Grillatut kanavartaat ja padron-paprikat
- Annosmäärä 4 annosta
- Valmistusaika 15–30 min
- Gluteeniton
- Kananmunaton
Ohuet kanan fileepihvit kypsyvät nopeasti vartaissa. Paista kylkeen trendikkäät padron-paprikat ja tarjoa lisäksi sitruunalla maustettua fetakastiketta.
- Gluteeniton
- Kananmunaton
Ainekset
4 annosta
- 1 rs (400 g) Naapurin maalaiskanan mureutettuja ohut fileepihvejä, tomaatti & valkosipuli
- 1 ps (200 g) Pirkka Grillaa Padrón paprikoita
- 1 rkl rypsiöljyä
Feta-jogurttikastike
- 2 dl Pirkka turkkilaista laktoositonta jogurttia
- 1 pkt (150 g) Pirkka Parhaat fetajuustoa
- 1 rkl sitruunanmehua
- 1 sitruunan raastettu kuori
- 1 rkl Pirkka ekstra-neitsytoliiviöljyä
- 1/4 ruukkua persiljaa hienonnettuna
- 1/4 tl mustapippuria
Lisäksi
- puisia tai metallisia varrastikkuja
Ravintosisältö
- Energia763 kJ / 182 kcal
- Rasva11,8 g
- josta tyydyttynyttä5,2 g
- Hiilihydraatit3,7 g
- josta sokereita3,5 g
- Proteiini13,9 g
- Suola0,9 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
15–30 min
- Ota kana huoneenlämpöön 30 minuuttia ennen grillausta. Huuhtele padronit ja valuta ne siivilässä kuiviksi. Jos käytät puisia varrastikkuja, laita ne kylmään veteen likoamaan 30 minuutiksi.
- Laita jogurtti sauvasekoittimen kulhoon. Paloittele feta mukaan. Lisää sitruunanmehu ja -kuori, öljy ja vesi. Soseuta kuohkeaksi kastikkeeksi. Lisää persilja ja mustapippuri.
- Leikkaa fileepihvit pituussuunnassa neljään osaan. Pujota suikaleita vartaisiin (2 per varras) ja lisää haluamasi määrä padron-paprikoita. Voit grillata padronit myös parilalla ilman vartaita.
- Grillaa vartaita kuumassa grillissä noin 10 minuuttia muutaman kerran käännellen. Jätä kanat hetkeksi vielä epäsuoralle lämmölle, kunnes ne ovat keskeltäkin kypsiä. Tarjoa vartaat feta-jogurttikastikkeen kanssa.
Voit myös kypsentää vartaat uunissa grillivastuksilla 250 asteessa 10–15 minuuttia.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Plussa-etu −13 %Plussa-kortillaEtuhinta 5,00/2 kpl16,67/kgIlman Plussa-korttia 2,88/kpl (19,20/kg)
Voisit pitää myös näistä
- 15–30 min3,8(124 arviota)
- 15–30 min3,6(10 arviota)
- 15–30 min4,8(5 arviota)
- yli 60 min3,8(67 arviota)
- 15–30 min3,0(29 arviota)
- Video15–30 min3,8(96 arviota)
- 30–60 min3,8(54 arviota)
- 15–30 min3,6(27 arviota)
Arvostele resepti
ka. 4,0 (13 arviota)
- Rahuska7 kuukautta sittenHyvä