Appelsiini-karpalotuorepuuro
- Annosmäärä 2 annosta
- Valmistusaika yli 60 min
- Laktoositon
- Gluteeniton
- Kasvis (lakto-ovo)
- Maidoton
- Kananmunaton
Aloita aamusi Hannan Soppa-blogin raikkaalla Appelsiini-karpalotuorepuurolla!
- Laktoositon
- Gluteeniton
- Kasvis (lakto-ovo)
- Maidoton
- Kananmunaton
Ainekset
2 annosta
- 2 dl Pirkka gluteenittomia isoja kaurahiutaleita
- 1 1/2 dl Pirkka kaurajuomaa
- 2 rkl auringonkukansiemeniä
- ripaus aitovaniljajauhetta
- 1/2 appelsiininkuori raastettuna
- 1 appelsiinin mehu
- 3 rkl Pirkka Luomu chiansiemeniä
- 2 dl kookosmaitoa
- 1 rkl hunajaa
- 1 dl karpaloita
Lisäksi
- 4 rkl karpaloita
- 1/2 appelsiini
Koristeeksi
- Pirkka pekaanipähkinöitä
- karpaloita
- granaattiomenan siemeniä
Ravintosisältö
- Energia531 kJ / 127 kcal
- Rasva6,9 g
- josta tyydyttynyttä4,1 g
- Hiilihydraatit11,1 g
- josta sokereita5,8 g
- Proteiini2,8 g
- Suola0 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
yli 60 min
- Sekoita kaurahiutaleet, kauramaito, auringonkukansiemenet, aitovaniljajauhe, appelsiinin kuori sekä mehu keskenään ja siirrä jääkaappiin tekeytymään. Mittaa blenderiin chiansiemenet, kookosmaito, hunaja ja karpalo ja surauta karpalot sileäksi. Kuori appelsiinin puolikas ja leikkaa se pieniksi kuutioiksi. Jaa kuutiot kahden kupin pohjalle ja laita kumpaankin kuppiin 2 rkl karpaloita. Jaa karpalo-chiansiemenseos kuppeihin ja siirrä jääkaappiin tekeytymään muutamaksi tunniksi tai yön yli. Jaa aamulla kaura-appelsiinipuuro chiavanukkaiden päälle ja koristele annokset rouhituilla pähkinöillä sekä karpaloilla ja granaattiomenan siemenillä.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Plussa-etu −17 %Plussa-kortillaEtuhinta 6,00/2 kpl24,00/kgIlman Plussa-korttia 3,63/kpl (29,04/kg)
- Pysyvästi edullinen
Voisit pitää myös näistä
- 5–15 min5,0(6 arviota)
- yli 60 min4,6(77 arviota)
- yli 60 min3,0(39 arviota)
- yli 60 min3,8(103 arviota)
- yli 60 min3,8(6 arviota)
- yli 60 min3,9(257 arviota)
- 5–15 min3,8(40 arviota)
- 15–30 min4,1(27 arviota)
Arvostele resepti
ka. 3,8 (33 arviota)