Tuorepuuro mustikoista

Name: Tuorepuuro mustikoista
Total time: 5 min
Yield: 1 annos
Ingredients: 1 ps (35 g) Pirkka minuuttipuuroaineksia, kaura-ohra-siemen-lese; 1/2 prk (à 250 g) rahkaa; 1 dl Pirkka mango-passion hedelmäsmoothieta; 1 dl mustikoita (pakaste); (hunajaa tai vaahterasiirappia)

Annosmäärä1 annos
Valmistusaikaalle 5 min
Kasvis (lakto-ovo)
Kananmunaton

Mustikkaisen tuorepuuron voit tehdä valmiiksi jääkaappiin. Se maistuu aamu- tai välipalana.

Kasvis (lakto-ovo)
Kananmunaton

Ainekset

1 annos

1 ps (35 g)	Pirkka minuuttipuuroaineksia, kaura-ohra-siemen-lese tai
1/2 prk (à 250 g)	rahkaa tai
1 dl	Pirkka mango-passion hedelmäsmoothieta tai
1 dl	mustikoita (pakaste) tai
	(hunajaa tai vaahterasiirappia) tai

Ravintosisältö

Energia	416 kJ / 100 kcal
Rasva	1,7 g
josta tyydyttynyttä	0,3 g
Hiilihydraatit	13,2 g
josta sokereita	6,5 g
Proteiini	6 g
Suola	0,2 g

Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 5 min

Kaada puuroainekset annoskulhoon. Lisää rahka, smoothie ja jäiset tai kohmeiset mustikat.

Makeuta hunajalla tai vaahterasiirapilla halutessasi. Sekoita tasaiseksi. Nauti aamu- tai välipalana.

Vinkki! Voit valmistaa puuron illalla jääkaappiin ja syödä sen aamupalaksi tai tehdä sen valmiiksi ennen treenejä. Mustikoiden tilalla voit käyttää muita marjoja, esimerkiksi tuoreita mansikoita.

Plussa-etu −7 %
Pirkka suomalainen mustikka 200 g pakaste
Plussa-kortilla
Etuhinta 3,50/2 kpl
8,75/kg
Ilman Plussa-korttia 1,89/kpl
Pirkka juokseva hunaja 500g
Hinta 4,69/kpl
9,38/kg
Plussa-etu −8 %
Pirkka annospikapuuro kaura-ohra-siemen-lese 210g (6x35g)
Plussa-kortilla
Etuhinta 4,00/2 kpl
9,52/kg
Ilman Plussa-korttia 2,19/kpl
Plussa-etu −6 %
Pirkka mango-passiohedelmäsmoothie 1l
Plussa-kortilla
Etuhinta 6,50/2 kpl
3,25/l
Ilman Plussa-korttia 3,49/kpl
Pirkka suomalainen mustikka 500g pakaste
Hinta 4,45/kpl
8,90/kg
Pakkasmarja mustikka 1kg suomalainen pakaste
Hinta 9,95/kpl
9,95/kg
Valio laktoositon maitorahka 500g
Hinta 3,79/kpl
7,58/kg
Pirkka Reilun kaupan juokseva hunaja 350g
Hinta 5,09/kpl
14,54/kg
Pirkka juokseva hunaja 350g
Hinta 3,69/kpl
10,54/kg

Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.