Gluteeniton kaurapuuro

Name: Gluteeniton kaurapuuro
Total time: 15 min
Yield: 4 annosta
Ingredients: 1 l vettä tai maitoa; 3/4 tl suolaa; 4 dl Pirkka gluteenittomia isoja kaurahiutaleita

Annosmäärä4 annosta
Valmistusaikaalle 15 min
Gluteeniton
Kasvis (lakto-ovo)
Kananmunaton

Gluteeniton kaurapuuro syntyy helposti isoista gluteenittomista kaurahiutaleista. Käytä nesteenä vettä tai maitoa.

Gluteeniton
Kasvis (lakto-ovo)
Kananmunaton

Ainekset

4 annosta

1 l	vettä tai maitoa tai
3/4 tl	suolaa tai
4 dl	Pirkka gluteenittomia isoja kaurahiutaleita tai

Ravintosisältö

Energia	214 kJ / 51 kcal
Rasva	1,1 g
josta tyydyttynyttä	0,2 g
Hiilihydraatit	7,6 g
josta sokereita	0,2 g
Proteiini	1,9 g
Suola	0,4 g

Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 15 min

Kuumenna vesi tai maito kiehuvaksi kattilassa. Sekoita joukkoon kaurahiutaleet.

Keitä kannen alla 3–5 minuuttia välillä sekoitellen. Mausta lopuksi suolalla. Hauduta halutessasi puuroa pidempään.

Vinkki! Puuron kanssa sopivat tarjottavaksi esimerkiksi tuoreet tai kuivatut marjat ja hedelmät, erilaiset siemenet, pähkinät, mehukeitto tai perinteinen voisilmä ja maito.

Jozo jodioitu hienosuola 125g
Hinta 0,99/kpl
7,92/kg
Pirkka suomalainen gluteeniton iso kaurahiutale 450g
Hinta 1,79/kpl
3,98/kg
Jozo jodioitu hienosuola 600g
Hinta 1,75/kpl
2,92/kg
Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
Hinta 1,19/kpl
1,19/kg
Elovena gluteeniton maustamaton pikapuuro 200 g
Hinta 3,59/kpl
17,95/kg
Elovena gluteeniton vadelma pikapuuro 200g
Hinta 3,59/kpl
17,95/kg

Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.