Uunimakkara feta-kasvispedillä
- Annosmäärä4 annosta
- Valmistusaikaalle 30 min
- Gluteeniton
Lenkkimakkarasta rakennat nopeasti koko perheen aterian. Ruoka valmistuu kerralla uunissa, kun lisäät kasviksia makkaran kanssa samaan uunivuokaan.
- Gluteeniton
Ainekset
4 annosta
1 pkt (540 g) | tai |
1 (100g) | punasipuli tai |
1 | valkosipulinkynsi tai |
100 g | lehtikaalia tai |
1 rs (250 g) | tai |
1 rkl | rypsiöljyä tai |
1/2 tl | tai |
1/4 tl | mustapippuria tai |
1/2 pkt (à 200 g) | tai |
Ravintosisältö
Energia | 739 kJ / 178 kcal |
Rasva | 14,1 g |
josta tyydyttynyttä | 5,2 g |
Hiilihydraatit | 5,2 g |
josta sokereita | 1,4 g |
Proteiini | 7,2 g |
Suola | 1,6 g |
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
alle 30 min
Poista makkarasta kuori ja leikkaa makkaraan tiheitä viiltoja.
Viipaloi punasipuli renkaiksi ja hienonna valkosipulinkynsi. Leikkaa lehtikaalista paksuimmat lehtiruodit pois ja hienonna lehdet. Halkaise miniluumutomaatit.
Pane kasvikset uunivuokaan. Valuta päälle öljy ja mausta suolalla ja mustapippurilla. Nosta makkarat kasvisten päälle. Murustele feta makkaroiden ympärille.
Kypsennä 200-asteisessa uunissa noin 20 minuuttia.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Pirkka lenkki 540gHinta 2,75/kpl5,09/kg
- Pirkka suomalainen lehtikaali 100gHinta 3,49/kpl34,90/kg
- Pirkka miniluumutomaatti 250g ulkomainen 1lkHinta 1,99/kpl7,96/kg
- Pirkka jodioitu ruokasuola 1kgHinta 1,19/kpl1,19/kg
- Pirkka mustapippuri 21g kokonainenHinta 0,85/kpl40,48/kg
- Plussa-etu −17 %Pirkka Parhaat fetajuusto 200gPlussa-kortillaEtuhinta 6,00/2 kpl15,00/kgIlman Plussa-korttia 3,65/kpl (18,25/kg)
- Pysyvästi edullinenHK Sininen Lenkki 580gHinta 2,99/kpl5,16/kg
- Hakala Suomimakkara 500gHinta 6,45/kpl12,90/kg
- Punasipuli SuomiHinta n. 0,20/kpl1,95/kg
- Pirkka punasipuli 350g Suomi 2lkHinta 1,15/kpl3,29/kg
- Valkosipuli ulkomainen kgHinta n. 0,55/kpl10,95/kg
- Pirkka Luomu valkosipuli 100 g 2 lkHinta 1,99/kpl19,90/kg
- Lehtikaali 150g luomuHinta 1,95/kpl13,00/kg
- Lehtikaali 200g ulkomainenHinta 1,89/kpl9,45/kg
- Miniluumutomaatti 500g Marokko 1lkHinta 4,69/kpl9,38/kg
- Pysyvästi edullinenKeiju rypsiöljy 0,5lHinta 2,15/kpl4,30/l
- Neito rypsiöljy 500mlHinta 4,25/kpl8,50/l
- Jozo jodioitu hienosuola 125gHinta 0,99/kpl7,92/kg
- Jozo jodioitu hienosuola 600gHinta 1,75/kpl2,92/kg
- Santa Maria kokonainen Mustapippuri, pussi 22gHinta 1,29/kpl58,64/kg
- Meira mustapippuri kokonainen 27g pussi mausteHinta 1,19/kpl44,07/kg
- Plussa-etu −20 %