VihersmoothieTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Vihersmoothie

  • Annosmäärä3 annosta
  • Valmistusaikaalle 15 min
  • Laktoositon
  • Gluteeniton
  • Vegaaninen
  • Kasvis (lakto-ovo)
  • Maidoton
  • Kananmunaton
Vihersmoothie on terveellinen välipala. Kokeile eri versioita lisäämällä smoothien sekaan erilaisia marjoja ja hedelmiä.
  • Laktoositon
  • Gluteeniton
  • Vegaaninen
  • Kasvis (lakto-ovo)
  • Maidoton
  • Kananmunaton

Ainekset

3 annosta
1 ruukku
 
tai
1 (250 g)
 
iso omena (Granny Smith)
tai
1 dl
 
tuoretta minttua tai sitruunamelissaa
tai
1 (150 g)
 
banaani
tai
n. 100 g
 
kurkkua
tai
1 rkl
 
limetinmehua
tai
n. 4 dl
 
vettä
tai

Ravintosisältö

Energia
124 kJ / 30 kcal
Rasva
0,1 g
josta tyydyttynyttä
0 g
Hiilihydraatit
5,6 g
josta sokereita
4,9 g
Proteiini
0,5 g
Suola
0 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 15 min

Revi salaatti tehosekoittimen tai monitoimikoneen kulhoon. Poista (kuoritusta) omenasta siemenkota, paloittele ja lisää omena kulhoon. Lisää joukkoon myös minttu, kuorittu banaani sekä paloiteltu kurkku. Anna koneen käydä täydellä teholla, kunnes seos on hienoa.

Lisää seokseen limetinmehu ja lisää vettä vähän kerrallaan, kunnes seos on sopivan paksua. Tarkista maku ja tarjoa vihersmoothie kylmänä aamu- tai välipalana.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

Valikoima ja hinnat kaupasta
  • Pirkka banaani
    Hinta n. 0,30/kpl
    1,69/kg
  • Lime
    Hinta n. 0,46/kpl
    5,69/kg
  • Pirkka omena Granny Smith 1 lk
    Hinta n. 0,48/kpl
    2,99/kg
  • Järvikylä Minttu rasia 20g
    Hinta 2,99/kpl
  • Järvikylä vahva minttu
    Hinta 3,99/kpl
  • Chiquita banaani
    Hinta n. 0,37/kpl
    2,09/kg
  • Pirkka luomu Reilun kaupan banaani
    Hinta n. 0,42/kpl
    2,39/kg
  • Kurkku Suomi
    Hinta n. 0,52/kpl
    1,49/kg
  • Kurkku Suomi
    Hinta n. 1,29/kpl
    3,69/kg
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Voisit pitää myös näistä

Arvostele resepti

ka. 3,8 (208 arviota)