Savumuikkukiusaus Testattu K-Ruoka koekeittiössä

Savumuikkukiusaus

  • Annosmäärä6 annosta
  • Valmistusaika30 - 60 min
Savumuikkukiusaus on helppo uuniruoka, joka valmistuu pakasteperunasuikaleista ja juustokermasta. Kokeile myös savusilakoita tai muuta savukalaa.

    Ainekset

    6 annosta
    600 g
     
    savumuikkuja tai -silakoita
    tai
    1 (120 g)
     
    sipuli
    tai
    2 rkl
     
    öljyä
    tai
    n. 1/2 tl
     
    mustapippuria
    tai
    n. 1/4 tl
     
    tai
    2 ps (à 500 g)
     
    tai
    2 tlk (à 2 dl)
     
    tai

    Ravintosisältö

    Energia
    606 kJ / 145 kcal
    Rasva
    7,5 g
    josta tyydyttynyttä
    2,7 g
    Hiilihydraatit
    9,7 g
    josta sokereita
    1,6 g
    Proteiini
    10,6 g
    Suola
    1,1 g
    Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

    Valmistus

    30 - 60 min

    Perkaa kalat ruodottomiksi ja nahattomiksi. Paloittele kalat. Kuori ja hienonna sipuli.

    Kaada pussillinen perunasuikaleita voideltuun laakeaan (n. 3 l) uunivuokaan. Käytä isoa ja matalaa uunivuokaa, jotta perunat kypsyvät nopeammin. Mausta suolalla. Levitä päälle sipulit ja kalat. Mausta mustapippurilla. Kaada vuokaan toinen pussillinen perunasuikaleita, mausta suolalla ja kaada päälle ruokakermat.

    Kypsennä 200-asteisen uunin alatasolla 50–60 minuuttia tai kunnes perunat ovat kypsiä. Anna vetäytyä hetki uunista ottamisen jälkeen. Tarjoa esimerkiksi etikkapunajuurien ja vihreän salaatin kanssa.

    Vinkki! Voit käyttää kiusaukseen myös perattuja tuoreita muikkuja. Lisää halutessasi mausteeksi tuoretta tilliä.

    Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

    Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

    Valikoima ja hinnat kaupasta
    • Alavuden Luomurypsiöljy kylmäp. 250ml
      Hinta 4,75/kpl
      19,00/l
    • Pirkka mustapippuri 21g kokonainen
      Hinta 0,85/kpl
      40,48/kg
    • Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
      Hinta 1,19/kpl
      1,19/kg
    • Pirkka perunasuikaleet 500 g pakaste
      Hinta 1,25/kpl
      2,50/kg
    • Pirkka laktoositon juusto ruokakerma 15% 2dl UHT
      Hinta 1,45/kpl
      7,25/l
    • Sipuli
      Hinta n. 0,14/kpl
      1,39/kg
    • Pirkka sipuli 350g Suomi 2lk
      Hinta 1,09/kpl
      3,11/kg
    • Pirkka rypsiöljy 450ml
      Hinta 2,25/kpl
      5,00/l
    • Keiju rypsiöljy 0,5l
      Hinta 2,15/kpl
      4,30/l
    • Santa Maria kokonainen Mustapippuri, pussi 22g
      Hinta 1,29/kpl
      58,64/kg
    • Meira mustapippuri kokonainen 27g pussi mauste
      Hinta 1,25/kpl
      46,30/kg
    • Jozo jodioitu hienosuola 125g
      Hinta 0,99/kpl
      7,92/kg
    • Jozo jodioitu hienosuola 600g
      Hinta 1,75/kpl
      2,92/kg
    • Apetit Kotimaiset perunasuikaleet 1kg pa
      Hinta 2,49/kpl
      2,49/kg
    Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

    Voisit pitää myös näistä

    Arvostele resepti

    ka. 3,9 (15 arviota)

    • Lavertelija
      5 vuotta sitten
      Muikkukiusaajat!!! Mä kerron opelle :((
    • Allerginen kokki
      5 vuotta sitten
      Mikä mahtaa olla syynä, että uudemmissa ohjeissa ei ole tietoa ravintosisällöstä? Olisi tärkeä tieto allergiselle!
    • K-Kuluttajapalvelu
      5 vuotta sitten
      Allerginen kokki, valitettavasti resepteille ei tällä hetkellä ole mahdollista lisätä ravintosisältöjä. Välitän toiveen saada ravintosisällöt kaikille resepteille tiedoksi eteenpäin.