Vegaaninen tuorepuuro
- Annosmäärä 2 annosta
- Valmistusaika 30–60 min
- Laktoositon
- Vegaaninen
- Kasvis (lakto-ovo)
- Maidoton
- Kananmunaton
Helppo vegaaninen tuorepuuro syntyy kaurasta ja chiansiemenistä. Voit tehdä puuron illalla valmiiksi jääkaappiin. Lisää pinnalle mangososetta ja marjarouhetta ja herkuttele aamu-tai välipalaksi.
- Laktoositon
- Vegaaninen
- Kasvis (lakto-ovo)
- Maidoton
- Kananmunaton
Ainekset
2 annosta
Ravintosisältö
- Energia459 kJ / 109 kcal
- Rasva4,1 g
- josta tyydyttynyttä0,5 g
- Hiilihydraatit12,5 g
- josta sokereita3,9 g
- Proteiini3,3 g
- Suola0,1 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
30–60 min
- Sekoita kaurajuoma, hiutaleet ja chiansiemenet kulhossa. Anna puuron tekeytyä jääkaapissa vähintään 30 minuuttia tai jopa yön yli.
- Jaa puuro annoskulhoihin. Tarjoa puuro marjarouheen ja mangososeen kanssa.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Pysyvästi edullinen
- Pysyvästi edullinen
Voisit pitää myös näistä
- yli 60 min3,9(257 arviota)
- yli 60 min3,6(118 arviota)
- Arkiston aarre5–15 min4,2(111 arviota)
- 5–15 min4,0(65 arviota)
- 5–15 min3,5(42 arviota)
- 5–15 min4,2(28 arviota)
- 5–15 min5,0(7 arviota)
- 30–60 min4,2(356 arviota)
Arvostele resepti
ka. 3,4 (156 arviota)
- Miia3 kuukautta sittenKoostumus jäi turhan lirumaiseksi ja ravintosisällöltään hieman köyhäksi. Ensimmäisen kokeilun jälkeen muutin hieman ohjetta (1 annos: 2dl nestettä, 1dl hiutaleita ja 1rkl siemeniä) ja lopputulos oli minusta parempi.
- Tuisku7 kuukautta sittenHelppo resepti, mutta vaatii enemmän chiansiemeniä.
- Don Donovan1 vuosi sittenLöysäksi jäi 10h:n jälkeen