Kookos-hedelmäsmoothieTestattu K-Ruoka koekeittiössä

    Kookos-hedelmäsmoothie

    Valmista tuoreista hedelmistä ja kookosmaidosta trooppinen kookos-hedelmäsmoothie. Sopii myös maidottomaan ruokavalioon.

    22 arvostelua1
    Näytä lisää vaihtoehtoja ›
    • 4 annosta
    • alle 15 min
    • 148 kcal / annos (250ml)

    Ainekset

    4 annosta
      • 1/2(à 1,3 kg)ananas
      • 1(500 g)Pirkka syöntikypsä mango
      • 1(200 g)banaani
      • 1rkllimetin tai sitruunan mehua

    Valmistus

    alle 15 min
    1. Kuori ananas, poista kova keskiosa ja leikkaa kuutioiksi. Leikkaa mangosta kivi ja kuoret pois ja kuutioi hedelmäliha. Kuori banaani.
    2. Lisää hedelmät ja kookosmaito tehosekoittimeen ja soseuta smoothie tasaiseksi. Lisää tarvittaessa tilkka vettä. Mausta limetin- tai sitruunanmehulla.

    Kategoriat

    Ravintosisältö per annos 250ml100 g

    • 148 kcal621 kJ
    • Proteiinia 1,9 g
    • Hiilihydraatteja19,8 g
    • Rasvaa6,1 g

    Lisätietoa reseptistä

    Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

    Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

    Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteilla

    Oletko verkkokauppaostoksilla? Valitsethan ensin kaupan, josta haluat tilauksesi tehdä.
    Valikoima ja hinnat kaupasta
    Iso Omena
    Vaihda
    • Ei tuotekuvaa tuotteelle Ananas
      Ananas
      2,29/kpl1,59/kg
    • Ei tuotekuvaa tuotteelle Pirkka kuorittu ananas 500g Costa Rica
      Pirkka kuorittu ananas 500g Costa Rica
      3,99/kpl7,98/kg
    • Ei tuotekuvaa tuotteelle Pirkka syöntikypsä mango 1lk
      Pirkka syöntikypsä mango 1lk
      5,99/kg
    • Ei tuotekuvaa tuotteelle Mango syöntikypsä
      Mango syöntikypsä
      1,77/kpl3,99/kg
    • Ei tuotekuvaa tuotteelle Pirkka banaani
      Pirkka banaani
      0,23/kpl1,39/kg
    • Ei tuotekuvaa tuotteelle Chiquita banaani
      Chiquita banaani
      0,28/kpl1,69/kg
    • Ei tuotekuvaa tuotteelle Pirkka luomu Reilun kaupan banaani
      Pirkka luomu Reilun kaupan banaani
      0,31/kpl1,89/kg
    • Ei tuotekuvaa tuotteelle Pirkka kookosmaito 400ml
      Pirkka kookosmaito 400ml
      -13 %4,003 kpl
      PLUSSA-KORTILLAPlussa-tarjous-13 %
      1,55/kpl3,88/l
    • Ei tuotekuvaa tuotteelle Pirkka Parhaat kookosmaito 250ml
      Pirkka Parhaat kookosmaito 250ml
      2,29/kpl9,16/l
    • Ei tuotekuvaa tuotteelle Pirkka Parhaat kookoskerma 250ml
      Pirkka Parhaat kookoskerma 250ml
      2,29/kpl9,16/l
    • Ei tuotekuvaa tuotteelle Lime
      Lime
      0,45/kpl5,99/kg
    Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen.

    Kokeile myös

    Kommentoi

    Arvosana reseptille 22 arvostelua