Tonnikalakiusaus
- Annosmäärä5–6 annosta
- Valmistusaikayli 60 min
- Gluteeniton
- Kananmunaton
Tonnikalakiusaus valmistuu vaivattomasti puolivalmisteiden avulla ja muhii itsekseen uunissa meheväksi ja maukkaaksi.
- Gluteeniton
- Kananmunaton
Ainekset
5–6 annosta
1 (100 g) | sipuli tai Pirkka sipulikuutioita (pakaste) tai |
2 tlk (à 200 g/150 g) | tai |
2 ps (à 500 g) | tai |
n. 1 tl | suolaa tai |
1/2 tl | mustapippuria tai |
1 dl | tai |
1–2 rkl | tai |
2 tlk (à 2 dl) | tai |
Ravintosisältö
Energia | 454 kJ / 109 kcal |
Rasva | 5,5 g |
josta tyydyttynyttä | 2,6 g |
Hiilihydraatit | 10,5 g |
josta sokereita | 1,8 g |
Proteiini | 5,2 g |
Suola | 0,7 g |
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
yli 60 min
Kuori ja hienonna sipuli. Valuta tonnikalat.
Kaada pussillinen perunasuikaleita laakeaan voideltuun uunivuokaan. Mausta suolalla ja pippurilla. Ripottele sipulit ja tonnikalat vuokaan sekä samoin kaprikset ja tilli. Kaada vuokaan toinen pussillinen perunasuikaleita ja mausta lopulla suolalla ja pippurilla. Kaada päälle ruokakermat.
Kypsennä 200 asteessa uunin alatasolla noin 50 minuuttia. Tarjoa esimerkiksi salaattisekoituksen kanssa.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Plussa-etu −12 %Pirkka tonnikalapalat öljyssä 200g/150g MSCPlussa-kortillaEtuhinta 3,50/2 kpl11,67/kgIlman Plussa-korttia 1,99/kpl (13,27/kg)
- Pirkka perunasuikaleet 500 g pakasteHinta 1,19/kpl2,38/kg
- Jozo jodioitu hienosuola 125gHinta 0,99/kpl7,92/kg
- Pirkka mustapippuri 21g kokonainenHinta 0,85/kpl40,48/kg
- Pirkka kapris 50g/35gHinta 0,99/kpl28,29/kg
- Pirkka laktoositon ruokakerma 15% 2 dlHinta 0,49/kpl2,45/l
- SipuliHinta n. 0,14/kpl1,39/kg
- Pirkka sipuli 350g Suomi 2lkHinta 0,99/kpl2,83/kg
- K-Menu hienojakoinen tonnikala öljyssä 185g/140gHinta 1,00/kpl7,14/kg
- K-Menu tonnikalapalat öljyssä 185g/140gHinta 1,54/kpl11,00/kg
- Apetit Kotimaiset perunasuikaleet 1kg paHinta 2,49/kpl2,49/kg
- Jozo jodioitu hienosuola 600gHinta 1,75/kpl2,92/kg
- Pirkka jodioitu ruokasuola 1kgHinta 1,19/kpl1,19/kg
- Santa Maria kokonainen Mustapippuri, pussi 22gHinta 1,29/kpl58,64/kg
- Meira mustapippuri kokonainen 27g pussi mausteHinta 1,19/kpl44,07/kg
- Järvikylä tilli ruukku SuomiHinta 1,69/kpl
- Pirkka suomalainen tilli ruukussaHinta 1,69/kpl
- Figaro kapris etikkaliemessä 50g/35gHinta 1,19/kpl34,00/kg
- Santa Maria Kapris 80gHinta 2,99/kpl37,38/kg
- Plussa-etu −7 %Arla Lempi ruokakerma 3dl 15% laktoositonPlussa-kortillaEtuhinta 3,70/2 kpl6,17/lIlman Plussa-korttia 1,99/kpl (6,63/l)
- Valio Keittiön Eila ruokakerma 15% 2dl UHT laktoositonHinta 1,29/kpl6,45/l
Voisit pitää myös näistä
- yli 60 min4,0(15 arviota)
- yli 60 min4,5(83 arviota)
- yli 60 min3,9(84 arviota)
- yli 60 min4,0(252 arviota)
- yli 60 min3,7(203 arviota)
- yli 60 min3,7(40 arviota)
- yli 60 min4,1(60 arviota)
- yli 60 min3,7(311 arviota)
Arvostele resepti
ka. 4,0 (193 arviota)
- Pottukalakeisari3 kuukautta sittenOnkohan perunan määrä oikein? Mielestäni 500g olisi oikea eikä 1000g.
- Maugge4 kuukautta sittenLaitoin uuniin, kaprikset korvasin pilkkomalla sekaan yhden paprikan. 1 tlk tavallista kuohukermaa ja 1tlk mustapekkajuustokermaa.
- AikkuHoo2 vuotta sittenHyvä ja helppo arkiruoka! En laita tilliä vaan 2 pientä pussia herne-maissi-paprikaa. Nam! 😋
- Munakoisomies9 vuotta sittenHelppo ja hyvä arkiresepti, johon saa väriä lisäämällä joukkoon vaikka kasvissuikaleita ja lisää makua käyttämällä maustettua ruokakermaa esim. Valion maustettu sitruuna & pippuri ruokakerma sopii tähän hyvin.