Mitä tänään syötäisiin? -podcast: Kuuntele ja taklaa arjen ruokapulmat
Päivitetty 3.2.2026Mitä tänään syötäisiin on pulma, jota monet miettivät arjessaan päivittäin. K-Ruoan uudessa Mitä tänään syötäisiin? -podcastissa juontaja Minna Kuukka ja tunnetut suomalaiset ratkovat arjen ruokahuoltoon liittyvää ikuisuuskysymystä. 10-15 minuuttia kestävät jaksot on helppo kuunnella vaikkapa autossa ennen kauppareissua. Kuuntele Mitä tänään syötäisiin? -podcastin jaksot Spotifysta!
"Mitä tänään syötäisiin?" Sitä pohtivat lähes kaikki edes joskus. Kuuntele K-Ruoan Mitä tänään syötäisiin? -podcastia ja selätä arjen ruokapulmat yhdessä juontaja Minna Kuukan sekä tunnettujen suomalaisten kanssa. Uudet jaksot julkaistaan joka tiistai Spotifyssa ja YouTubessa!
Jukka Hildén: Suunnitelmallisuutta ja luovaa kokkailua
Mitä kokata, kun jääkaapissa näkyy vain valo? Minna Kuukan vieraana on duudsoni Jukka Hildén, joka paljastaa, miten suunnitelmallisuus ja improvisaatio muuttavat ruokapaniikin seikkailuksi.
Ideoita lapsiperheen luovaan kokkailuun
- 15–30 min3,8(75 arviota)
- 30–60 min4,0(93 arviota)
- 15–30 min4,0(165 arviota)
Marja Hintikka: Maksimaalisen ruokahuollon kuormitus
Miten onnistuu, kun arjen pyhä kolminaisuus on harrastuskuskaukset, nälkäkiukku ja loputon eväsboksi-game? Minna Kuukan vieraana on juontaja Marja Hintikka, jonka perheessä kolmen lapsen harrastusralli määrittää illat ja ruokahuolto elää todellisessa maksimikuormituksessa.
Helpota arjen maksimaalista ruokahuollon kuormitusta
- yli 60 min3,7(442 arviota)
- 5–15 min3,5(17 arviota)
- Video15–30 min3,9(66 arviota)
Karoliina Tuominen: Girl dinner
Voiko hyvää ruokaa oikeasti tehdä vartissa – ja lasketaanko se edes ruoaksi, jos se ei käy lautasella? Tässä jaksossa syöksytään pikaruoan ytimeen, kun Minnan vieraaksi saapuu juontaja Karoliina Tuominen, jonka arjessa pakko on paras muusa ja tofu menee alas vaikka suoraan paketista.
Alle vartin girl dinner -reseptit
- 5–15 min3,5(11 arviota)
- Video5–15 min4,1(29 arviota)
- 5–15 min3,2(42 arviota)
Sydänliitto: Arjen sydänystävällisemmät valinnat
Kauppareissu ruuhkassa, nälkä kurnii ja pää lyö tyhjää? Tässä jaksossa Minna saa vieraakseen Sydänliiton ravitsemusasiantuntijan Teija Keson. Yhdessä he purkavat konkreettisiksi teoiksi, mihin kannattaa kiinnittää huomiota ruokakaupan hyllyjen välissä ja kotikeittiössä – ilman syyllistämistä.
Maukkaita ja sydänystävällisiä reseptejä
- 15–30 min3,7(81 arviota)
- 30–60 min4,1(58 arviota)
- yli 60 min4,2(237 arviota)
Kaksi äitiä: Kasvisbattle
Kasvisten syöminen ei aina mene suositusten mukaan – sen tietävät hyvin myös tämän jakson vieraat Kaksi äitiä, Ella ja Suski. Jaksossa Minna sukeltaa Ellan ja Suskin kanssa kasvisgamen todellisiin haasteisiin ja helppoihin oivalluksiin: mitkä kikat toimivat oikeasti, ja mitkä puolestaan paljastuvat heti? Lisäksi Minna paljastaa oman inhokkikasviksensa.
Lisää kasviksia lasten lautasille
- 15–30 min4,5(4 arviota)
- 15–30 min3,9(304 arviota)
- 30–60 min3,8(133 arviota)
Jesse Heikkinen: Arjen pienet oikomiset
Miltä näyttää viikon ruokahuolto perheessä, jossa on kolme lasta ja välillä vain 15 minuuttia aikaa keksiä jotain syötävää? Tämän tietää parhaiten Isi treenaa -tilin takaa tuttu perheenisä Jesse Heikkinen. Tässä jaksossa Minna ja Jesse juttelevat siitä, miten arjen ruokapeliä voisi helpottaa muun muassa puolivalmisteilla ja mealpreppauksella.
