
Vihannespannu
- Annosmäärä4 annosta
- Valmistusaikaalle 30 min
- Laktoositon
- Gluteeniton
- Kasvis (lakto-ovo)
- Kananmunaton
Vihannespannu on helppo ja herkullinen lisäke. Kaada vihannekset tarjolle esim. uunikalan ympärille.
- Laktoositon
- Gluteeniton
- Kasvis (lakto-ovo)
- Kananmunaton
Ainekset
4 annosta
2–3 rkl | öljyä tai |
100 g | paistettua sipulikuutioita tai |
400 g | kesäkurpitsaa tai |
150 g | punaista paprikaa tai |
1 ps (200 g) | tai |
1 tl | suolaa tai |
1/2 dl | tuoretta tilliä tai persiljaa hienonnettuna tai |
Ravintosisältö
Energia | 288 kJ / 69 kcal |
Rasva | 3,7 g |
josta tyydyttynyttä | 0,2 g |
Hiilihydraatit | 6,2 g |
josta sokereita | 3 g |
Proteiini | 2,1 g |
Suola | 0,8 g |
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
alle 30 min
Paloittele huuhdotut ja puhdistetut kesäkurpitsat ja paprikat noin 1,5 sentin kuutioiksi ja kuullota ne sipulin kanssa tilavassa paistokasarissa. Lisää maissit ja jatka kuumentamista, kunnes kesäkurpitsa on pehmennyt. Mausta vihannekset suolalla ja hienonnetulla persiljalla tai tillilä. Kaada vihannekset tarjolle esim. uunikalan ympärille.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Jozo jodioitu hienosuola 125gHinta 0,99/kpl7,92/kg
- Järvikylä tilli ruukku SuomiHinta 1,69/kpl
- Pysyvästi edullinenKeiju rypsiöljy 0,5lHinta 2,15/kpl4,30/l
- Neito rypsiöljy 500mlHinta 4,25/kpl8,50/l
- SipuliHinta n. 0,13/kpl1,29/kg
- Pirkka sipuli 350g Suomi 2lkHinta 0,95/kpl2,71/kg
- Pirkka kesäkurpitsa luomuHinta n. 1,17/kpl4,69/kg
- Pirkka kesäkurpitsa ulkomainenHinta n. 0,75/kpl2,99/kg
- Paprika punainenHinta n. 0,75/kpl4,99/kg
- Jozo jodioitu hienosuola 600gHinta 1,75/kpl2,92/kg
- Pirkka jodioitu ruokasuola 1kgHinta 1,19/kpl1,19/kg
- Pirkka suomalainen tilli ruukussaHinta 1,69/kpl
- Pirkka tilli 50gHinta 2,19/kpl43,80/kg
Voisit pitää myös näistä
- alle 30 min4,4(10 arviota)
- alle 30 min3,0(1 arvio)
- alle 30 min3,7(31 arviota)
- alle 30 min3,5(2 arviota)
- alle 15 min4,1(27 arviota)
- alle 30 min4,0(5 arviota)
- alle 30 min4,0(78 arviota)
- alle 30 min3,4(90 arviota)