Sesongin herkut Pääraaka-aine Ruokalajit Leivonta ja jälkiruoat Ruokavalio
Sitruunainen papulisäke
Sitruunainen papulisäke sopii tarjottavaksi esimerkiksi paistetun kalan tai broilerin kanssa. Resepti vain noin 0,45 €/annos*.
- 4 annosta
- alle 15 min
- 65,4 kcal / annos (90g)
Ainekset
4 annosta
- 1ps(450 g)Pirkka papusekoitusta (pakaste)
- 1rklrypsi- tai oliiviöljyä
- 1/2-1tlsitruunan kuorta raastettuna
- 1rklsitruunanmehua
- ripaussuolaa
- ripausmustapippuria
Valmistus
alle 15 min- Kuumenna öljy pannussa. Lisää jäinen papusekoitus ja kuumenna käännellen 6-8 minuuttia.
- Pese sitruuna hyvin ja raasta kuoren keltainen osa. Lisää papusekoituksen joukkoon sitruunankuori ja -mehu. Mausta suolalla ja pippurilla. Tarjoa haaleana esimerkiksi grillattujen tonnikalapihvien kanssa.
Tiesitkö että...
*Annoshinnat on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan 4/2015. Tuoretuotteiden hinnat vaihtelevat sesongeittain.Ravintosisältö perannos 90g100 g
- 65,4 kcal274 kJ
- Proteiinia2,68 g
- Hiilihydraatteja5,29 g
- Rasvaa2,97 g
Lisätietoa reseptistä
Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.
Kommentoi