• Sesongin herkut
  • Erityisruokavaliot

Aprikoosi-kauralesepuuro

Aprikoosi-kauralesepuuro
Testattu K-Ruoka koekeittiössä
  • 4 annosta
  • alle 15 min
  • 385 kcal / annos (290g)

Ainekset

4 annosta

Valmistus

alle 15 min
  1. Hienonna aprikoosit ja rouhi pähkinät. Kuumenna vesi ja maito kiehuvaksi pinnoitetussa kattilassa.
  2. Lisää kattilaan sekoittaen kauraleseet, aprikoosit, pähkinät ja suola. Keitä miedolla lämmöllä 2 minuuttia ja anna hautua kannen alla noin 1 minuutti.
  3. Tarjoa kylmän maidon kanssa.

Ravintosisältö perannos 290g100 g

  • 385 kcal1 610 kJ
  • Proteiinia17 g
  • Hiilihydraatteja47 g
  • Rasvaa14 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Kommentoi

Arvosana reseptille