Pääraaka-aine Ruokalajit Leivonta ja jälkiruoat Ruokavalio Sesongit ja teemat
Tonnikala-makaronigratiini
Tonnikala-makaronigratiini on edullinen uunissa valmistettava kala-pastaruoka. Gratiinin mausteiksi sopivat pizzamauste, suola ja pippuri. Tämäkin resepti vain noin 1,40 €/annos.
- 4 annosta
- 30 - 60 min
- 160 kcal / 100 g
Ainekset
4 annosta
- 4dl(250 g)makaronia
- 1kasvisliemikuutio
- 1tlk(200 g)Pirkka tonnikalaa öljyssä
- 1ps(250 g)Pirkka kasvissuikaleita (pakaste)
- 1/2ps(à 200 g)Pirkka sipulikuutioita (pakaste)
- 1valkosipulinkynsi
- 1rklöljyä
- 1tlk(390 g)Pirkka yrtti-tomaattimurskaa
- 2tlPirkka pizzamaustetta
- 1/2tlsuolaa
- ripausmustapippuria
Pinnalle
Valmistus
30 - 60 min- Keitä makaronit kypsiksi liemikuutiolla maustetussa vedessä pakkauksen ohjeen mukaan. Valuta makaronit ja tonnikala.
- Kuullota kasvissuikaleet, sipulit ja hienonnettu valkosipuli öljyssä. Kaada joukkoon tomaattimurska. Mausta pizzamausteella, suolalla ja pippurilla.
- Sekoita kasvisseos, makaronit ja tonnikala keskenään. Kaada seos uunivuokaan. Ripottele pinnalle juustoraaste. Gratinoi 225 asteessa 10-15 minuuttia, kunnes pinta saa kauniin värin.
Kategoriat
Ravintosisältö per 100 g
- 160 kcal668 kJ
- Proteiinia8,75 g
- Hiilihydraatteja16,7 g
- Rasvaa6,32 g
Lisätietoa reseptistä
Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.
Kommentoi
Tykkäsin :) edullinen ja niin hyvää :) hyvää myös pirkka chilin tomaattimurskan kanssa!