Aprikoosi-kauralesepuuroTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Aprikoosi-kauralesepuuro

Valmista aamupalaksi helppoa ja ravitsevaa aprikoosi-kauralesepuuroa. Vaihtelua puuroon tuovat kuivatut aprikoosit ja cashewpähkinät.

  • 4 annosta
  • alle 15 min
  • 385 kcal / annos (290g)

Ainekset

4 annosta

Valmistus

alle 15 min
  1. Hienonna aprikoosit ja rouhi pähkinät. Kuumenna vesi ja maito kiehuvaksi pinnoitetussa kattilassa.
  2. Lisää kattilaan sekoittaen kauraleseet, aprikoosit, pähkinät ja suola. Keitä miedolla lämmöllä 2 minuuttia ja anna hautua kannen alla noin 1 minuutti.
  3. Tarjoa kylmän maidon kanssa.

Kategoriat

Ravintosisältö per annos 290g100 g

  • 385 kcal1 610 kJ
  • Proteiinia 17 g
  • Hiilihydraatteja47 g
  • Rasvaa14 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteilla

Oletko verkkokauppaostoksilla? Valitsethan ensin kaupan, josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
Iso Omena
Vaihda
  • Pirkka pehmeä aprikoosi 200g
    Pirkka pehmeä aprikoosi 200g
    2,55/kpl12,75/kg
  • Pirkka cashewpähkinä 125g
    Pirkka cashewpähkinä 125g
    -8 %4,002 kpl
    Plussa-kortillaPlussa-tarjous-8 %
    2,19/kpl17,52/kg
  • Anyday cashew 140g
    Anyday cashew 140g
    4,19/kpl29,93/kg
  • Den Lille Nöttefabrikken cashewpähkinä 160g
    Den Lille Nöttefabrikken cashewpähkinä 160g
    6,79/kpl42,44/kg
  • Pirkka suomalainen kevytmaito 1l
    Pirkka suomalainen kevytmaito 1l
    0,73/kpl
  • Pirkka kevytmaito 5dl
    Pirkka kevytmaito 5dl
    0,62/kpl1,24/l
  • Pirkka suomalainen kevytmaito 1,5l
    Pirkka suomalainen kevytmaito 1,5l
    1,18/kpl0,79/l
  • Pirkka Luomu suomalainen kauralese 500g
    Pirkka Luomu suomalainen kauralese 500g
    1,75/kpl3,50/kg
  • Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
    Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
    0,65/kpl
  • Pirkka Parhaat Himalajan suola 500g
    Pirkka Parhaat Himalajan suola 500g
    2,29/kpl4,58/kg
  • Meira ruokasuola 1kg jodioitu
    Meira ruokasuola 1kg jodioitu
    0,95/kpl
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Kommentoi

Arvosana reseptille 2 arvostelua