Gluteeniton kaurapuuroTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Gluteeniton kaurapuuro

  • Annosmäärä4 annosta
  • Valmistusaikaalle 15 min
  • Gluteeniton
  • Kasvis (lakto-ovo)
  • Kananmunaton
Gluteeniton kaurapuuro syntyy helposti isoista gluteenittomista kaurahiutaleista. Käytä nesteenä vettä tai maitoa.
  • Gluteeniton
  • Kasvis (lakto-ovo)
  • Kananmunaton

Ainekset

4 annosta
1 l
 
vettä tai maitoa
tai
3/4 tl
 
suolaa
tai
4 dl
 
tai

Ravintosisältö

Energia
214 kJ / 51 kcal
Rasva
1,1 g
josta tyydyttynyttä
0,2 g
Hiilihydraatit
7,6 g
josta sokereita
0,2 g
Proteiini
1,9 g
Suola
0,4 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 15 min

Kuumenna vesi tai maito kiehuvaksi kattilassa. Sekoita joukkoon kaurahiutaleet.

Keitä kannen alla 3–5 minuuttia välillä sekoitellen. Mausta lopuksi suolalla. Hauduta halutessasi puuroa pidempään.

Vinkki! Puuron kanssa sopivat tarjottavaksi esimerkiksi tuoreet tai kuivatut marjat ja hedelmät, erilaiset siemenet, pähkinät, mehukeitto tai perinteinen voisilmä ja maito.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

Valikoima ja hinnat kaupasta
  • Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
    Hinta 1,19/kpl
    1,19/kg
  • Pirkka suomalainen gluteeniton iso kaurahiutale 450g
    Hinta 2,29/kpl
    5,09/kg
  • Jozo jodioitu hienosuola 125g
    Hinta 0,99/kpl
    7,92/kg
  • Jozo jodioitu hienosuola 600g
    Hinta 1,75/kpl
    2,92/kg
  • Pirkka Luomu tattarihiutale 650g gluteeniton
    Hinta 7,29/kpl
    11,22/kg
  • Urtekram gluteeniton kaurahiutale 700g luomu
    Hinta 3,69/kpl
    5,27/kg
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Voisit pitää myös näistä

Arvostele resepti

ka. 5,0 (5 arviota)