Sesongin herkut Pääraaka-aine Ruokalajit Leivonta ja jälkiruoat Ruokavalio
Tuliset nakkisämpylät
- 10 annosta
- alle 30 min
- 299 kcal / annos (130g)
Ainekset
10 annosta
- 10(n. 1 1/2 pkt)Pirkka esipaistettua sämpylää
- 1-2punasipulia
- n. 1 1/2dlPirkka salsadippiä, vahva
- 1pkt(300 g)Pirkka kuorettomia nakkeja
- 1ps(150 g)Pirkka emmental-mozzarellajuustoraastetta tai
- 12viipalettaPirkka kermajuustoa
Lisäksi
- tuoretta kurkkua viipaloituna
- tomaattia viipaloituna
- kurkkusalaattia
Valmistus
alle 30 min- Ota sämpylät pussista ja halkaise ne. Pane pohjapuolikkaat leivinpaperin päälle uunipellille. Leikkaa kuoritut sipulit ohuiksi viipaleiksi.
- Levitä sämpylänpuolikkaille noin ruokalusikallinen salsadippiä ja sen päälle sipulirenkaita. Leikkaa nakit pitkittäin kahtia niin, että ne jäävät kiinni toisesta reunastaan. Levitä nakit sämpylöille kastikkeen ja sipulirenkaiden päälle. Ripottele pinnalle juustoraastetta.
- Gratinoi 200 asteessa noin 10 minuuttia, kunnes juusto sulaa ja saa vähän väriä. Kuumenna samalla uunissa myös sämpylöiden kansipuolet. Täytä sämpylät kurkku- ja tomaattiviipaleilla sekä kurkkusalaatilla. Nosta kannet sämpylöiden päälle. Tarjoa väli- tai iltapalana.
Ravintosisältö perannos 130g100 g
- 299 kcal1 250 kJ
- Proteiinia14 g
- Hiilihydraatteja34,1 g
- Rasvaa11,6 g
Lisätietoa reseptistä
Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.
Kommentoi