Värikäs broileri-kasvisuunipastaTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Värikäs broileri-kasvisuunipasta

  • Annosmäärän. 8 annosta
  • Valmistusaikayli 60 min
Uunipastat ovat helppoja ja herkullisia valintoja arkeen. Kokeile tätä ihanaa ja värikästä uunikanapastaa.

    Ainekset

    n. 8 annosta
    350 g
     
    tai
    1 (n. 350 g)
     
    kesäkurpitsa
    tai
    1 (n. 70 g)
     
    sipuli
    tai
    1 (n. 200 g)
     
    punainen paprika
    tai
    1 (n. 200 g)
     
    keltainen paprika
    tai
    3 rkl
     
    öljyä
    tai
    1 pkt (450 g)
     
    Pirkka Vikkelät kanan fileesuikaleita, maustamaton
    tai
    1 tl
     
    suolaa
    tai
    1 tl
     
    mustapippuria
    tai
    1 tl
     
    tai

    Munamaito

    1 l
     
    maitoa
    tai
    4
     
    kananmunaa
    tai
    1 tl
     
    suolaa
    tai
    1 tl
     
    tai

    Pinnalle

    2 1/2 dl
     
    tai

    Ravintosisältö

    Energia
    523 kJ / 124 kcal
    Rasva
    4,5 g
    josta tyydyttynyttä
    1,6 g
    Hiilihydraatit
    12,1 g
    josta sokereita
    3,2 g
    Proteiini
    8,4 g
    Suola
    0,6 g
    Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

    Valmistus

    yli 60 min

    Keitä pasta suolalla maustetussa vedessä kypsäksi noin 8 minuuttia. Valuta hyvin.

    Halkaise kesäkurpitsa. Poista siemenet lusikalla ja paloittele. Kuori ja hienonna sipuli. Paloittele myös paprikat reiluhkoiksi paloiksi.

    Kuullota kasviksia tilkassa öljyä ja siirrä lautaselle. Ruskista broilerisuikaleet ja mausta suolalla, pippurilla ja yrttiseoksella.

    Sekoita ainekset yhteen ja jaa kahteen voideltuun vuokaan (noin 1,5 l). Sekoita munamaitoainekset ja kaada vuokiin. Ripottele pinnalle juustoraastetta. Kypsennä uunissa 175 asteessa 50–60 minuuttia. Hienonna halutessasi pinnalle tarjottaessa tuoreita yrttejä.

    Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

    Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

    Valikoima ja hinnat kaupasta
    • Pirkka fusilli tricolore kuviopasta 500g
      Hinta 1,35/kpl
      2,70/kg
    • Pirkka provencale 9g yrttiseos
      Hinta 0,59/kpl
      65,56/kg
    • Arla kevytmaito 1l luomu
      Hinta 1,20/kpl
      1,20/l
    • Plussa-etu −12 %
      Pirkka emmental-mozzarella juustoraaste 150g vähälaktoosinen
      Plussa-kortilla
      Etuhinta 4,00/2 kpl
      13,33/kg
      Ilman Plussa-korttia 2,29/kpl (15,27/kg)
    • K-Menu sipuli 500g Suomi 2lk
      Hinta 0,79/kpl
      1,58/kg
    • Sipuli 500g luomu NL/EG 2 lk
      Hinta 1,89/kpl
      3,78/kg
    Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

    Voisit pitää myös näistä

    Arvostele resepti

    ka. 3,1 (42 arviota)