• Sesongin herkut
  • Erityisruokavaliot

Värikäs broileri-kasvisuunipasta

Värikäs broileri-kasvisuunipasta
Testattu K-Ruoka koekeittiössä
  • n. 8 annosta
  • yli 60 min
  • 500 kcal / annos (350g)

Ainekset

n. 8 annosta

Munamaito

Pinnalle

Valmistus

yli 60 min
  1. Keitä pasta suolalla maustetussa vedessä kypsäksi noin 8 minuuttia. Valuta hyvin.
  2. Halkaise kesäkurpitsa. Poista siemenet lusikalla ja paloittele. Kuori ja hienonna sipuli. Paloittele myös paprikat reiluhkoiksi paloiksi.
  3. Kuullota kasviksia tilkassa öljyä ja siirrä lautaselle. Ruskista broilerisuikaleet ja mausta suolalla, pippurilla ja yrttiseoksella.
  4. Sekoita ainekset yhteen ja jaa kahteen voideltuun vuokaan (noin 1,5 l). Sekoita munamaitoainekset ja kaada vuokiin. Ripottele pinnalle juustoraastetta. Kypsennä uunissa 175 asteessa 50-60 minuuttia. Hienonna halutessasi pinnalle tarjottaessa tuoreita yrttejä.

Ravintosisältö perannos 350g100 g

  • 500 kcal2 090 kJ
  • Proteiinia35 g
  • Hiilihydraatteja46 g
  • Rasvaa19 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Kommentoi

Arvosana reseptille6