• Sesongin herkut
  • Erityisruokavaliot

Sitruunainen papulisäke

Sitruunainen papulisäke sopii tarjottavaksi esimerkiksi paistetun kalan tai broilerin kanssa. Resepti vain noin 0,45 €/annos*.
Sitruunainen papulisäke
Testattu K-Ruoka koekeittiössä
  • 4 annosta
  • alle 15 min
  • 65,4 kcal / annos (90g)

Ainekset

4 annosta
    • 1ps(450 g)Pirkka papusekoitusta (pakaste)
    • 1rklrypsi- tai oliiviöljyä
    • 1/2-1tlsitruunan kuorta raastettuna
    • 1rklsitruunanmehua
    • suolaa
    • mustapippuria

Valmistus

alle 15 min
  1. Kuumenna öljy pannussa. Lisää jäinen papusekoitus ja kuumenna käännellen 6-8 minuuttia.
  2. Pese sitruuna hyvin ja raasta kuoren keltainen osa. Lisää papusekoituksen joukkoon sitruunankuori ja -mehu. Mausta suolalla ja pippurilla. Tarjoa haaleana esimerkiksi grillattujen tonnikalapihvien kanssa.

Tiesitkö että...

*Annoshinnat on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan 4/2015. Tuoretuotteiden hinnat vaihtelevat sesongeittain.

Ravintosisältö perannos 90g100 g

  • 65,4 kcal274 kJ
  • Proteiinia2,68 g
  • Hiilihydraatteja5,29 g
  • Rasvaa2,97 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Kommentoi

Arvosana reseptille