Trooppinen smoothie
- Annosmäärä4 annosta
- Valmistusaikayli 60 min
- Laktoositon
- Gluteeniton
- Kasvis (lakto-ovo)
- Maidoton
- Kananmunaton
Trooppinen smoothie tehdään säilykehedelmistä. Smoothie on maidoton, koska siihen käytetään kookosmaitoa.
- Laktoositon
- Gluteeniton
- Kasvis (lakto-ovo)
- Maidoton
- Kananmunaton
Ainekset
4 annosta
1 tlk (425 g/255 g) | tai |
1 tlk (227 g/140 g) | Pirkka ananaspaloja tai |
1 (n. 150 g) | banaania tai |
1/2 | sitruunan mehu tai |
1 tlk (400 ml ) | tai |
(sitruunamelissan lehtiä) tai |
Ravintosisältö
Energia | 421 kJ / 102 kcal |
Rasva | 6,9 g |
josta tyydyttynyttä | 6 g |
Hiilihydraatit | 9 g |
josta sokereita | 7,9 g |
Proteiini | 0,5 g |
Suola | 0,1 g |
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
yli 60 min
Valuta mangot ja ananakset. Leikkaa mangoviipaleet pieniksi paloiksi. Lado hedelmäpalat (metallisen) vuoan pohjalle ohueksi kerrokseksi. Kuori ja viipaloi banaani vuokaan. Valele banaaniviipaleet sitruunanmehulla tummumisen estämiseksi. Nosta vuoka pakastimeen ainakin tunniksi, mielellään pidemmäksikin aikaa.
Irrota kohmeiset hedelmät monitoimikoneen kulhoon ja soseuta. Sekoita kookosmaito tasaiseksi ja lisää se koneen käydessä. Kun seos on sileää ja ilmavaa, kaada smoothie laseihin ja koristele esimerkiksi sitruunamelissalla.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Pirkka mangoviipaleet sokeriliemessä 425g/255gHinta 1,35/kpl5,29/kg
- Plussa-etu −10 %Pirkka ananaspalat ananastäysmehussa 227g/140gPlussa-kortillaEtuhinta 2,40/3 kpl5,71/kgIlman Plussa-korttia 0,89/kpl (6,36/kg)
- Pirkka Luomu sitruunaHinta n. 0,68/kpl3,99/kg
- Järvikylä sitruunamelissa rkk FIHinta 1,99/kpl
- Dole Tropical Gold Ananas pikkupaloja ananasmehussa 227g/139g RFAHinta 1,49/kpl10,72/kg
- Plussa-etu −10 %Pirkka pienet ananaspalat ananastäysmehussa 227g/140gPlussa-kortillaEtuhinta 2,40/3 kpl5,71/kgIlman Plussa-korttia 0,89/kpl (6,36/kg)
- Chiquita banaaniHinta n. 0,33/kpl1,89/kg
- Pirkka banaaniHinta n. 0,30/kpl1,69/kg
- Pirkka sitruunaHinta n. 0,44/kpl2,29/kg
- Sitruuna Primofiori 500g Espanja 1lkHinta 1,00/kpl2,00/kg
- Biona Luomu kookosmaito 400mlHinta 3,29/kpl8,23/l
- Foodin luomu kookosmaito 330mlHinta 1,95/kpl5,91/l
Voisit pitää myös näistä
- alle 15 min3,6(38 arviota)
- alle 15 min4,6(91 arviota)
- yli 60 min3,7(36 arviota)
- yli 60 min
- yli 60 min3,8(15 arviota)
- alle 5 min3,4(20 arviota)
- alle 15 min3,7(9 arviota)
- yli 60 min4,7(37 arviota)
Arvostele resepti
ka. 3,9 (67 arviota)
- Jone4 vuotta sittenTodella hyvää resepti :)
- Mia4 vuotta sittenTosi hyvää! Helpompaa&nopeampaa Pirkka pakastemangopaloista.