Hyppää sisältöön
Aprikoosi-kauralesepuuroTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Aprikoosi-kauralesepuuro

  • Annosmäärä4 annosta
  • Valmistusaikaalle 15 min
  • Kananmunaton
Valmista aamupalaksi helppoa ja ravitsevaa aprikoosi-kauralesepuuroa. Vaihtelua puuroon tuovat kuivatut aprikoosit ja cashewpähkinät.
  • Kananmunaton

Ainekset

4 annosta
1 ps (200 g)
 
tai
1 dl
 
cashewpähkinöitä
tai
2 dl
 
vettä
tai
8 dl
 
tai
2 dl
 
tai
1/4–1/2 tl
 
suolaa
tai

Ravintosisältö

Energia
580 kJ / 138 kcal
Rasva
4,2 g
josta tyydyttynyttä
1,2 g
Hiilihydraatit
18,4 g
josta sokereita
13 g
Proteiini
5,4 g
Suola
0,2 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 15 min
Hienonna aprikoosit ja rouhi pähkinät. Kuumenna vesi ja maito kiehuvaksi pinnoitetussa kattilassa.
Lisää kattilaan sekoittaen kauraleseet, aprikoosit, pähkinät ja suola. Keitä miedolla lämmöllä 2 minuuttia ja anna hautua kannen alla noin 1 minuutti.
Tarjoa kylmän maidon kanssa.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

Valikoima ja hinnat kaupasta
  • Pirkka Luomu cashewpähkinä 100g
    Hinta 3,29/kpl
    32,90/kg
  • Pirkka suomalainen kevytmaito 1l
    Hinta 0,95/kpl
    0,95/l
  • Pirkka Luomu suomalainen kauralese 500g
    Hinta 1,69/kpl
    3,38/kg
  • Jozo jodioitu hienosuola 125g
    Hinta 0,99/kpl
    7,92/kg
  • Grefinn Super Nuts aprikoosi 200g
    Hinta 4,49/kpl
    22,45/kg
  • Sallinen Aprikoosi 200g
    Hinta 2,99/kpl
    14,95/kg
  • Pirkka cashewpähkinä 125g natural
    Hinta 2,35/kpl
    18,80/kg
  • Meira Cashewpähkinä 170g
    Hinta 4,79/kpl
    28,18/kg
  • Valio Plus™ kevytmaito 1 l
    Hinta 2,35/kpl
    2,35/l
  • Pysyvästi edullinen
    Arla kevytmaito 1l luomu
    Hinta 1,19/kpl
    1,19/l
  • Jozo jodioitu hienosuola 600g
    Hinta 1,75/kpl
    2,92/kg
  • Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
    Hinta 1,19/kpl
    1,19/kg
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Voisit pitää myös näistä

Arvostele resepti

ka. 3,3 (6 arviota)