Pääraaka-aine Ruokalajit Leivonta ja jälkiruoat Ruokavalio Sesongit ja teemat
Appelsiini-banaanituorepuuro
Valmista Appelsiini-banaanituorepuuro jo illalla valmiiksi jääkaappiin nopeuttamaan aamua.Terveellinen puuro maistuu myös välipalana.
- 2 annosta
- alle 5 min
- 112 kcal / 100 g
Ainekset
2 annosta
- 1tlk(250 g)Pirkka mietoa maitorahkaa
- 2dlappelsiinitäysmehua
- 1(200 g)Pirkka banaani
- 1-2rklPirkka juoksevaa hunajaa
- 1/2dlpuolukoita tai mustikoita (pakaste)
Valmistus
alle 5 min- Sekoita rahka, mehu, leseet ja auringonkukansiemenet kulhossa. Anna turvota jääkaapissa vähintään tunti, mielellään yön yli.
- Lisää joukkoon paloiteltu banaani ja makeuta tarvittaessa hunajalla. Ripottele pinnalle marjoja. Tarjoa aamu- tai välipalana.
Kategoriat
Leivonta ja jälkiruoat
Ravintosisältö per 100 g
- 112 kcal469 kJ
- Proteiinia7,32 g
- Hiilihydraatteja13,6 g
- Rasvaa3,25 g
Lisätietoa reseptistä
Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.
Kommentoi