Trooppinen smoothieTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Trooppinen smoothie

Trooppinen smoothie tehdään säilykehedelmistä. Smoothie on maidoton, koska siihen käytetään kookosmaitoa.

  • 4 annosta
  • yli 60 min
  • 275 kcal / annos (250g)

Ainekset

4 annosta

Valmistus

yli 60 min
  1. Valuta mangot ja ananakset. Leikkaa mangoviipaleet pieniksi paloiksi. Lado hedelmäpalat (metallisen) vuoan pohjalle ohueksi kerrokseksi. Kuori ja viipaloi banaani vuokaan. Valele banaaniviipaleet sitruunanmehulla tummumisen estämiseksi. Nosta vuoka pakastimeen ainakin tunniksi, mielellään pidemmäksikin aikaa.
  2. Irrota kohmeiset hedelmät monitoimikoneen kulhoon ja soseuta. Sekoita kookosmaito tasaiseksi ja lisää se koneen käydessä. Kun seos on sileää ja ilmavaa, kaada smoothie laseihin ja koristele esimerkiksi sitruunamelissalla.

Katso video

Kategoriat

Ravintosisältö per annos 250g100 g

  • 275 kcal1 160 kJ
  • Proteiinia 2,5 g
  • Hiilihydraatteja24,8 g
  • Rasvaa16,5 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteilla

Oletko verkkokauppaostoksilla? Valitsethan ensin kaupan, josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
Iso Omena
Vaihda
  • Pirkka mangoviipaleet sokeriliemessä 425g/255g
    Pirkka mangoviipaleet sokeriliemessä 425g/255g
    1,59/kpl
    6,23/kg
  • Pirkka ananaspalat ananastäysmehussa 227g/140g
    Pirkka ananaspalat ananastäysmehussa 227g/140g
    Plussa-kortillaPlussa-tarjous
    -13 %
    2,203 kpl
    0,85/kpl
    6,07/kg
  • Del Monte Ananaspala mehussa 560g/350g
    Del Monte Ananaspala mehussa 560g/350g
    2,35/kpl
    6,71/kg
  • Del Monte Ananaspala mehussa 230g/140g
    Del Monte Ananaspala mehussa 230g/140g
    0,99/kpl
    7,07/kg
  • Pirkka banaani
    Pirkka banaani
    0,25/kpl
    1,49/kg
  • Chiquita banaani
    Chiquita banaani
    0,29/kpl
    1,75/kg
  • Pirkka sitruuna
    Pirkka sitruuna
    0,47/kpl
    2,49/kg
  • Sitruuna luomu
    Sitruuna luomu
    1,27/kpl
    7,59/kg
  • Pirkka kookosmaito 400ml
    Pirkka kookosmaito 400ml
    Plussa-kortillaPlussa-tarjous
    -12 %
    3,803 kpl
    1,45/kpl
    3,62/l
  • Pirkka Parhaat kookosmaito 250ml
    Pirkka Parhaat kookosmaito 250ml
    2,29/kpl
    9,16/l
  • Pirkka Parhaat kookoskerma 250ml
    Pirkka Parhaat kookoskerma 250ml
    2,29/kpl
    9,16/l
  • Järvikylä sitruunamelissa rkk FI
    Järvikylä sitruunamelissa rkk FI
    1,89/kpl
    1,89/kpl
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Kommentoi

Arvosana reseptille 61 arvostelua