Sesongin herkut Pääraaka-aine Ruokalajit Leivonta ja jälkiruoat Ruokavalio
Mustikkainen kauralesepuuro
Mustikkainen kauralesepuuro sopii niin aamu- kuin välipalaksikin. Sen voi tarjota lämpimänä tai kylmänä. Tämäkin resepti vain n. 0,70€/annos*.
- 4 annosta
- alle 30 min
- 59,2 kcal / 100 g
Ainekset
4 annosta
- 5dlvettä
- 200g(4 dl)Pirkka mustikoita (pakaste)
- 1 1/2dlPirkka Luomu kauraleseitä
- 3rklluomuhunajaa
- 1/4tlsuolaa
Valmistus
alle 30 min- Mittaa vesi ja mustikat kattilaan. Kun seos kiehuu sekoita joukkoon kauraleseet. Anna kiehua kannen alla miedolla lämmöllä noin 10 minuuttia välillä sekoittaen.
- Mausta lopuksi hunajalla ja suolalla. Tarjoa puuro haaleana tai kylmänä maidon kanssa.
Tiesitkö että...
*Annoshinnat on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan 1/2013. Tuoretuotteiden hinnat vaihtelevat sesongeittain.Kategoriat
Leivonta ja jälkiruoat Erityisruokavaliot
Ravintosisältö per 100 g
- 59,2 kcal248 kJ
- Proteiinia1,99 g
- Hiilihydraatteja10,2 g
- Rasvaa0,96 g
Lisätietoa reseptistä
Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.
Kommentoi