo)
- Kananmunaton
Mustikkaisen tuorepuuron voit tehdä valmiiksi jääkaappiin. Se maistuu aamu- tai välipalana.
- Kasvis (lakto-ovo)
- Kananmunaton
Ainekset
1 annos
1 ps (35 g) | tai |
1/2 prk (à 250 g) | rahkaa tai |
1 dl | tai |
1 dl | mustikoita (pakaste) tai |
(hunajaa tai vaahterasiirappia) tai |
Ravintosisältö
Energia | 416 kJ / 100 kcal |
Rasva | 1,7 g |
josta tyydyttynyttä | 0,3 g |
Hiilihydraatit | 13,2 g |
josta sokereita | 6,5 g |
Proteiini | 6 g |
Suola | 0,2 g |
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
alle 5 min
Kaada puuroainekset annoskulhoon. Lisää rahka, smoothie ja jäiset tai kohmeiset mustikat.
Makeuta hunajalla tai vaahterasiirapilla halutessasi. Sekoita tasaiseksi. Nauti aamu- tai välipalana.
Vinkki! Voit valmistaa puuron illalla jääkaappiin ja syödä sen aamupalaksi tai tehdä sen valmiiksi ennen treenejä. Mustikoiden tilalla voit käyttää muita marjoja, esimerkiksi tuoreita mansikoita.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Plussa-etu −7 %Pirkka suomalainen mustikka 200 g pakastePlussa-kortillaEtuhinta 3,50/2 kpl8,75/kgIlman Plussa-korttia 1,89/kpl
- Pirkka juokseva hunaja 500gHinta 4,69/kpl9,38/kg
- Plussa-etu −8 %Pirkka annospikapuuro kaura-ohra-siemen-lese 210g (6x35g)Plussa-kortillaEtuhinta 4,00/2 kpl9,52/kgIlman Plussa-korttia 2,19/kpl
- Plussa-etu −6 %Pirkka mango-passiohedelmäsmoothie 1lPlussa-kortillaEtuhinta 6,50/2 kpl3,25/lIlman Plussa-korttia 3,49/kpl
- Pirkka suomalainen mustikka 500g pakasteHinta 4,45/kpl8,90/kg
- Pakkasmarja mustikka 1kg suomalainen pakasteHinta 9,95/kpl9,95/kg
- Valio laktoositon maitorahka 500gHinta 3,79/kpl7,58/kg
- Pirkka Reilun kaupan juokseva hunaja 350gHinta 5,09/kpl14,54/kg
- Pirkka juokseva hunaja 350gHinta 3,69/kpl10,54/kg
Voisit pitää myös näistä
- alle 5 min3,6(5 arviota)
- alle 5 min3,8(6 arviota)
- 30 - 60 min4,5(55 arviota)
- yli 60 min4,3(32 arviota)
- alle 30 min4,0(11 arviota)
- alle 5 min4,5(2 arviota)
- yli 60 min4,1(64 arviota)
- alle 5 min4,3(6 arviota)
Arvostele resepti
ka. 4,0 (5 arviota)