Aamukahvismoothie

Name: Aamukahvismoothie
Total time: 15 min
Yield: 4 annosta
Ingredients: 2 (400 g) banaania; 4 dl Pirkka kaurajuomaa; 1–2 rkl pikakahvijauhetta; 2–3 tl sokeria; 1/2 tl kardemummaa

Annosmäärä4 annosta
Valmistusaikaalle 15 min
Laktoositon
Gluteeniton
Vegaaninen
Kasvis (lakto-ovo)
Maidoton
Kananmunaton

Tämä aamupalasmoothie pelastaa kiireisen kahvinjuojan aamun. Pikakahvi, kaurajuoma ja banaanit surautetaan kuohkeaksi kahvijuomaksi.

Laktoositon
Gluteeniton
Vegaaninen
Kasvis (lakto-ovo)
Maidoton
Kananmunaton

Ainekset

4 annosta

2 (400 g)	banaania tai
4 dl	Pirkka kaurajuomaa tai
1–2 rkl	pikakahvijauhetta tai
2–3 tl	sokeria tai
1/2 tl	kardemummaa tai

Ravintosisältö

Energia	235 kJ / 56 kcal
Rasva	1 g
Hiilihydraatit	11 g
Proteiini	1 g

Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 15 min

Kuori ja paloittele banaanit. Laita ne pakastuspussiin ja pakasta yön yli.

Sekoita tehosekoittimessa jäiset banaanipalat, kaurajuoma ja pikakahvi sileäksi juomaksi. Mausta sokerilla ja kardemummalla.

Korvaa halutessasi kaurajuoma maidolla.

Pirkka kaurajuoma 1l
1,49/kpl
1,49/l
Chiquita banaani
0,42/kpl
2,39/kg
Pirkka banaani
0,27/kpl
1,55/kg
Pirkka pikakahvi 100g pussi RFA
3,09/kpl
30,90/kg
Pirkka kofeiiniton pikakahvi 100g RFA
4,69/kpl
46,90/kg
Nescafé Kulta 100g
5,65/kpl
56,50/kg
Pirkka kardemumma 8g rouhittu
0,85/kpl
106,25/kg
Meira kardemumma jauhettu 8g pussi mauste
0,95/kpl
118,75/kg
Meira Kardemumma 8 g kokonainen ps
0,99/kpl
123,75/kg
Pirkka sokeri 1 kg
1,49/kpl
1,49/kg
Dansukker Taloussokeri 1kg
1,55/kpl
1,55/kg
Dansukker Siro erikoishieno sokeri 1 kg
2,09/kpl
2,09/kg
Oatly kaurajuoma kalsium 2,5dl UHT
0,89/kpl
3,56/l
Oatly iKaffe kaurajuoma kahvijuomiin 1l UHT
2,19/kpl
2,19/l
Oatly iKaffe kaurajuoma kahvijuomiin 0,5l UHT
2,09/kpl
4,18/l

Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.