Vegaaninen tuorepuuroTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Vegaaninen tuorepuuro

  • Annosmäärä2 annosta
  • Valmistusaika30 - 60 min
  • Laktoositon
  • Vegaaninen
  • Kasvis (lakto-ovo)
  • Maidoton
  • Kananmunaton
Helppo vegaaninen tuorepuuro syntyy kaurasta ja chiansiemenistä. Voit tehdä puuron illalla valmiiksi jääkaappiin. Lisää pinnalle mangososetta ja marjarouhetta ja herkuttele aamu-tai välipalaksi.
  • Laktoositon
  • Vegaaninen
  • Kasvis (lakto-ovo)
  • Maidoton
  • Kananmunaton

Ravintosisältö

Energia
442 kJ / 106 kcal
Rasva
4,1 g
josta tyydyttynyttä
0,6 g
Hiilihydraatit
12,7 g
josta sokereita
3,3 g
Proteiini
3,4 g
Suola
0,1 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

30 - 60 min

Sekoita kaurajuoma, hiutaleet ja chiansiemenet kulhossa. Anna puuron tekeytyä jääkaapissa vähintään 30 minuuttia tai jopa yön yli.

Jaa puuro annoskulhoihin. Tarjoa puuro marjarouheen ja mangososeen kanssa.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

Valikoima ja hinnat kaupasta
  • Pirkka kaurajuoma 1l
    Hinta 1,49/kpl
    1,49/l
  • Pirkka suomalainen kaurahiutale 1kg
    Hinta 1,35/kpl
    1,35/kg
  • Pirkka Luomu chiansiemenet 200g
    Hinta 3,95/kpl
    19,75/kg
  • Pirkka kaurajuoma 1l UHT
    Hinta 1,49/kpl
    1,49/l
  • Pirkka Luomu kaurajuoma 1l UHT
    Hinta 1,79/kpl
    1,79/l
  • GoGreen Luomu chia siemenet 270g
    Hinta 4,39/kpl
    16,26/kg
  • Plussa-etu −26 %
    Foodin chia-siemen 600g Luomu
    Plussa-kortilla
    Etuhinta 5,95/kpl
    9,92/kg
    Ilman Plussa-korttia 8,09/kpl (13,48/kg)
  • Pirkka suomalainen mansikka 500g pakaste
    Hinta 5,85/kpl
    11,70/kg
  • K-Menu mansikka 500g pakaste
    Hinta 1,93/kpl
    3,86/kg
  • Bonne Premium Mangosose 100% 0,5l
    Hinta 3,09/kpl
    6,18/l
  • Bonne Mango-ananas-minttusose 0,5l
    Hinta 5,39/kpl
    10,78/l
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Voisit pitää myös näistä

Arvostele resepti

ka. 3,5 (103 arviota)