Luovuimme 1.8. Internet Explorer -selaimen tuesta. Parhaan käyttökokemuksen saamiseksi suosittelemme vaihtamaan johonkin seuraavista Mozilla Firefox, Safari, Google Chrome tai Microsoft Edge.
    Kookos-hedelmäsmoothieTestattu K-Ruoka koekeittiössä

    Kookos-hedelmäsmoothie

    Valmista tuoreista hedelmistä ja kookosmaidosta trooppinen kookos-hedelmäsmoothie. Sopii myös maidottomaan ruokavalioon.

    22 arvostelua1
    Näytä lisää vaihtoehtoja ›
    • 4 annosta
    • alle 15 min
    • 148 kcal / annos (250ml)

    Ainekset

    4 annosta
      • 1/2(à 1,3 kg)ananas
      • 1(500 g)Pirkka syöntikypsä mango
      • 1(200 g)banaani
      • 1rkllimetin tai sitruunan mehua

    Valmistus

    alle 15 min
    1. Kuori ananas, poista kova keskiosa ja leikkaa kuutioiksi. Leikkaa mangosta kivi ja kuoret pois ja kuutioi hedelmäliha. Kuori banaani.
    2. Lisää hedelmät ja kookosmaito tehosekoittimeen ja soseuta smoothie tasaiseksi. Lisää tarvittaessa tilkka vettä. Mausta limetin- tai sitruunanmehulla.

    Kategoriat

    Ravintosisältö perannos 250ml100 g

    • 148 kcal621 kJ
    • Proteiinia1,9 g
    • Hiilihydraatteja19,8 g
    • Rasvaa6,1 g

    Lisätietoa reseptistä

    Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

    Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

    Lisää tästä reseptin raaka-aineita ostoslistallesi

    Valikoima ja hinnat kaupasta K‑Citymarket Iso Omena
    Iso Omena
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Ananas
      Ananas
      2,57/kpl1,79/kg
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Pirkka Luomu Reilun kaupan ananas
      Pirkka Luomu Reilun kaupan ananas
      2,86/kpl1,99/kg
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Pirkka syöntikypsä mango 1lk
      Pirkka syöntikypsä mango 1lk
      3,95/kg
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Mango syöntikypsä
      Mango syöntikypsä
      1,75/kpl3,95/kg
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Pirkka banaani
      Pirkka banaani
      0,23/kpl1,39/kg
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Chiquita banaani
      Chiquita banaani
      0,28/kpl1,69/kg
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Pirkka luomu Reilun kaupan banaani
      Pirkka luomu Reilun kaupan banaani
      0,31/kpl1,89/kg
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Pirkka kookosmaito 400ml
      Pirkka kookosmaito 400ml
      -13 %4,003 kpl
      PLUSSA-KORTILLAPlussa-tarjous-13 %
      1,55/kpl3,88/l
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Pirkka Parhaat kookosmaito 250ml
      Pirkka Parhaat kookosmaito 250ml
      2,29/kpl9,16/l
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Pirkka Parhaat kookoskerma 250ml
      Pirkka Parhaat kookoskerma 250ml
      2,29/kpl9,16/l
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Lime
      Lime
      0,37/kpl4,99/kg
    Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen.

    Kokeile myös

    Kommentoi

    Arvosana reseptille 22 arvostelua