Itse tehty mysli

Name: Itse tehty mysli
Total time: 60 min
Yield: n. 25 annosta
Ingredients: 6 dl kaurahiutaleita; 1 dl Pirkka Luomu kauraleseitä; 1 dl ruis- tai vehnäleseitä; 1 dl auringonkukansiemeniä; 2 dl Pirkka pekaanipähkinöitä; 2-3 rkl Pirkka vaahterasiirappia; juoksevaa hunajaa; 2 rkl rypsiöljyä; 1 1/2 dl Pirkka pehmeitä aprikooseja paloiteltuna; 1 1/2 dl Pirkka pehmeitä karpaloita

Helppotekoinen mysli on mitä ihanin aamu- tai välipala. Myslissä maistuvat paahdetut hiutaleet, siemenet ja pähkinät sekä kuivatut hedelmät.

14 arvostelua

Näytä lisää vaihtoehtoja ›

n. 25 annosta
yli 60 min
125 kcal / annos (30g)

Ainekset

n. 25 annosta

- 6dlkaurahiutaleita
- 1dlPirkka Luomu kauraleseitä
- 1dlruis- tai vehnäleseitä
- 1dlauringonkukansiemeniä
- 2dlPirkka pekaanipähkinöitä
- 2-3rklPirkka vaahterasiirappia
- juoksevaa hunajaa
- 2rklrypsiöljyä
- 1 1/2dlPirkka pehmeitä aprikooseja paloiteltuna
- 1 1/2dlPirkka pehmeitä karpaloita

Valmistus

yli 60 min

Sekoita kulhossa kaurahiutaleet, leseet, auringonkukansiemenet ja veitsellä rouhitut pähkinät. Lisää vaahterasiirappi tai hunaja sekä öljy. Sekoita hyvin.
Levitä seos uunipannulle leivinpaperin päälle. Paahda 175-asteisessa uunissa noin 15 minuuttia. Sekoita kerran paahtamisen puolivälissä. Tarkkaile, ettei mysli pääse palamaan.
Lisää jäähtyneeseen seokseen aprikoosit ja karpalot. Nauti mysli esimerkiksi jogurtin tai maidon kanssa. Säilytä mysli kannellisessa astiassa.

Tiesitkö että...

Vinkki! Kokeile mysliin erilaisia hiutaleita, pähkinöitä, siemeniä ja kuivattuja hedelmiä.

Kategoriat

Erityisruokavaliot

Ravintosisältö per annos 30g 100 g

125 kcal528 kJ
Proteiinia 3 g
Hiilihydraatteja15 g
Rasvaa6 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Pirkka suomalainen kaurahiutale 1kg
0,99/kpl
Pirkka Luomu kaurahiutale 850g
1,55/kpl1,82/kg
Elovena kaurahiutaleita 2 kg
3,79/kpl1,90/kg
Pirkka Luomu suomalainen kauralese 500g
1,75/kpl3,50/kg
Korpelan Mylly Ruislese 250 g
1,19/kpl4,76/kg
Pirkka auringonkukansiemenet 180g
0,99/kpl5,50/kg
GoGreen Auringonkukansiemen 350 g
1,79/kpl5,11/kg
Risenta Auringonkukansiemen paahdettu ja suolattu 200g
1,79/kpl8,95/kg
Pirkka pekaanipähkinä 125g
4,39/kpl35,12/kg
Sallinen pekaanipähkinä 800g
28,95/kpl36,19/kg
Sallinen Pekaanipähkinä 250g
9,95/kpl39,80/kpl
Pirkka vaahterasiirappi 250 ml
5,09/kpl20,36/l
Maple Joe vaahterasiirappi 250g
4,65/kpl18,60/kg
Pirkka juokseva hunaja 500g
4,29/kpl8,58/kg
Pirkka juokseva hunaja 350g
3,15/kpl9,00/kg
Pirkka Luomu juokseva hunaja 350g
3,69/kpl10,54/kg
Pirkka rypsiöljy 450ml
1,59/kpl3,53/l
Pirkka rypsiöljy 900ml
2,29/kpl2,54/l
Pirkka kylmäpuristettu rypsiöljy 500ml
2,99/kpl5,98/l
Pirkka pehmeä aprikoosi 200g
2,49/kpl12,45/kg
Sallinen aprikoosi 800g
8,95/kpl11,19/kg
Pirkka pehmeä karpalo 150g
2,19/kpl14,60/kg
Grefinn supernuts karpalo 300g
5,75/kpl19,17/kg
Urtekram makea karpalo 175g luomu
4,75/kpl27,14/kg

Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Itse tehty mysli

Ainekset

Valmistus

Tiesitkö että...

Kategoriat

Ravintosisältö per annos 30g 100 g

Lisätietoa reseptistä

Lisätietoa reseptistä

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteilla

Kokeile myös

Kauraleipä

Kaurasämpylät

Itse tehty joulumysli

Kommentoi