Vihannespannu
- Annosmäärä4 annosta
- Valmistusaikaalle 30 min
- Laktoositon
- Gluteeniton
- Kasvis (lakto-ovo)
- Kananmunaton
Vihannespannu on helppo ja herkullinen lisäke. Kaada vihannekset tarjolle esim. uunikalan ympärille.
- Laktoositon
- Gluteeniton
- Kasvis (lakto-ovo)
- Kananmunaton
Ainekset
4 annosta
2–3 rkl | öljyä tai |
100 g | paistettua sipulikuutioita tai |
400 g | kesäkurpitsaa tai |
150 g | punaista paprikaa tai |
1 ps (200 g) | tai |
1 tl | suolaa tai |
1/2 dl | tuoretta tilliä tai persiljaa hienonnettuna tai |
Ravintosisältö
Energia | 288 kJ / 69 kcal |
Rasva | 3,7 g |
josta tyydyttynyttä | 0,2 g |
Hiilihydraatit | 6,2 g |
josta sokereita | 3 g |
Proteiini | 2,1 g |
Suola | 0,8 g |
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
alle 30 min
Paloittele huuhdotut ja puhdistetut kesäkurpitsat ja paprikat noin 1,5 sentin kuutioiksi ja kuullota ne sipulin kanssa tilavassa paistokasarissa. Lisää maissit ja jatka kuumentamista, kunnes kesäkurpitsa on pehmennyt. Mausta vihannekset suolalla ja hienonnetulla persiljalla tai tillilä. Kaada vihannekset tarjolle esim. uunikalan ympärille.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Pirkka kesäkurpitsa luomuHinta n. 0,87/kpl3,49/kg
- Paprika punainen ulkomainenHinta n. 0,33/kpl2,19/kg
- Pirkka sipuli 350g Suomi 2lkHinta 1,09/kpl3,11/kg
- Pirkka suomalainen tilli ruukussaHinta 1,49/kpl
- Pirkka jodioitu ruokasuola 1kgHinta 1,19/kpl1,19/kg
- Pirkka rypsiöljy 450mlHinta 2,29/kpl5,09/l
- Plussa-etu −25 %Pirkka maissi 200 g pakastePlussa-kortillaEtuhinta 2,00/3 kpl3,33/kgIlman Plussa-korttia 0,89/kpl
- Kesäkurpitsa luomuHinta n. 1,37/kpl5,49/kg
- Paprika punainenHinta n. 0,25/kpl1,69/kg
- Paprika Suomi 1lkHinta n. 1,04/kpl6,95/kg
- Pirkka sipuli 1kg Suomi 2lkHinta 1,69/kpl1,69/kg
- SipuliHinta n. 0,10/kpl0,99/kg
- Pirkka tilli 50gHinta 2,19/kpl43,80/kg
- Järvikylä tilli ruukku SuomiHinta 1,59/kpl
- Jozo jodioitu hienosuola 125gHinta 0,99/kpl7,92/kg
- Jozo jodioitu hienosuola 600gHinta 1,75/kpl2,92/kg
- Pirkka rypsiöljy 900mlHinta 3,99/kpl4,43/l
- Neito rypsiöljy 500mlHinta 4,35/kpl8,70/l
- Apetit maissia 200g pakasteHinta 1,35/kpl6,75/kg
Voisit pitää myös näistä
- alle 30 min4,4(10 arviota)
- alle 30 min3,5(2 arviota)
- alle 30 min3,9(25 arviota)
- alle 30 min3,0(1 arvio)
- alle 30 min3,5(8 arviota)
- alle 30 min4,3(4 arviota)
- alle 30 min3,5(84 arviota)
- alle 30 min3,7(275 arviota)