Hyödynnä puolivalmisteita ja mealpreppaa!
- 15–30 min3,5(41 arviota)
- 30–60 min4,1(157 arviota)
- 15–30 min2,9(20 arviota)
Teresa Välimäki: Cozya kotiruokaa
Miltä näyttää arki, kun keittiössä häärää ruoka-alan ammattilainen, mutta elämä tempoilee aivan tavallisen kiireisen kotikokin rytmissä? Tässä jaksossa Minna saa vieraakseen Teresa Välimäen, jonka tämän hetken arkea kuvaa cozy kotiruoka. Jaksossa kuullaan, mitkä raaka-aineet Teresalta löytyy aina kaapista ja miksi armollisuus on hänen mielestään tärkeä ohje meille kaikille.
Ihanimmat kotoisat kotiruoat
- 30–60 min4,0(349 arviota)
- 30–60 min3,9(66 arviota)
- yli 60 min4,0(120 arviota)
Gogi Mavromichalis: Arkiruokailu à la Gogi
Miltä näyttää arjen ruokailu perheessä, jossa on taapero ja muutaman kuukauden ikäinen vauva, eikä etukäteen suunnittelu innosta? Tämän tietää Gogi, joka myöntää suoraan: arkiruokien suunnittelu on tuskaa ja syömisen tarve yllättää melkein joka päivä. Jaksossa Minna ja Gogi pureutuvat siihen, miten ruoka saadaan pöytään silloin, kun elämä on yhtä hulinaa ja aikaa on ehkä parikymmentä minuuttia.
Helpot ja nopsasti valmiit arkiruoat
- 15–30 min4,2(153 arviota)
- 15–30 min4,4(614 arviota)
- 15–30 min3,6(44 arviota)
Apua arjen ruokapulmiin
- Uusi5–15 min5,0(2 arviota)
- Iltapalaideat arkeen – helpot ja nopeat iltapalat
Kaipaatko helppoja ja maistuvia iltapalaideoita, jotka syntyvät nopeasti ilman turhaa vaivannäköä? Arjen tilanteisiin sopivat niin nopeat iltapalat kuin myös vähän ruokaisammat vaihtoehdot. Ota talteen reseptit, joiden avulla vain muutama minuutti riittää siihen, että saat iltaan pienen, mutta täyttävän syötävän!
- Uusi15–30 min3,9(9 arviota)
- Helppo arkiruoka alle 30 minuutissa – 10 nopeaa reseptiä arkeen
Nopea arkiruoka pelastaa kiireisen päivän. Kun aikaa on vähän mutta nälkä suuri, tarvitaan nopeita ja vaivattomia reseptejä. Kokosimme 10 herkullista arkiruokaa, jotka valmistuvat alle 30 minuutissa ilman monimutkaisia vaiheita tai erikoisia raaka-aineita. Täydellisiä aterioita koko perheelle tai yksin syötäväksi!
- Uusi15–30 min4,2(13 arviota)
- Uusi30–60 min4,0(4 arviota)
- Uusi15–30 min3,4(35 arviota)
- Uusi15–30 min4,1(10 arviota)
- 10 helppoa kanaruokaa arkeen
Kana on arjen pelastaja, joka taipuu moneen: nopeisiin pastoihin, maukkaisiin uuniruokiin ja koko perheen suosikkeihin. Kokosimme yhteen 10 helppoa ja herkullista kanareseptiä, jotka tekevät arkikokkailusta vaivatonta. Olipa käytössäsi kanan fileet, suikaleet tai jauheliha, löydät listalta varmasti uusia suosikkeja!
- Parhaat tortillatäytteet ja tacoideat tortillailtaan
Kaipaatko vaihtelua tortillailtaan? Tortillatäytteet voivat olla paljon muutakin kuin jauhelihaa, kanaa ja salaattia. Kokeile tacoihin ja tortilloihin uusia makuja, kuten rapeita kalapuikkoja, paahdettua kukkakaalia, lohta tai mangoa. Katso helpot ideat, joilla täytetyt tortillat, tacot ja quesadillat saavat herkullista twistiä arkeen ja viikonloppuun.
- Uusi30–60 min4,0(17 arviota)
- TOP 10 kasvisruoat – suosituimmat kasvisruokareseptit
Nyt on selvillä, mitkä ovat K-Ruoka.fin suosituimmat kasvisruokareseptit! Joukosta löytyy monipuolisesti herkullisia kasvisreseptejä, joista osa on myös sekasyöjien takuuvarmoja kestosuosikkeja. Löytyykö oma kasvisruokasuosikkisi listalta?
Haluatko saada henkilökohtaisia etuja ja sisältöjä, jotka on poimittu juuri sinulle?
Tilaa uutiskirje