Kookos-hedelmäsmoothie
- Annosmäärä4 annosta
- Valmistusaikaalle 15 min
- Laktoositon
- Gluteeniton
- Kasvis (lakto-ovo)
- Maidoton
- Kananmunaton
Valmista tuoreista hedelmistä ja kookosmaidosta trooppinen kookos-hedelmäsmoothie. Sopii myös maidottomaan ruokavalioon.
- Laktoositon
- Gluteeniton
- Kasvis (lakto-ovo)
- Maidoton
- Kananmunaton
Ainekset
4 annosta
1/2 (à 1,3 kg) | ananas tai |
1 (500 g) | Pirkka syöntikypsä mango tai |
1 (200 g) | banaani tai |
2 dl | tai |
1 rkl | limetin tai sitruunan mehua tai |
Ravintosisältö
Energia | 422 kJ / 101 kcal |
Rasva | 4 g |
josta tyydyttynyttä | 3,1 g |
Hiilihydraatit | 13,9 g |
josta sokereita | 10,1 g |
Proteiini | 0,9 g |
Suola | 0 g |
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
alle 15 min
Kuori ananas, poista kova keskiosa ja leikkaa kuutioiksi. Leikkaa mangosta kivi ja kuoret pois ja kuutioi hedelmäliha. Kuori banaani.
Lisää hedelmät ja kookosmaito tehosekoittimeen ja soseuta smoothie tasaiseksi. Lisää tarvittaessa tilkka vettä. Mausta limetin- tai sitruunanmehulla.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Pirkka banaaniHinta n. 0,22/kpl1,25/kg
- Pirkka syöntikypsä mango 1lkHinta n. 2,70/kpl5,99/kg
- LimeHinta n. 0,32/kpl3,99/kg
- Plussa-etu −26 %Pirkka kookosmaito 400mlPlussa-kortillaEtuhinta 0,99/kpl2,47/lIlman Plussa-korttia 1,35/kpl
- Pirkka luomu Reilun kaupan banaaniHinta n. 0,35/kpl1,99/kg
- Banaani luomu Reilu kauppaHinta n. 0,35/kpl1,99/kg
- AnanasHinta n. 2,58/kpl1,79/kg
- Plussa-etu −12 %Pirkka Parhaat kookosmaito 250mlPlussa-kortillaEtuhinta 3,50/2 kpl7,00/lIlman Plussa-korttia 1,99/kpl
- Spice up Kookosmaito 165mlHinta 1,59/kpl9,64/l
Voisit pitää myös näistä
- alle 15 min3,8(8 arviota)
- alle 15 min3,8(204 arviota)
- alle 15 min4,1(76 arviota)
- yli 60 min3,9(62 arviota)
- alle 15 min3,1(12 arviota)
- alle 15 min3,9(33 arviota)
- alle 15 min3,9(72 arviota)
- alle 15 min3,9(36 arviota)
Arvostele resepti
ka. 3,7 (33 arviota)
- MK6 vuotta sittenananas ja kookos = yök...