Uusi
Pannukiusaus
- Annosmäärä 4 annosta
- Valmistusaika 15–30 min
- Laktoositon
- Maidoton
Pannukiusaus valmistuu melkein vartissa! Maukas kana ja runsaat kasvikset tekevät perunaruoasta sellaisenaan kokonaisen aterian. Reseptillä on Sydänmerkki.
- Laktoositon
- Maidoton
Ainekset
4annosta
n. 2,92 € per annos
- 1 ps (500 g) Pirkka peruna-sipulisekoitusta (pakaste)
- 1 ps (250 g) Pirkka kasvissuikaleita (pakaste)
- 2 lehtikaalin lehteä
- 1 rkl rypsiöljyä
- 1 pkt Savuhovi Viilu kana
- 1 rkl Pirkka vehnäjauhoja
- ½ tl suolaa
- 1 prk (250 ml) Pirkka kaura kasvirasvasekoitetta (16 %)
- 1 dl vettä
- n. 2 rkl persiljaa hienonnettuna
Ravintosisältö
- Energia458 kJ / 110 kcal
- Rasva4,4 g
- josta tyydyttynyttä0,4 g
- Hiilihydraatit10,4 g
- josta sokereita1,9 g
- Proteiini5,6 g
- Suola0,5 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
Valmistusaika: 15–30 min
- Kuullota peruna-sipulisuikaleita, kasvissuikaleita ja silputtua lehtikaalia isolla paistinpannulla öljyssä, noin 3 minuuttia.
- Lisää kana, vehnäjauho ja suola pannulle ja sekoittele suikaleiden sekaan.
- Kaada joukkoon kaurakasvisrasvasekoite ja vesi ja sekoita jälleen. Peitä pannu kannella ja kypsennä juuri ja juuri kiehuen noin 10 minuuttia. Sekoittele välillä.
- Ripottele kypsän kiusauksen päälle silputtua persiljaa.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Pysyvästi edullinen
- Plussa-etu −11 %Etuhinta Plussa-kortilla 2,00 € 3 kappalettaYksikköhinta 2,67 € litraIlman Plussa-korttia 0,75 € kappale (3,00 € litra)
- Pysyvästi edullinenHinta 1,89 € kappaleYksikköhinta 1,89 € kilogramma
- Pysyvästi edullinen
- Pysyvästi edullinen
- Pysyvästi edullinen
Voisit pitää myös näistä
- Valmistusaika 5–15 min. Arvosana 3,7 tähteä viidestä, 225 arviota.
- Valmistusaika 15–30 min. Arvosana 3,4 tähteä viidestä, 34 arviota.
- Valmistusaika 15–30 min. Arvosana 4,2 tähteä viidestä, 53 arviota.
- Valmistusaika 15–30 min. Arvosana 4,3 tähteä viidestä, 44 arviota.
- Valmistusaika 15–30 min. Arvosana 4,8 tähteä viidestä, 8 arviota.
- Valmistusaika 15–30 min. Arvosana 4,0 tähteä viidestä, 825 arviota.
- Valmistusaika 30–60 min. Arvosana 3,3 tähteä viidestä, 36 arviota.
- Valmistusaika 15–30 min. Arvosana 3,1 tähteä viidestä, 11 arviota.
Lisää inspiraatiota lautaselle
Arvostele resepti
ka. 3,0 (1 arvio)